14 tips för att undvika sängvätning hos barn

De flesta killar och tjejer har blött sängen någon gång. Detta, som ses som något normalt i de flesta fall och som i slutändan kommer att lösas, kan vara en rejäl huvudvärk för föräldrar när de ser att problemet håller på att bli kroniskt.

Sängvätning är ett verkligt problem, vilket kräver behandling och förståelse av vuxna gentemot barnet. Varken barnet är skyldigt eller gör det med flit, men det betyder inte att inget kan göras för att undvika det.

Låt oss se några tips för att förhindra att barn blöter sängen medan de sover, förutom att förstå i vilken utsträckning en god förståelse för problemet är nödvändig från barnets familjemiljö.

• Relaterad artikel: "Ångestsyndrom i barndomen: symtom och behandlingar"

Vad är nattlig enures? kort definition

Att kissa på sig är ett av de vanligaste problemen i barndomen.. Enligt DSM-5 är enures det otillräckliga urinutsläppet minst två gånger i veckan i minst tre månader hos barn äldre än fem år.

Detta problem kan vara ett stort intrång i barnets liv, eftersom ingen vill kissa på sig, något som Det kan orsaka problem på socialiseringsnivå, deras autonomi och deras känslomässiga tillstånd, vilket genererar höga nivåer av ångest.

Tips för att undvika sängvätning

Följ dessa riktlinjer för att förhindra att sängvätning händer igen.

1. Kontrollera vad du äter och dricker

Barnet bör konsumera vätska, men deras intag bör minskas efter 7 på natten och framför allt undvik att dricka dem under två timmar före sänggåendet.

Det är särskilt viktigt att undvika att konsumera drycker som innehåller koffein, såsom te, kaffe eller läsk. cola, eftersom detta metylxantin har diuretiska effekter, det vill säga de bidrar till bildandet av urin.

Lätt mat bör ätas vid middagstid.utan för mycket salt eller socker.

2. Gå på toaletten innan du lägger dig

Även om det kan verka som ett självklart val bör du anstränga dig och gå på toaletten innan ligga ner, för att se till att blåsan är så tom som möjligt och på så sätt undvika olyckor nattlig

3. Ha enkel tillgång till ett handfat

Relaterat till föregående punkt kan sova i ett rum långt från badrummet göra det svårt för barnet att vilja resa sig och gå och kissa.

Den bästa lösningen på detta är att se till att han somnar tillräckligt nära badrummet så att han inte blir för lat för att gå upp och kissa.

Du bör också undvika att ha hinder mellan ditt rum och badrummet och vid behov placera nattljus för att markera vägen så att du inte är rädd att gå. Vid behov, placera en bärbar urinal i rummet.

4. bära blöjor

Beträffande denna punkt är experternas åsikter ganska olika. Det finns de som anser att det inte alls är tillrådligt att använda blöjor till barn och ungdomar som har problem med sängvätning, medan andra rekommenderar dem ibland.

Anledningen till att det finns vissa proffs som inte rekommenderar användningen av dessa blöjor är att de stör Negativt i barnets motivation att lära sig att kontrollera sina sfinktrar och att vilja vakna torr varje dag följande. De kan få barnet, när det märker att det måste kissa, istället för att gå upp och kissa, föredrar att ligga kvar i sängen med vetskapen om att blöjan kommer att ta hand om att undvika att blöta säng.

Förutom, de som förespråkar användningen av dessa blöjor säger att de hjälper till att få barn att känna sig säkrare och tryggare i sig själva.

Oavsett det bästa alternativet är det tillrådligt att fråga en barnläkare om huruvida användningen av blöjor är lämplig för barnet i fråga.

5. kontrollera barnens mage

Det kan vara så att barnet har problem med förstoppning, vilket kan orsaka mindre kontroll över urinblåsan. Detta beror på att tarmarna, fulla av avföring, tryck på blåsan för att minska dess kapacitet.

Ett bra sätt att få barnet att kissa mindre är att införa mer mat med fibrer i kosten, som frukt och grönsaker. När förstoppningen är över kan du se din urinkontroll ökad.

6. Undvik att skylla på barnet

Pojken har blött sängen, men det är inte hans fel och han gjorde det inte med flit. Det måste förstås att barnet som lider av nattliga enuresproblem råkar ut för honom eftersom han inte har kontroll över det, på grund av ett mognadsproblem.

Att skylla på barnet och straffa det för att det har blött i sängen kommer bara att göra situationen värre.

7. vara förstående

Föräldrar eller vårdnadshavare måste visa att de står på barnets sida, att de inte får skulden för problemet och att de vill det som är bäst för dem.

Drama bör undvikas varje gång barnet blöter sängen. Om det händer att en familjemedlem också drabbats av sängvätning som barn kan du använda dem som exempel på att Det är något som ibland händer och som, med tidens gång och ansträngning, slutar med att bli övervunnen.

8. Ta inte upp ämnet när det inte är relevant

När det händer ska man kommentera vad som händer, men man ska inte prata mer än nödvändigt om det och än mindre när man står inför släktingar eller bekanta.

Det är inte så att saken ska behandlas som om det vore ett tabubelagt ämne, men man ska inte skrika högt att barnet blöter sängen. att göra så, barnet kan känna sig förödmjukat och det kan, förutom trauma, innebära en försämring av enures.

9. Gör barnet ansvarigt för sin förbättring

Som vi redan har nämnt tidigare är barnet inte skyldigt till att kissa på sig själv, och det gör det inte heller frivilligt. Det betyder inte att barnet inte ska få delta i vissa ansvarsområden som är relaterade till problemet.

Om han har blött sängen, istället för att byta lakan åt honom, borde han hjälpa till i processen.. Han måste också byta pyjamas själv.

10. regelbunden urination

För att förhindra att barnet lättar ner sig i sängen på natten kan det läras att gå på toaletten med en viss frekvens, till exempel två eller tre timmar. På så sätt kommer för mycket urin att hållas kvar i urinblåsan och oönskade olyckor inträffar under natten.

11. väcka barnet

Vid behov kan barnet väckas en gång under natten för att försäkra sig om att det inte känner för att kissa och, om det gör det, att det går på toaletten och avlastar sig.

Detta bör göras noggrant och endast en gång per natt.. Att göra det för upphöjt eller vid flera tillfällen kan ha en mycket negativ effekt på barnets nödvändiga vila.

Syftet med detta är att förhindra att barnet kissar på sig själv på natten och att lösa detta problem, inte att orsaka sömnlöshet som senare det kommer att förvandlas till dåsighet nästa morgon när du är i skolan, vilket helt klart påverkar din prestation väldigt negativt akademisk.

12. Skriv en dagbok över torra nätter

detta verktyg kan vara mycket användbart för att ha ett långsiktigt perspektiv på de framgångar som barnet uppnått. I denna dagbok antecknas de nätter då sängen hållits torr och även de där den tyvärr blivit blöt.

Med detta är det möjligt att få ett mer objektivt mått på framgången som behandlingen kan ha, ev att barnet utsätts för en av dem, och även tillämpningen av råden tidigare beskrivs.

13. blåsträning

Blåsträningsövningar är åtgärder som barnet med enuresisproblem kan göra som gör att de kan ha bättre kontroll över sina sfinktrar.

Du kan till exempel öva på att hålla kvar kisslusten under en kort stund en timme på dagen eller gå på toaletten, börja urinera och stoppa strömmen några ögonblick för att återuppta urinering senare.

14. Få barnet att förstå att det måste gå upp ur sängen för att kissa

Istället för att hålla tummarna så att barnet inte kissar på sig ikväll är det lämpligaste att övertyga det om vikten av att gå på toaletten innan du går och lägger dig och om du redan ligger i sängen märker du att du vill gå, ansträng dig och gå till handfat.

Larmmetoden eller Pipi-Stop

Även om tipsen som förklaras här är användbara för att övervinna den enuresis som barnet kan drabbas av, Det är absolut nödvändigt att gå till en psykolog och barnläkare för att påbörja lämplig behandling, särskilt om situationen är allvarlig. I de fall där barnet har mycket svårt att vakna för att kissa eller där enuretiska episoder uppstår mellan 5 och 7 gånger i veckan är en av de mest populära och effektiva behandlingarna larmet, även kallat Pipi-Stopp.

Denna teknik, utvecklad av Mowrer och Mowrer, består av en anordning som placeras i barnets byxor, som aktiveras när de första dropparna urin ges. När detta händer, avger enheten ett ljud, väcker barnet och stoppar utsläppet av urin. Så snart barnet har vaknat går det på toaletten för att avlasta sig själv. På så sätt, genom klassisk konditionering, förknippar barnet urineringsbehovet med att vakna.

Denna metod kommer att hjälpa barnet att bli mer medvetet om hur mycket de kissar när de sover, förhindrar dem från att blöta sängen och med tiden få en bättre sfinkterkontroll, kombinerat med en ökad självkänsla och en minskning av känslomässiga problem som kan associeras med episoderna sängvätning

Bibliografiska referenser:

• Bragado, C. (2009). nattlig enures Effektiva behandlingar. Madrid: Pyramid Editions.
• Glazner, C. M. och Evans, J. h. (2004). Enkla beteendemässiga och fysiska ingrepp för nattlig enuresis hos barn. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y., och Miki, T. (2005). Kombinationsbehandling med larm och läkemedel för monosymptomatisk nattlig enures inte överlägsen larmmonoterapi. Urology, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L. och Gracia, S. (2008). Diagnos och behandling av nattlig enures. Terapeutiska diagnostiska protokoll för AEP. Pediatric Nephrology Spanish Association of Pediatrics, 116-126.