Hur man kondoleanser för förlusten av en älskad

Att framföra kondoleanser till en vän, familjemedlem eller medarbetare kan vara en utmaning. för en del människor. Det är ett känsligt ögonblick av flera skäl, och tillståndet av psykologisk sårbarhet hos personen för den vi kondoleanser är en av dem, liksom rädslan för att kränka eller såra henne känslomässigt.

I den här artikeln kommer vi att se flera tips på hur man kan framföra kondoleanser i olika situationer, samt exempel för att göra det på bästa möjliga sätt.

• Relaterad artikel: "Sorg: att hantera förlusten av en älskad"

Tips om hur man ger kondoleanser på rätt sätt

Att ge kondoleanser är inte bara en ritual som görs av vana. Faktum är att den har en mycket specifik nytta: att visa den person som lider av förlusten av en älskad som inte är ensam, att den psykiska smärtan hon känner inte har kopplat bort henne från världen och att det finns någon där ute som bryr sig om ditt välmående.

Att ge kondoleanser är inte något så enkelt som att säga en mening utan att oroa sig för hur det görs; I de fall där det finns en stark känslomässig laddning är hur viktigt lika mycket eller mer än vad.

Så låt oss se en rad grundläggande idéer för att veta hur man ger kondoleanser på en lämplig, enkel och utan att ge upphov till missförstånd, oklarheter eller obekväma situationer det kan verka respektlöst.

• Du kanske är intresserad av: "De 10 nycklarna för att hantera känslomässig smärta"

1. Planera inte fraser som får dig att sticka ut

Att framföra kondoleanser består inte i att göra minnesvärda bidrag, inte heller i att ge oönskade livslektioner eller att överträffa andra i originaliteten i det som sägs. Det är, utan mer, kommunicera vilja att stödja till den person som en älskad har dött till, och erbjuda en stund av närhet som de kan uppskatta. Det viktiga är att få samtalspartnern att må på bästa möjliga sätt.

2. Tenderar till spontanitet

Om du inser att du skapar ett mentalt manus av vad du ska säga, se till att det inte är särskilt detaljerat, och försök inte att helt memorera hela meningar. Detta kommer bara att få dig att ha mer anledning att känna dig nervös, och det kommer att ta bort ärligheten i ditt sätt att uttrycka dig.

Tänk bara på ett enkelt meddelande, beställ huvudidéerna som ska finnas i det och oroa dig inte för innehållet längre. I dessa fall är det vanligt att säga hur nyheten om den personens död nådde oss, hur det fick oss att känna, och sedan fortsätter det att visa stöd för lyssnaren; allt detta på några sekunder, utan att bli för lång.

Till exempel: ”I går kväll ringde min syster mig och berättade om din pappa. Jag är så ledsen, han var en mycket bra man. Om du behöver något, säg till mig."

Han tycker att det som sägs vara kondoleanser bör vara relativt kortfattat, eftersom det annars kan tyckas så du gör anspråk på ögonblickets ledande roll, och å andra sidan betyder det att den andra personen inte kan uttrycka sig som Jag skulle vilja.

3. Gör inga antaganden om hur illa det måste kännas

Det är på sin plats att göra uppskattningar om hur dåligt den person vi framför våra kondoleanser måste må, eftersom detta å ena sidan är uppenbart, och å andra sidan en sådan fras påminner honom om smärtan av förlust, vilket får honom att må sämre just i det ögonblicket.

4. håll det enkelt

Satsa mer på ärlighet än på krångliga formler för att kommunicera. Bland annat för att det inte finns någon anledning att kräva mycket uppmärksamhet från den andra personen för att förstå vad vi säger: ge kondoleanser Det måste vara något flytande, som lyssnaren inte behöver satsa på.

5. Välj ögonblicket väl

Sammanhanget som kondoleanserna ges är också en del av budskapet. Välj väl när och var du vill kommunicera det du vill säga, se till att det inte är ett bakslag eller ett avbrott för den andra personen.

Det är att föredra att göra det på en plats som erbjuder åtminstone lite integritet (till exempel inte i en stor grupp människor som uppmärksammar konversationen).

6. Justera graden av närhet

Om du känner dig obekväm med att komma för nära människor eller röra någon du inte har så mycket förtroende för, du bör inte tvinga för nära.

På samma sätt, om fysisk kontakt är olämplig på grund av din samtalspartners personlighet eller kulturella rötter eller din relation, är det också bättre att undvika detta. Det är inte obligatoriskt att ge en kram, inte ens röra axeln eller sidan.

7. Be inte om förklaringar eller långa svar

Det är viktigt att när man framför kondoleanser den andra personen känn dig inte pressad att prata om hur du känner. Det ska vara helt valfritt och frivilligt.