Vad är effekten av online psykoterapi via videosamtal?

Om det är något som kännetecknar internetvärlden och elektroniska enheter kopplade till det audiovisuella så är det att deras funktioner har diversifierats kraftigt under de senaste decennierna. Vem skulle berätta för oss för 30 år sedan att en dator kunde användas för att gå i terapi? Och ändå har det varit så: för närvarande är onlineterapi genom videosamtal verklighet.

Detta kan dock dra uppmärksamheten till dem som ser psykoterapiprocessen på ett ytligt sätt, med tanke på att sittande framför datorn ger en helt annan bild än att sitta framför en psykolog.

Vad som händer är att de vetenskapliga undersökningar som utförts i detta ämne visar att en sådan skillnad bara är uppenbar: även om ändra kommunikationskanal, online psykoterapi är likvärdig i effekt med psykoterapi ansikte mot ansikte, och det faktum att i många fall det är billigare beror främst på att den professionella i det måste stå inför färre kostnader, inte för att det är mindre användbart för patient. I den här artikeln Vi kommer att se vilka aspekter som förklarar den höga effektiviteten av onlineterapi via videosamtal

.

• Relaterad artikel: "De 9 fördelarna med onlinepsykologisk terapi"

Varför är onlinepsykoterapi via videosamtal effektivt?

Dessa är de främsta anledningarna till att effektiviteten av videosamtalsterapi online är likvärdig med den "traditionella" terapin som utförs ansikte mot ansikte med psykologen.

1. Det är en mycket anpassningsbar psykoterapiform

Online psykoterapi via videosamtal kan anpassas till ett stort antal sammanhang; Det gör det till exempel möjligt för sessioner att avbrytas även om patienten går bort en vecka, eller till och med om de måste lämna kontoret sent en dag.

Det är sant att det finns vissa materiella begränsningar, men dessa uppstår bara i mycket specifika fall i de som behöver använda sig av material som patienten inte har och som finns på läkarmottagningen psykolog; inget som inte kan förutses eller korrigeras genom andra interventionsmetoder som är kompatibla med onlineformatet.

2. Gör det möjligt att ta hänsyn till icke-verbalt språk

För inte så länge sedan hade de flesta hem inte möjlighet att ha en videosamtalstjänst där dataöverföringen var flytande och bildkvaliteten bra.

Lyckligtvis har detta förändrats mycket idag, och det är därför videosamtalssessioner utan tekniska problem och där den andra personen syns med bra bild- och ljudkvalitet och i realtid är de helt normala, de överraskar ingen. Och detta spelar en roll för effektiviteten av onlineterapi.

Faktumet att i realtid kunna se det icke-verbala språket hos patienterna gör det enkelt för psykologer att anpassa din kommunikationsstil till vad de hör den andra personen säga, korrekt härleda meningarnas verkliga mening utöver deras bokstavlighet, och veta mer om samtalspartnerns känslomässiga tillstånd.

Med tanke på att det i psykoterapi är viktigt att få patienterna att känna sig bekväma så att de kan uttrycka sin rädsla och oro öppet och utan reservationer, är det normalt att Forskning visar att onlineterapi via videosamtal är effektivt: när du sitter, fångas den stora majoriteten av den icke-verbala information som uttrycks av den andra personen av kamera.

3. Tillåter upprättandet av en god terapeutisk allians

Den terapeutiska alliansen är länken mellan terapeut och patient som etableras i samband med psykologisk intervention, både i sessioner som under den tid som förflyter mellan dem, och då en överenskommelse skapas om de mål som ska uppnås och de medel som ska användas för att att få det. Så, är kopplat till en ömsesidig respekt och en känsla av identifikation med den andre Det, ja, återspeglas alltid i en professionell typ av behandling, inte vänskap.

Även om det är lämpligt att båda handlar endast vid tidpunkter för vilka det finns en reserverad tid och det har överenskommits i förväg att arbeta med problemet som påverkar patienten, återspeglas den terapeutiska alliansen också när den senare lever sin dag till dag utan direkt övervakning av professionella och utan att prata med honom vid den tiden. ögonblick.

Och det är den terapeutiska alliansen är en stor del av det som gör det möjligt för patienten att engagera sig i den terapeutiska processen, även att veta att detta kommer att kräva att du lämnar din komfortzon och gör kortsiktiga ansträngningar för att dra nytta av den på lång sikt. Denna länk med psykoterapeuten är den push som hjälper patienten att utvecklas och nå målen för patienten terapi, det vill säga en källa till självmotivation och förtroende hos en professionell som är utbildad just för att hjälpa till med dessa fall.

I onlineterapi genom videosamtal har man sett att styrkan i den terapeutiska alliansen är jämförbar med den som produceras i ansikte mot ansikte; I denna mening har det en grundläggande fördel jämfört med andra former av distanspsykologisk intervention, såsom chattsessioner med psykologer. I det senare, eftersom det inte sker något utbyte av ljud och bild i realtid, är det svårare att "knyta ihop" med psykologerna, eftersom det uppfattas som att behandlingen är mer opersonlig och avlägsen.

4. Ger extra diskretion

För många människor är det en utmaning att gå till en främmande plats och börja prata om sina liv och de aspekter av sitt liv som de skulle vilja förbättra. Även om psykologicenter försöker erbjuda diskretion och alltid erbjuder möjligheten att prata med psykologen i tysta rum där avskildhet är tillgänglig, Sanningen är att detta inte kan konkurrera med den som erbjuds av onlinemodaliteten, eftersom du i den senare inte ens behöver gå till vårdcentralen eller vårdcentralen eller kabinettet för psykologi.

Det är därför i vissa fall patienten kan slappna av mer och känna att han går i terapi utan att lämna en plats han känner väl. När patienternas uppmärksamhet enbart kan fokuseras på att se till att behandlingen går bra, inte om man är "alert" för ångest blir resultaten bättre och det är mycket mer sannolikt att behandlingen flyter på Bra.

Söker du professionellt psykologiskt stöd?

Om du går igenom en dålig tid och det finns aspekter av ditt sätt att tänka, känna eller bete dig som du vill förändra, kontakta vårt team av proffs. I Avancerade psykologer Vi har arbetat inom psykoterapiområdet i mer än 20 år, och vi går båda ansikte mot ansikte i vårt center i Madrid eller genom onlineterapi via videosamtal, i så fall du föredrar.

Förutom att erbjuda individanpassad psykoterapi för människor i alla åldrar utför vi även annat typer av relaterade tjänster: parterapi, logopedi, coaching och psykiatrisk hjälp och neuropsykologiska. Du hittar mer information om vårt sätt att arbeta (samt våra kontaktuppgifter) på denna sida.

Bibliografiska referenser:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Bästa metoder för onlineterapi. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Ändrats. (2008). Effektiviteten av Telemental Health-applikationer. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Change, D.J. (2010). Empiriska bevis på användningen och effektiviteten av telepsykiatri via videokonferenser: konsekvenser för rättspsykiatri och kriminalvårdspsykiatri. Samhällsvetenskap & medicin, 71:pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Datorförmedlad rådgivning: en empirisk studie av en ny mentalvårdsbehandling. Computers in Human Services, 15(4): s. 13 - 26.
• Gratzer, D. och Khalid-Khan, F. (2016). Internetlevererad kognitiv beteendeterapi vid behandling av psykiatrisk sjukdom. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsykologi och videokonferenser: Frågor, möjligheter och riktlinjer för psykologer. australiensisk psykolog, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108