De 9 orsakerna till missbruk återfaller under julen

I allmänhet är semester en period av vila och välbefinnande; och något liknande händer med de specifika dagar då man av kulturella skäl och traditionsbundet firar något och bedriver speciella aktiviteter på fritiden.

Dock, För personer som har utvecklat ett beroende innebär att gå igenom dessa tider på året att de står inför en större risk för återfallOch det är en utmaning. Låt oss se varför.

Varför är det lättare att återfalla i missbruk på semestertider?

Återfall uppstår när personen återvänder för att utföra det beteende som han var beroende av (vid shoppingberoende, spelberoende eller sexberoende) eller återanvänder det ämne som orsakade missbruket (såsom beroende av alkohol, droger eller droger).

Detta är en sammanfattning av de främsta orsakerna till missbruksåterfall som inträffar under julen.

1. Social press

Den sociala press som vissa människor utsätts för under semesterperioder eller festligheter kan utlösa dynamik som driver dem att använda ämnen igen eller att utföra de aktiviteter som de var till Beroende.

Till exempel under högtider det är vanligt att anordna middagar med alkoholhaltiga drycker, en viss nivå av överskott med alkohol normaliseras, etc.

• Relaterad artikel: "Alkoholism: dessa är effekterna av beroende av dryck"

2. Stress av förberedelser

Stressen som produceras av att behöva förbereda mötet är också orsaken till stort obehag hos personen och sådan obalans i din mentala hälsa att oväntade återfall kan inträffa.

Det finns många stresskällor som människor utsätts för vid högtider, bland de vanligaste vi kan lyfta fram förberedelserna inför valfri middag eller fest, köpa mat, städa huset eller julhandla.

3. Frustration när man jämför sina egna planer med de andras

Frustrationen som genereras av att jämföra sig med resten av familjerna där det tydligen inte finns några beroende människor och att kunna njuta av till synes "perfekta" semestrar och fester kan också ta en enorm vägtull på den mentala hälsan hos någon som kan ha lidit av ett beroende.

Det är därför det är så viktigt att ha stöd från familj och nära och kära i högtidsstunder, så att personen inte känner sig nere.

• Du kanske är intresserad av: "Hur du slutar jämföra dig själv med andra: 5 praktiska tips"

4. Större exponering för reklaminnehåll (på juldatum)

Exponering för ett stort antal annonser för alkoholhaltiga drycker och andra typer av produkter och tjänster, särskilt vid jul, kan också påskynda uppkomsten av ett återfall.

Denna mediaexponering kan också fungera som ett medel för ökat tryck. för en person att konsumera alkohol, tobak eller andra ämnen.

5. Familjespänningar och konflikter

Den oro som genereras av att behöva träffa anhöriga som vi inte sett på länge är också en av de främsta orsakerna som kan utlösa ett återfall i vissa missbruk.

Många människor utvecklar beroendeframkallande beteenden för att övervinna sina ångestproblem, det är därför att när ångestnivåerna är höga igen är det möjligt att beteendet kommer att genomföras igen beroendeframkallande. I familjer där det finns olika vanliga konflikter och temperament upphettas återfall kan också uppstå av personer som har haft någon typ av missbruk.

På så sätt är det viktigt att hålla en avslappnad atmosfär och undvika alla slags diskussioner för att inte uppröra någon som kanske har det dåligt.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av familjekonflikter och hur man hanterar dem"

6. Återförening med skadliga sociala kretsar

Under avgiftnings- och rehabiliteringsprocesserna rekommenderas det att bryta med den sociala miljö där missbruket inträffade. I denna mening, i tider då personen är mer arbetslös och kan sluta följa sina dagliga rutiner, återtar vissa vanor på grund av bristande förberedelser för tidshantering, och du kan interagera igen i de sociala kretsar som predisponerar för beroende. I dessa situationer kan återfall uppstå.

8. Förlust av vanliga timmar och obeslutsamhet om vad man ska göra

Tydliga scheman och daglig disciplin i genomförandet av rutiner är avgörande för att inte återfalla i missbruk; men under semesterperioder eller somrar är det svårare att ha referenser på vad man ska göra, om vi inte har gjort upp en plan i förväg.

Genom att förlora vanliga timmar är det möjligt att vissa människor är mer benägna att återfalla i sitt missbruk, eftersom obehaget som orsakas av att inte veta vad du ska lägga din tid på får dem att se droganvändning och andra beteenden i samband med beroende som ett sätt lätt att känna att de gör något relevant och kan fokusera uppmärksamheten på en specifik uppgift.

9. upphörande av behandling

Slutligen, en av orsakerna som kan framkalla ett återfall är att när som helst överge avgiftnings- och rehabiliteringsbehandling. beroendesjukdom, något som ofta inträffar under perioder då det är helgdagar förknippade med en tid då det är flera dagar högtider. Med andra ord, denna "bristning" med det vardagliga används som en slags självpåtagen ursäkt för att sluta gå i terapi, något som utsätter personen för en större risk för återfall.

Det är viktigt att ta hänsyn till detta fenomen, eftersom både sommar- och jullovet är då fler återfall inträffar, enligt statistiken.