Lorena González: "Vi kvinnor är i en svår tid"

Onlineterapi är något som blir allt mer populärt och normaliserat; Om det redan blev synligt år efter år före coronavirus-pandemin, har nu ett stort antal yrkesverksamma anpassat sig till detta nya format för patientstöd.

Delvis på grund av denna konsolidering av online psykoterapi har den kunnat specialisera sig och diversifiera sig. Det är därför det finns förslag som Serena Psicología, ett onlineterapicenter riktat speciellt till kvinnor. Idag pratar vi med dess grundare, Lorena González.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Intervju med Lorena González: psykologi genom videokonferens

Lorena González är psykolog och grundare av Serena Psicología, ett onlineterapicenter via videosamtal som har den speciella egenskapen att fokusera på kvinnor som behöver professionell psykologisk hjälp. I den här intervjun kommer vi att prata om hans förslag om psykologisk vård på distans.

Vad är huvudtanken bakom öppnandet av Serena Psychology Online-kliniken?

Serenas mål är att föra psykologi närmare kvinnor för att följa henne i de svårigheter hon kan stöta på i vardagen.

Vi ville skapa ett utrymme där de kan möta oss och kan dra nytta av psykologiska riktlinjer i dessa stunder där de kan behöva det genom olika onlineformat, från allmänt innehåll till utbildningssessioner. psykologi.

Varför satte du dig som mål att inrikta ditt arbete specifikt på kvinnor?

Kvinnor idag bär på en extra belastning i vår vardag som gör att vi upplever mer stress och ångest än mannen, (vi pratar generellt, visst finns det män som också har det dåligt och vi har även manliga patienter). Men kvinnor upplever exklusiva stadier hos kvinnor, såsom graviditet, förlossning, amning, vikten av föräldraskap... där professionell vägledning kommer väl till pass. Och vi letar också efter fler utrymmen där vi kan uttrycka våra känslor.

Vi kvinnor befinner oss i en svår stund eftersom vi täcker maskulina och kvinnliga roller, och dygnets timmar tillåter oss inte att ta plats för att få kontakt med oss ​​själva. Detta utrymme är vad Serena vill erbjuda alla kvinnor som behöver det.

Med tanke på att det fortfarande finns ett socialt tryck för att hindra kvinnor från att ge upp hushållsarbete även om de har karriärer professionella, är detta en faktor för psykologisk utmattning och tidsbrist som gör att de får mer nytta av terapi uppkopplad?

Självklart. Vi går mycket framåt i jämställdhet men vi befinner oss i ett kritiskt ögonblick där vi gör ett hål i arbetslivet men fortfarande med tyngden av hem och uppväxt.

Låt oss säga att kvinnan har gått ut ur huset för att arbeta men få män har kommit in i det ännu för att dela på uppgifterna. Det är sant att män utför mer visuella uppgifter, det vill säga de ser mycket ut, som att laga mat eller baka. Men vad är hemmets samordning, att allt är i sin ordning, den mentala tyngden, fortsätter vi kvinnor att bära.

Och det jobbet är det minst erkända och det som orsakar mest mental belastning. Av den anledningen har vi mindre tid, och att spara transport eller att kunna komma i kontakt med din psykolog från din bil eller jobbet vid varje given tidpunkt är en stor fördel för oss.

Utöver de effekter som coronavirus-pandemin har haft, har du märkt om onlinepsykologi snabbt har vunnit popularitet bland befolkningen de senaste åren?

Ja. Serena Psicología har nyligen återuppfunnit sig själv, vi började för tio år sedan att tillhandahålla sessioner via videokonferens. Under dessa tio år har videokonferenser ökat mycket, det finns tusentals studier som intygar effektiviteten av onlineterapi (alltid via videokonferens) När vi började tvivlade folk på effektivitet. Nu vet vi alla att det är samma sak som ansikte mot ansikte terapi. Bättre, eftersom du kan träffa din psykolog i förväg och det är lättare för dig att få tillgång till terapi.

Pandemin har naturligtvis gjort det klart att många jobb kan utföras online, och många människor har tvingats bli bekant med ny teknik, som vi redan vet hur mycket tid vi kan spara genom att ansluta vart vi än är med vår psykolog.

Har onlinepsykologin bidragit till att normalisera det faktum att "gå till psykologen" genom att göra dessa tjänster mer tillgängliga?

Självklart. Och det som är bra med onlineterapi är att du inte längre behöver gå till en kall dörr utan att veta vem du ska hitta...till exempel i Serena Psykologi alla patienter kan träffa sin framtida psykolog i förväg, läsa deras artiklar, se deras bilder, lyssna på deras podcast. Det är viktigt för psykologin att personen känner sig bekväm med sin terapeut.

Med terapin så nära och lättillgänglig, uppmuntras människor mer att prova den. Dessutom är den första sessionen gratis, vilket gör det lättare för folk att börja.

Också lite i taget går tanken att den som går till psykologen beror på att han är mycket sjuk bort. Människor kommer också för att de söker vägledning, stöd i vardagsfrågor, råd om vad de ska göra med sina barn i ett visst skede. De ser oss redan som en följeslagare som guidar och guidar, inte bara som en professionell som bara behandlar allvarliga fall. Många framsteg har gjorts på detta.

Vilka är de nästa professionella utmaningarna som du har ställt dig och som du kommer att rikta Serena Psicología Online mot?

Vi har många idéer för att föra psykologin närmare. Vi är öppna för alla eventuella krav eller förslag som kan uppstå. Vi har precis öppnat en YouTube-kanal, en podcast, vi vill genomföra onlinekurser och gruppsessioner för kvinnor. Vi har massor av idéer.

Vi vill att människor ska uppleva vad det är att göra terapi, vad som förändrar ditt liv, och även som samhälle vill vi öka medvetenheten om vikten av psykologi i vardagen.

Vi lever i svåra tider, och vi är alla, i större eller mindre utsträckning, känslomässigt påverkade. Av den anledningen tror jag att psykologer har en stor uppgift att göra så att detta skede inte markerar oss alltför mycket för framtiden.