Vad är musik för?

"Musik lugnar odjuret". Du har säkert någonsin hört detta populära talesätt. Det kan tyckas vara en överdrift; Musik kommer förmodligen inte att hjälpa dig om du står inför ett hungrigt lejon som vill äta upp dig. Men, skämt åsido, om vi tar begreppet "odjur" från ordspråket och identifierar det med våra livsdjur i vardagen (som stress, trötthet, irritabilitet, sömnlöshet eller dåligt humör) börjar saker bli mer känsla.

Musikens användbarhet återspeglas i flera fördelar för människan. Det är därför det alltid har funnits, i en eller annan form. Det har inte funnits ett samhälle som inte har tagit med musikaliska uttryck i sina kulturella manifestationer; och det är att musik går hand i hand, alltid och (förmodligen) för alltid, med människan.

Vad är musik till för?

I ett intressant experiment utfört av Dr Frances Rauscher och hennes team 1993 och vars Resultatet publicerades i den vetenskapliga tidskriften Nature, observerades att eleverna som lyssnade på de Sonat för två pianon i D-dur av Mozart (K. 448), presenteras

en avsevärd förbättring av hans rymd-tid-förmågor. Snart började nyheten cirkulera att musiken av den store österrikiska kompositören, och specifikt detta stycke, positivt stimulerade vissa delar av hjärnan.

På senare tid godkändes experimentet när råttor exponerades för samma musik och djuren kunde lösa de labyrinter som forskarna föreslagit mycket snabbare. På 1990-talet populariserades fenomenet som "Mozart-effekten", ett begrepp som myntades först av otolaryngologen Alfred Tomatis (1920-2001) i hans arbete Pourquoi Mozart? (Varför Mozart?) och senare dedikerade Don Campbell med Mozart-effekten. Även om det inte råder någon enighet bland experter om huruvida denna "Mozart-effekt" verkligen existerar, kan det inte förnekas att musik i allmänhet (och klassisk musik i synnerhet) har en rad uppenbara fördelar på vår kropp och på vårt sätt att kommunicera med andra. resten.

• Relaterad artikel: "Vad är de 7 konsterna? En sammanfattning av dess egenskaper"

En musik för varje personlighet

Även om vi i den här artikeln kommer att prata om musik i allmänhet och dess viktiga bidrag till våra liv, inte alla typer av musik ger samma fördelar.

Till exempel, och bortom "Mozart-effekten", har det bevisats att klassisk musik i allmänhet har en mycket hög lugnande kapacitet, samt bidrar till att förbättra koncentrationen och minnet. Detta är åtminstone vad som kan utläsas av ett annat berömt experiment, ledd av läkaren Hans-Joachim Trappe (1954).

Studien kom fram till att klassisk musik aktiverade hjärnområden som är relaterade till kreativitet, förutom att fördjupa hjärnan i det så kallade "alfaläget"; det vill säga det förmår honom till ett tillstånd som liknar meditationen. Dr. Trappes forskning presenterade också effekten på kroppen av andra typer av musik: medan populärmusik stimulerar ett gott humör, provocerar tung musik eller techno större aggression och ökar pulsen.

Av studien kan man utläsa, förutom att inte alla typer av musik har samma effekt på vår kropp, att det finns musik för varje typ av personlighet eller för specifika ögonblick på dagen. För träning kan alltså salsa eller mambo vara ett bättre alternativ, som enligt Trappes experiment stimulerar kroppsrörelse.

• Du kanske är intresserad av: "Vad tillämpas psykologi på musik för?"

7 viktiga egenskaper hos musik

Nedan sammanfattar vi de 7 mest framstående egenskaper som musik har, så att du är medveten om hur viktigt detta kulturella uttryck är.

1. modulerar känslor

Nära besläktat med det vi pratade om i inledningen om att "tämja vilddjuren" har musik en oöverträffad förmåga att modulera våra känslor. Så om vi känner oss rastlösa eller irriterade, ett stycke klassisk musik eller meditativ musik kan nästan omedelbart kasta oss in i ett mycket välgörande och njutbart tillstånd av avkoppling.

På samma sätt leder en tillräckligt snabb musik, med en accelererad och kraftfull rytm, oss omedelbart till handling, eftersom den höjer hjärt- och andningsfrekvensen. Således är denna typ av musik idealisk för att ackompanjera sporttävlingar, personlig fysisk träning eller andra uppgifter som kräver aktiv rörelse.

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

2. bidrar till lycka

Att lyssna på musik får vår kropp att utsöndra en rad signalsubstanser som avsevärt förbättrar vår lyckokänsla. Bland dem finns dopamin (som producerar välbefinnande) och oxytocin (vanligen kallat "kärlekshormonet"). Å andra sidan, att lyssna på musik som vi gillar är ett nöje som får oss att känna oss bekväma och ifred.

3. Hjälper till att minska stress och sömnlöshet

Att lyssna på lugnande musik innan du somnar är mycket fördelaktigt för att förbättra vår vila. Avkopplande musik producerar långsamma hjärnvågor (alfavågor, även kallade avslappningsvågor) som inducerar sömn.

Å andra sidan är musik mycket fördelaktigt för att bekämpa stress. Faktum är att en studie från American Society of Hypertension drog slutsatsen att att lyssna på 30 minuters klassisk musik om dagen sänker blodtrycket, vilket hjälper till att minska stress. Därför har användningen av musik för att lindra kronisk stress (musikterapi) ökat på senare år.

• Du kanske är intresserad av: "Sömnlöshet: hur det påverkar vår hälsa"

4. Förbättrar inlärningsförmågan

Koncentration, assimilering av begrepp och minne gynnas avsevärt av musik. Vi har redan diskuterat effekterna av att lyssna på Mozarts musik, men vilken typ av musik som helst med en tillräckligt harmonisk struktur har denna effekt på vår hjärna.

5. minskar smärta

Att lyssna på avslappnande musik dagligen hjälper till att minska kronisk smärta med upp till 21 %. Det har till exempel verifierats hur daglig kontakt med lugnande musik eller klassisk musik avsevärt lindrade smärtan hos patienter som lades in på intensiven.

När du lyssnar på avslappnande musik frigör kroppen endorfiner, vår naturliga smärtlindring. Förutom, har en omedelbar effekt på vår parasympatiska nervsystemet (det vill säga systemet som reglerar "omedvetna" funktioner, såsom matsmältning eller salivutsöndring), vilket gör att vi kan återgå till ett vilotillstånd efter en stressepisod.

6. tillåter att uttrycka känslor

Liksom alla konstnärliga och kulturella manifestationer tillåter musik att uttrycka känslor på ett enkelt och direkt sätt, mycket mer omedelbart än andra typer av konst. I sin artikel om musikens fördelar ger psykologen och doktorn i neurovetenskap Ana Asensio exemplet med pianisten James Rodhes (1975) som tack vare musiken lyckades "exorciera" de rädslor och demoner han bar från sin stormiga dåtid.

7. Hjälp vid kliniska behandlingar

I den tidigare nämnda artikeln vidhåller Dr Asensio musikens betydelse vid behandling av sjukdomar som t.ex. Parkinsons eller Alzheimers, eftersom det väcker nya neurala kopplingar hos drabbade människor och förstärker deras minne. Å andra sidan har musik en framträdande roll i behandlingen av störningar som ADHD eller autismspektrumstörningar (ASD).