7 typiska tankar om självbedrägeri i känslomässigt beroende

Sociala relationer är ofta ett grundläggande stödnätverk, något vi behöver både för att utvecklas psykologiskt och för att vara lyckliga. Men ibland händer det att skadlig interaktionsdynamik uppstår, som kan påverka vårt sätt att tänka och uppfatta verkligheten negativt.

Vi har kanske det tydligaste fallet i sekter där människor manipuleras så att de ger blind lydnad åt organisationens elit och skär av alla andra band med andra; ett liknande fenomen kan dock förekomma i liten skala, i relationer mellan två personer.

Detta är ämnet som vi kommer att fokusera på i den här artikeln; Här kommer vi att fokusera på det sätt på vilket känslomässigt beroende i mellanmänskliga relationer ger upphov till självbedrägliga tankar att behålla det bandet trots att det är skadligt för oss.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av manipulatorer: Hur agerar varje?"

Vad är känslomässigt beroende?

Emotionellt beroende är ett dysfunktionellt psykologiskt mönster med vilket vissa människor utvecklar ett permanent beroende. mot en annan person, från vilken de behöver konstant erkännande, acceptans, stöd och, om möjligt, tillgivenhet i alla delar av deras liv. liv. Det som kännetecknar det känslomässiga beroendet är maktasymmetri och underkastelsens roll för den man är beroende av, samt rädslan för att förlora sitt stöd.

Det är en väldigt negativ typ av relation för personen som utvecklar det ständiga beroendet av en annan person, som kan vara paret själva, en nära vän eller en släkting.

Känslomässigt beroende fungerar vanligtvis på ett dubbelriktat sätt, eftersom det kräver en beroende person som är i en position av underkastelse och underlägsenhet och en kontrollerande person som successivt undergräver sitt offers personlighet och alltmer stärker beroendet Av samma. Ofta förstärker båda rollerna varandra., så situationen förvärras med tiden.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

Typiska självbedrägeritankar hos dem som lider av känslomässigt beroende

Det finns en rad klassiska tankar baserade på självbedrägeri som döljer en situation av psykologisk manipulation och/eller ständig underkastelse för andra. Vi ser vilka sätt att tänka som den känslomässigt beroende personen utvecklar.

1. "Bara den personen förstår mig"

Känslomässigt beroende bygger i de flesta fall på att hysa en rad självbedrägliga tankar. som får personen att tro att deras kärleks- eller vänskapsförhållande är verkligt och att det inte skadar dem på något sätt sätt.

En av dessa tankar har att göra med att tro att du har etablerat dig med den personen som du är beroende av, ett mycket speciellt medverkansförhållande där båda parter förstår varandra perfekt alltid.

På så sätt ignoreras alla tecken på misshandel, övergrepp eller våld från personen i fråga. överlägsenhet, med argumentet att ingen förstår oss som han eller hon och att vår relation måste fortsätta existerande.

• Relaterad artikel: "De 6 huvudtyperna av giftiga relationer"

2. "Jag kan inte lita på mig själv"

Bristen på förtroende som visas av personer med känslomässigt beroende förklaras av en låg nivå av självkänsla, en annan av de klassiska egenskaperna i utvecklingen av denna typ av relationer beroende.

Det är vanligt att tro med total övertygelse att vi inte är kapabla att själva uppnå något av de mål som vi satt upp för oss själva och att endast med hjälp av dem som vi är beroende av kan vi nå våra mål.

Detta fenomen med bristande tillit orsakas ofta av gasbelysning eller andra manipulationstekniker. psykisk skada och förstörelse av offrets personlighet, som används av den andra personen som utövar beroende.

3. "Att vara med den här personen är mitt öde"

magiskt tänkande Det är en av de intellektuella metoder som oftast tillämpas av människor som är känslomässigt beroende av andra människor.

Att tänka att vi ska fortsätta med vår partner eller med vår vän för att vi är förutbestämda att göra det är ett annat av de sätt som vi lurar oss själva och förblir förankrade i en typ av relation beroende.

• Relaterad artikel: "Myten om den bättre hälften: inget par är idealiskt"

4. "Jag har offrat så mycket för det här förhållandet att det någon gång måste fungera"

Känslomässigt beroende människor offrar sig ofta systematiskt för den andras välbefinnande, alltid ge efter och alltid sätta den andra personens intressen över sina egna.

Detta permanenta offer skapar i personens sinne tankar av typen "så mycket offer det kommer att vara värt det i slutändan”, en falsk idé om att de förr eller senare kommer att bli bättre med den personen och allt ska fixa.

Verkligheten är dock totalt motsatt och vad som vanligtvis händer är att förhållandet mellan beroendet förvärras och ökar, med motsvarande inverkan på mental hälsa som det medför.

5. "Om han fattar beslut åt mig så är det för att han är bättre på allt"

Att tro att den andra personen alltid är bättre än oss Det är också relaterat till en progressiv minskning av självkänslan och med det faktum att vi tror att den andre alltid kommer att göra det bättre än oss.

I ett beroendeförhållande hamnar offret i beroende av den andra personen inom livets alla områden och att utföra vilken aktivitet som helst, oavsett hur enkel eller dagligen den är.

• Relaterad artikel: "6 begränsande övertygelser och hur de skadar oss på en daglig basis"

6. "Den här personen känner mig bättre än jag känner mig själv"

Låg självkänsla och förlust av självförtroende når nivåer så höga som faktum att anse att den andra personen känner oss bättre än oss själva och vet vad vi gillar bäst den passar.

Detta gör det möjligt för kontrollen och underkastelsen till den andra personen att vara total och för oss att vara beroende av dem absolut på alla områden i livet.

7. "Utan honom/henne blir jag aldrig lycklig"

Att koppla sin egen lycka till personen vi är beroende av är också ett otvetydigt och klassiskt tecken på känslomässigt beroende relationer.

Detta förutsätter behovet av att till varje pris vilja vara med den person som vi är beroende av innan rädslan att aldrig kunna vara lycklig om det inte är med honom eller henne.