Hur man slutar bråka med min partner konstant: 8 tips

Relationer är alltid komplicerade, för att leva med människor som man delar mycket med alltid är det. Känslomässigt engagemang, förväntningar på framtida planer och det faktum att man måste dela upp uppgifter är potential konfliktkällor, till vilka vi också måste lägga andra uppoffringar relaterade till uppvaktning och äktenskap.

Detta får många att undra... Hur kan jag sluta bråka så mycket med min partner på en daglig basis? I den här artikeln kommer vi att se flera tips om hur man hanterar samexistens mellan förälskade människor, vilket gör diskussioner mindre frekventa.

• Relaterad artikel: "Hur vet man när man ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Hur kan man sluta bråka så mycket med min partner?

Följ dessa riktlinjer för att bättre reglera kommunikation och känslor i ditt förhållande, anpassa dessa idéer till ditt specifika fall.

1. kontrollera dina förväntningar

Du ska inte anta att målet är att aldrig bråka med din partner igen, för det är orealistiskt. Det faktum att anta förväntan om att upprätthålla en idealisk relation

där allt ständigt ler kan i sig vara en anledning till konflikter, något som gör att vi blir frustrerade och arga på alla detaljer och ofullkomligheter.

2. Behåll inget viktigt

Det faktum att undvika konflikter genom att dölja information är också något som kan förvärra problemet, vilket gör att kedjan av lögner som skapats döljer den. skapa obehag och så småningom ilska när obehagliga överraskningar dyker upp.

3. Anta konstruktiva attityder

Vissa människor förväxlar att påpeka att den andre har gjort något fel med att förödmjuka den andra för att de har gjort något fel. Det första är nödvändigt så att detta beteende inte upprepas, men det andra tjänar bara till att göra den andra personen defensiv, bekräfta dig själv och tro att du inte har gjort något fel.

Det är ett fenomen som uppstår genom en process som kallas kognitiv dissonans: om den andra personen visar en mycket dålig bild av oss, en som förtjänar att hånas, då har den andra personen fel och som en konsekvens har det fel att kritisera vår beteende.

4. Undvik att blanda förebråelser

Det är viktigt att när vi klagar på något hänvisar vi bara till det vi kritiserar i det ögonblicket, och inte låt oss använda det som en ursäkt för att ta upp ämnet för en tidigare diskussion för att ha mer ammunition att attackera med en annan person. det senare är inte ärligt, tjänar inte till att lösa problemet och gynnar också uppkomsten av konflikter.

5. visa tillgivenhet

Detta är grundläggande råd: eftersom du älskar den andra personen, visa det genom vardagliga uppenbarelser av tillgivenhet. Annars är det enda som kommer att vara uppenbart frustration och missnöje i de ögonblick då det diskuteras, men inte kärlek. Därför kan relationen bli ett slagfält.

I slutändan är det viktigt att vara tydlig med det kärlek är inte något som ska tas för givet; måste uttryckas.

6. Prata mycket om vad som händer med dig

Ett annat råd om hur man kan sluta bråka så mycket bygger på tanken att många gånger orsakas dessa konfrontationer av bristande kommunikation. Detta gör att en av medlemmarna i paret förblir okunnig om ett ämne som i händelse av att veta skulle anse det vara viktigt, och att när du hör om det får du dig att undra varför denna brist på transparens beror på: brist på förtroende? Oförmåga att tänka på den andra personen? Ointresserad av din synvinkel?

7. Sätt en gräns för humor

Vissa människor blandar ihop humor med att ständigt förlöjliga den andra personen. Detta är inte bara meningslöst, utan i praktiken kan det bli något som avsevärt skadar paret, och det i extrema och frekventa fall Det kan betraktas som en typ av psykisk misshandel, vilket är fallet med manipulerade.

Det är en sak att skratta med en person och en annan är att skratta åt personen. Humor kan inte vara en sköld för att täcka grymhet och attacker mot den andres värdighet, eftersom det genererar frustration och ilska, och vad som är viktigare, det skadar offret.

8. Prata om dina prioriteringar

Att känna till den andra personens bekymmer och intressen är grundläggande för att förstå vad som får dem att agera. Att vara medveten om den andres mentala värld möjliggör att gemensamma planer upprättas lättare och att det inte uppstår en situation där den enes behov utsätts för den andres, med åtföljande förbittring och ackumulerade frustrationer.