Hissfobi: symtom, orsaker och hur man hanterar det

Rädslan för att känna sig instängd i ett litet utrymme kan dyka upp när som helst i våra liv. Men när denna rädsla är överdriven och hindrar oss från att utföra vårt dagliga liv normalt, kan vi finna oss själva inför en fobi. Detta är vad som händer med fobin för hissar.

I den här artikeln kommer vi att beskriva vad denna typ av specifik fobi består av, samt vad är dess symtom och orsaker och vad kan personen som lider göra för att hantera obehaget det orsakar.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar"

Vad är hissfobi?

Hissfobi visar sig som en förvärrad, irrationell och okontrollerbar rädsla för denna typ av maskiner. Men trots det faktum att dess symtom är desamma som för alla andra specifika ångestsyndrom, rädslan för hissar anses inte vara en fobi i sig, utan delas in i två andra mycket vanliga fobier: klaustrofobi och akrofobi.

Klaustrofobi är en irrationell rädsla för slutna utrymmen eller inhägnader eller för begränsade dimensioner, medan akrofobi Det är den överdrivna rädslan för höjder.

När dessa två begrepp väl har förståtts är det mycket lättare för oss att förstå vad rädslan för hissar består av. I de fall då personen börjar uppleva ångestsymtom för tillfället där han går in i en hiss, eller till och med när han vet att han ska gå upp, är en rädsla för klaustrofobi; på grund av det minskade utrymmet i vilket personen befinner sig.

Men när denna irrationella rädsla dyker upp vid tanken på att en viss höjd nås, grunden för rädslan för hissar ligger i akrofobi. Denna rädsla tenderar att öka i de hissar som har glasväggar, eftersom personen upplever en större känsla av att vara svävande i luften.

• Du kanske är intresserad av: "De 7 typerna av ångest (orsaker och symtom)"

Vilka symtom upplevs?

Oavsett grunden eller ursprunget för fobin för hissar, människor som lider av det tenderar att uppleva överdriven, irrationell och okontrollerbar rädsla för hissar, hissar eller gaffeltruckar, uppfattar ett intensivt ångestsvar varje gång de utsätts för möjligheten att behöva åka en av dem.

Den huvudsakliga konsekvensen av denna fobi är att personen tenderar att utföra alla typer av uppförande, handlingar och beteenden som syftar till att undvika den befarade situationen eller fly från den så snart som möjligt möjlig.

Eftersom dessa enheter finns på praktiskt taget alla platser kan hissfobi bli mycket irriterande och ibland mycket invalidiserande, som avsevärt stör det dagliga livet för person. Men som vi kommer att se, det finns en rad riktlinjer som kan följas för att bättre tolerera dessa situationer fulla av ångest eller, i händelse av att det är ett stort problem, mycket effektiva psykologiska behandlingar.

Eftersom det är en irrationell rädsla för ett specifikt objekt eller situation, Fobin för hissar delar symtom med resten av specifika fobier., det mest karakteristiska är manifestationen av höga nivåer av ångest hos personer som lider av denna fobi.

Även om antalet symtom och deras intensitet kan variera från person till person, för att denna rädsla ska klassificeras som fobisk, person måste uppvisa några av symtomen i de tre kategorierna associerade med fobier: fysiska symtom, kognitiva symtom och symtom beteendemässiga

1. fysiska symtom

Eftersom det är en orolig symptomatologi, före uppkomsten av den fobiska stimulansen, upplever personen vanligtvis en serie förändringar och förändringar i sin kropp. Ursprunget till dessa förändringar kommer från en hyperaktivitet i det autonoma nervsystemet, och kan generera följande effekter:

• Ökad hjärtrytm.
• acceleration av andningen.
• Känsla av kvävning och brist på luft.
• Muskelspänning.
• Ökade nivåer av svettning.
• huvudvärk.
• magproblem.
• svindel
• Illamående eller kräkningar.
• Blackout och förlust av medvetande.

2. kognitiva symtom

Dessa fysiska symtom åtföljs av en rad påträngande och irrationella idéer om den förmodade faran med hissar. Dessa förvrängda föreställningar spelar en dubbel roll, eftersom de orsakar de fysiska symtomen och även förstärker dem när de uppträder sedan personen kan inte få dessa idéer ur huvudet.

Dessa kognitiva symtom inkluderar:

• Påträngande och okontrollerbara föreställningar och idéer om den fobiska stimulansen.
• Tvångsmässiga spekulationer.
• Katastrofala bilder om möjliga scenarier eller situationer.
• rädsla för att tappa kontrollen.
• Känslan av overklighet.

3. beteendesymptom

Den tredje gruppen av symtom är den som inkluderar alla beteenden eller beteendemönster som uppträder som svar på den fobiska stimulansen. Dessa beteenden syftar till att undvika den fruktade situationen (undvikande beteenden) eller att fly när personen redan har mött den fobiska stimulansen (flyktbeteenden).

I undvikandebeteenden utför personen alla möjliga beteenden eller handlingar som gör att de kan undvika möjligheten att behöva möta stimulansen. I det här fallet kan det vara att ta trappan istället för hissen, oavsett antalet våningar.

När det gäller flyktbeteenden visas dessa när personen redan är inne i enheten, inom vilken de kommer att göra allt som behövs för att komma ut så snart som möjligt. Till exempel, tvångsmässigt tryck på dörröppningsknappen.

Vad är anledningen?

Att försöka fastställa det specifika ursprunget till fobier kan vara en extremt svår uppgift. komplicerat, eftersom vid många tillfällen det finns ingen enskild trigger för störningen. Snarare känner personen en rädsla för hissar men är inte medveten om varför.

Det finns dock teorier som pekar på tanken att en persons genetiska anlag, tillsammans med närvaron av en traumatisk händelse eller situation som på något sätt är relaterad till hissar kommer med stor sannolikhet att utlösa uppkomsten av lycka fobi.

Hur ska man möta denna rädsla?

Det finns en rad nycklar eller riktlinjer som kan hjälpa personer som lider av stor hissrädsla att undvika ökande ångestkänslor. Några av dessa riktlinjer är följande:

• andas långsamt, ta djupa andetag och andas ut långsamt för att minska hjärtfrekvensökningen och undvika känslan av yrsel och kvävning.
• Försök att inte utföra tvångsmässiga flyktbeteenden som att tvinga fram dörren, eftersom detta kommer att öka ångestnivåerna ytterligare.
• Gå tillsammans eller be om hjälp om det behövs eller så är vi väldigt dåliga. En annan persons sällskap ger oss mer trygghet.
• Försök att hålla dig sysselsatt under resan.

Finns det psykologiska behandlingar?

I de fall där ingen av de tidigare riktlinjerna fungerar och rädslan är mycket invalidiserande eller plågsam, kan psykologisk behandling påbörjas för denna fobi. I denna intervention är psykoterapi van vid ändra eller eliminera felaktiga tankar och övertygelser som i slutändan orsakar resten av symtomen.

Dessutom åtföljs denna psykoterapi av tekniker för behandling av fobier såsom direkt exponering eller systematisk desensibilisering och avslappningsträning.