Autodysomofobi (rädsla för att lukta illa): symtom, orsaker och behandling

Det är troligt att några av de personer som läser dessa rader vid något tillfälle, när de reser med kollektivtrafik, har upplevt hur några av passagerarna gav ifrån sig en arom som ansågs obehaglig, såsom lukten av svett, fukt eller mat eller drycker.

Och sanningen är att tanken på att man själv skulle kunna generera den här typen av lukt är aversiv, eftersom praktiskt taget ingen bryr sig. gillar att lukta illa (något som kan intygas av att det finns en hel industri som tillverkar parfymer, dofter och deodoranter).

Men även om tanken på att lukta illa kan vara obehaglig, tar de flesta bara hand om sin hygien och försök att inte ha en dålig lukt, utan att oroa dig för mycket om det även om det vid något tillfälle är de som eldar Dålig lukt. Men vissa människor kan utveckla en genuin rädsla för att lukta illa, till den grad utveckla en fobi för det som kan bli så allvarlig att det i hög grad ogiltigförklarar din aktivitet dagligen. Det handlar om autodisomofobi. Låt oss se vad det är.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar"

Vad är autodysomofobi?

Får namnet autodisomofobi fobin eller rädsla för att stinka eller lukta illa, även om det ibland också inkluderar rädslan för dålig lukt i allmänhet, även om det kommer från andra. Det är en specifik situationsfobi, även om den är starkt relaterad till social fobi. med tanke på att rädslan i detta fall i hög grad skulle vara kopplad till den sociala bedömningen som härrör från den dåliga lukten kroppsligt.

Och det är att dålig kroppslukt oftast är förknippad med dålig hygien (även om det finns andra faktorer som kan förklara det, som t.ex. att ha idrottat, bära alltför varma kläder eller lidit av vissa sjukdomar), vilket vanligtvis är dåligt övervägt socialt och genererar avslag.

Som en fobi det vill säga, vi står inför en reaktion av rädsla eller mycket intensiv rädsla mot en viss stimulans, vilket allmänt erkänns som irrationellt och överdrivet med hänsyn till den faktiska risk det innebär. Denna rädsla utlöser en orolig reaktion på exponeringen för stimulansen, vilket i sin tur kan orsaka uppkomsten av fysiologiska symtom som t.ex. takykardi, svettningar, skakningar, hyperventilering, smärta eller bröstsmärtor bland annat och som till och med kan utlösa en kris av ångest.

På samma sätt orsakar ångesten som genereras av exponeringen eller tanken på att vara nära stimulansen i fråga person undviker stimulansen eller alla de sammanhang eller stimuli som kan associeras med den som genererar rädsla. I det här fallet skulle rädslan vara den dåliga lukten och/eller faktumet att lukta illa.

Symtom

Det faktum att det att lukta illa eller tanken på att kunna avge en dålig lukt skapar så mycket panik och ångest kan kan verka ofarligt, men sanningen är att det kan vara väldigt begränsande på alla nivåer för personen med detta fobi.

Och det är att den som lider av autodisomofobi kan drabbas i stor utsträckning. Man bör komma ihåg att personen kan vara hyperalert angående den minsta kroppslukt som kan anses vara aversiv, och kan till och med utveckla vissa beteenden. tvångsmässig kontroll eller till och med visa en tendens att anse att han luktar illa när han inte gör det, eller att anse att alla kommentarer som hänvisar till lukter är riktade till honom eller hon.

Dessutom, paradoxalt nog, kände ångesten sig själv gynnar exponering för orsaken till deras obehag: ökad aktivering kan få oss att svettas, något som kan få oss att lukta illa, vilket i sin tur skulle generera mer oro.

Denna fobi påverkar alla nivåer, och oavsett om det är för att hindra andra från att känna lukten av vår dåliga lukt eller för att slippa känna på andras dåliga lukt. Det är vanligt att undvika stora folkmassor och vistas i grupp. Det är också vanligt att man undviker kollektivtrafik eller små lokaler, som diskotek och barer. Personligen denna fobi Det kan orsaka svårigheter att interagera med andra människor och även som ett par, och komplikationer kan även uppstå på arbetsnivå om arbetet kräver kontakt med andra.

Massiva och överdrivna appliceringar av parfymer eller deodoranter kan användas, något som i sin tur paradoxalt nog kan generera en överdrivet stark och obehaglig lukt och till och med orsaka irritation på huden, och du kan till och med undvika att gå ut gata.

De saker och handlingar som kan få dig att lukta illa undviks också vanligtvis. I denna mening kan du sluta med fysisk aktivitet och motion, undvika sexuella relationer och beroende på fallet, till och med undvika att laga mat eller äta mat som kan orsaka gasbildning och gaser.

Möjliga orsaker

Orsakerna till denna fobi är inte helt kända, men det finns några hypoteser om det. Dessutom måste man ta hänsyn till att det inte finns en enda orsak, utan att den anses vara produkten av samspelet mellan flera faktorer som gör att vi kan lida av det.

En av huvudhypoteserna som skulle kunna fungera som en förklaring är förekomsten av någon traumatisk eller smärtsam upplevelse av avvisande av den dåliga lukten, antingen till personen själv eller till en annan älskad, som har blivit dömd, kritiserad eller avvisad för detta anledning. Likaså är det möjligt att en traumatisk upplevelse har upplevts där en dålig lukt och lidande har associerats, såsom synen eller upplevelsen av ett mord, en våldtäkt eller misshandel av en person med dålig kroppslukt (på så sätt skulle den egna dåliga lukten eller andras lukt vara ett mycket motbjudande element när det förknippas med trauma).

En annan möjlig orsak kan vara modellering och lärande från föräldramodeller eller från en miljö där den dåliga lukten alltid bedöms. Det kan också vara så att en person med en tidigare social fobi slutar med att koppla ett eventuellt socialt avslag med kroppslukt. Detta skulle skapa ett kognitivt schema där den dåliga lukten skulle likställas med något smärtsamt eller extremt pinsamt som med tiden någon stressfaktor eller utlösande händelse kan återaktivera.

Det skulle också finnas predisponerande faktorer på ett personligt plan, och det är vanligt att dessa personer har låg självkänsla som bas. låg och osäker, som ofta önskar socialt godkännande och förstärkning, och mycket känslig för både avslag och avsky.

Behandling

Som med andra fobier, autodisomofobi kan framgångsrikt behandlas i psykoterapi. Och bland de mest framgångsrika teknikerna sticker ut exponeringsteknik, som främst bygger på att få försökspersonen att möta situationer som genererar ångest och rädsla för ett gradvis sätt på ett sådant sätt att nämnda ångest slutar med att avta av sig själv och slutar med att bli kontrollerbar. I denna mening är det nödvändigt att utveckla en exponeringshierarki som gör det möjligt att gradera nivån av ångest som varje situation genererar, så att ämnet börjar möta situationer på medelnivå för att gradvis försvinna ökande.

Exponering kan vara för lukter eller för aktiviteter som kan generera dem, eller för situationer där det kan finnas den här typen av stimuli. En gång mer avancerad i terapi, kunde ämnet fås att göra en aktivitet som skulle lukta illa och exponera dig själv offentligt, även om det också skulle vara tillrådligt att arbeta med element kognitiv.

Och det är det det kommer att bli nödvändigt att arbeta på djupet på kognitiv nivå, bedöma vad den dåliga lukten innebär för försökspersonen, när problemet började och vad det är förknippat med, i vilken utsträckning fobin genererar funktionshinder eller skadar deras vardag och de övertygelser, känslor och tankar som kan stödja problem. Det skulle också vara användbart att hjälpa till att relativisera luktens betydelse genom tekniker för kognitiv omstrukturering, som bidrar till att modifiera ämnets föreställningar och tankar för att göra dem mer funktionella.

Med tanke på att det är en fobi nära kopplad till det sociala och att det bakom denna typ av fobier kan finnas ett underskott av sociala färdigheter, kan det vara tillrådligt att genomföra utbildning i denna typ av färdigheter, såväl som hantering av påfrestning. Avslappningstekniker kan vara fördelaktiga för att bekämpa förväntan och lämna med en lägre nivå av ångest, men aldrig bör användas som en metod för att aktivt undvika ångest (eftersom detta skulle kunna förstärka andra ångestbeteenden negativt). undvikande). I extrema fall kan ångestdämpande läkemedel användas för att minska ångestnivån och kunna fungera korrekt.

Bibliografiska referenser

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Femte upplagan. DSM-V. Massón, Barcelona.