Varför ta till psykologi?

Alla människor har något gemensamt, och ändå är varje person helt unik. Det är svårt för oss att komma ihåg.

Dagens kommande och går överraskar vi oss själva när vi tittar på klockan, går upp, ner, njuter, gör, arbetar, vilar, äter... Och nästan inget utrymme kvar för att uppfatta oss själva. Så mycket att känslorna under en enda dag följer varandra som en berg-och dalbana, från stunder av att må bra, gör det vi "har", till stunder av motgångar som kan leda till att vi känner missnöje, ilska, sorg och till och med smärta.

Likaså skrattet från ett specifikt ögonblick, ett oväntat möte, en överraskning, en pojke eller en flicka eller en älskad De kan leda till glädje, slarv och till och med lycka som känns hel och verklig på bara ett ögonblick. omedelbar.

Och så tillbringar vi våra liv och lever den ena dagen efter den andra med ett mål (eller inte); och var och en av oss lever det på sitt eget sätt, så personligt och icke-överförbart att det är omöjligt att klona känslorna. Det kan finnas två personer som gör exakt samma sak i sina dagar, men de lever det inte på samma sätt. Trots det har vi alla, absolut var och en av människorna, ett slut, här, döden, vilket betyder slutet känd för denna vandring längs en väg full av upplevelser som vi upplever och som berör oss, som förändrar oss, som fullbordar vad levande.

• Relaterad artikel: "Psykologins 12 grenar (eller fält)"

Obehag är en del av livet

I vår promenad -alla är välkända och socialt accepterade- besöker vi olika vårdpersonal; vår kropp försämras eller lider av omständigheter som kräver uppmärksamhet. Och vi ger dem det.

Vi går till läkarna, till exempel till en husläkare för att hjälpa oss att hantera ovanlig smärta, till en matsmältningskanal för att se vad som händer med dessa dagliga magkramper, till en traumatolog för smärta i en muskel eller benfraktur, till en lungläkare för en infektion i luftvägarna, till en onkolog när vi vet att vår kropp lider av en cancer... och därmed utökas listan över vårdpersonal som är dedikerad till den "fysiska" "kroppen" som en bred fan, behandla och behandla sjukdomar som skadar vår kropp, som försvagar oss och får oss att känna ondska.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionellt obehag: möjliga orsaker och hur man kan övervinna det"

Och vad händer när det är vårt sinne som lider?

Vad gör vi när vi inte längre kan hantera det vi känner och lever "inuti"? Det är inget som syns, bara en lider av det. Den där "ångren" som går inuti och hur vi förstår det (eller inte) följer med oss ​​varje ögonblick och sårar oss. Det kan vara rutinmässiga omständigheter som vi går igenom som vi har svårt att hantera; De kan vara plötsliga situationer som händer oss och vi inte kan bearbeta; det kan finnas lika många saker som det finns människor i världen, "saker" som laddar oss känslomässigt, vilket gör livet tyngre, svårare, mörkare.

Allt som händer oss har en inverkan på vår kropp, men också på vårt sinne, vilket påverkar vårt sätt att tänka, agera och känna. Det finns upplevelser som vi uppfattar som outhärdliga som har en direkt effekt på vårt sätt att vara, de markerar oss och sätter (bokstavligt talat) sina spår. Dessa fotspår gör oss också till de vi är., speciellt när vi kan se dem i ansiktet och acceptera dem. Jag syftar inte bara på de metaforiska spåren, utan bokstavligen på de 'fysiska' spåren i vår hjärna, som precis som i vår kropp väger och gör sig påminda. Så mycket att de till och med markerar vårt sätt att se livet, att interagera med andra, att uppfatta världen omkring oss.

• Relaterad artikel: "Resiliens: definition och 10 vanor för att förbättra den"

Vikten av mental hälsa

Det är så accepterat att kroppen försämras och att hjärnan är en grundläggande del av den, även idag -men som tur är mindre varje dag - det är fortfarande tabu att ta ansvar för vad vi känner, att erkänna att det är svårt för oss, att vi inte kan eller vill Fortsätta.

Det är naturligt att gå igenom mindre bra tider. Det är också naturligt att möta situationer som vi inte söker och uppstår, och vi inte vill acceptera. Och det är också naturligt att bli överväldigad av stunder och omständigheter som berövar oss balans och frid.

Om din kropp klagar över tiden, kommer ditt sinne, som följer med det varje sekund, varje minut, varje timme, varje dag, varje månad, varje år av ditt liv, från det ögonblick du öppnar dina ögon när du kommer till den här världen tills du stänger dem för att lämna den... Ditt sinne gör ont också. Och när ditt sinne kan finna lugn och ro genom att leva det du lever, då reagerar din kropp också. Vi är varelser där dualitet är symbiotisk, en tvåvägsmotorväg som måste ses.

• Du kanske är intresserad av: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Psykologins roll

Det finns olika specialiteter inom psykologi. Eftersom en ögonläkare inte är specialiserad på att berätta vilken typ av fraktur du har i ett ben, är det inte heller en psykolog. Men det finns olika specialiteter, som inom medicin, med olika tekniker, modeller och strukturerade terapier. som har undersökts och visar effekt vid olika känslomässiga åkommor och/eller vid så kallade sjukdomar mental.

Det är klokt att gå till en kvalificerad professionell för att öppna dörrar till förståelsen och integrationen av vad du går igenom, är det din rätt att leta efter alternativ som kan ge dig något mer för att övervinna det du är levande.

Och jag har frågat mig själv, i många år nu: När ska vi prata om en "primärpsykolog"?