7 vanliga rädslor hos en psykoterapeut (och hur man hanterar dem)

Yrket som terapeut är lika spännande som det är komplext. Att följa med andra människor i deras processer är utmanande, eftersom det är en väg där olika hinder kan dyka upp. Det är därför även de mest erfarna terapeuterna kan gå igenom stunder av tvivel och svårigheter.

Att bli psykoterapeut kräver en lång utbildningsväg. Till studiet av examen måste vi lägga till slutförandet av en magisterexamen och efterföljande kurser och utbildningar för att hålla dig uppdaterad. Allt detta verkar vara otillräckligt för att många proffs ska känna sig riktigt säkra på sig själva. De flesta kan hantera den ständiga känslan av att inte räcka till, att inte riktigt kunna göra sitt jobb.

Sanningen är att den kliniska verkligheten och all komplexitet som den innebär inte kan samlas i böcker. Därför finns det många lärdomar som uppnås tack vare själva upplevelsen.

På inlärningsvägen är det naturligt för psykoterapeuter att känna rädsla. Utöver sin grad är de människor med sin egen rädsla och osäkerhet, som kan dyka upp vid vissa tidpunkter.

I den här artikeln ska vi prata om de vanligaste farhågorna som en psykoterapeut kan ha, och vi kommer att se tips om hur du hanterar dem.

7 vanliga rädslor hos en terapeut (och hur man hanterar dem)

Som vi har kommenterat finns det många terapeuter som känner sig osäkra när de utövar sitt yrke. Att genomföra en terapiprocess är något komplicerat, eftersom olika hinder kan dyka upp på vägen. Det är därför det är vanligt med rädslor från professionella sida, vissa av dem är särskilt vanliga. Därefter kommer vi att diskutera de vanligaste rädslorna som terapeuter känner och hur det är möjligt att hantera dem.

1. rädsla för att bli tom

En terapisession kräver stora doser av koncentration. Proffsen måste lyssna noga på patienten och veta vad han ska säga hela tiden. Även om denna dynamik blir naturlig och lättare med erfarenhet, finns det alltid en viss rädsla för att bli tom. Psykologen kan känna att han inte har svar på vad hans klient förmedlar till honom. Detta kan få dig att känna dig frustrerad och till och med få dig att känna dig som en dålig proffs. I dessa fall är det viktigaste att vara autentisk. Som psykoterapeut bör och kan du inte ha ett idealiskt svar på allt. Ibland kanske du inte vet vad du ska säga. När detta händer, kommer att förmedla att det är så till den andra personen naturligtvis hjälpa till att inte göra det ögonblicket problematiskt.

• Relaterad artikel: "10 väsentliga egenskaper hos en bra psykolog"

2. Rädsla för att inte kunna hjälpa patienten

Det är sant att psykologer inte kan veta allt. Av denna anledning specialiserar sig proffs vanligtvis på vissa områden, eftersom de på detta sätt garanterar en kvalitetsservice till sina patienter.

Det är dock sant att i vissa fall är denna rädsla mer relaterad till bristande självförtroende än med en objektiv frånvaro av kunskap. Rädslan för att inte vara kvalificerad är normal, även om den ofta försvinner när den terapeutiska processen fortskrider.

I alla fall, om du som proffs känner så och du ser att dessa känslor finns kvar, är det bästa du kan göra att hänvisa till en annan proffs. Att hänvisa ska inte tolkas som ett övergivande av patienten eller ett sätt att lägga skulden på en annan. En remiss bör snarare innebära att man hittar en pålitlig yrkesman som du vet kan hjälpa den personen, för att med vissa garantier hänvisa dem till den yrkesmannen.

• Du kanske är intresserad av: "Hur ska relationen mellan psykolog och patient vara?"

3. rädsla för att göra ett misstag

Om du gör det till ditt mål att uppnå total perfektion är chansen stor att du kommer att hamna frustrerad och utmattad. Psykologyrket är komplicerat och att lära sig fungera som psykoterapeut kräver tid, erfarenhet och tålamod. Det är naturligt för dig att göra misstag även när du har varit i denna sektor i många år. Istället för att lägga tonvikten på att inte göra misstag är det att föredra att du försöker njuta av den processen lärande, vilket gör dessa stötestenar till ett sätt att lära dig som tjänar dig i nuet och i framtiden. framtida.

4. Rädsla för att inte vara i samklang med patienten

Utöver de tekniker och arbetssätt som passar din stil bäst, är bandet med patienten en väsentlig ingrediens för att terapin ska följa en tillfredsställande väg. Bandet är det som gör att det finns ett klimat av tillit, respekt och harmoni, vilket gör det möjligt att ha en adekvat bas för att göra resten av arbetet.

Naturligtvis är det inte alltid lätt att knyta an till en patient. Enligt vårt eget sätt att vara och värderingar är det naturligt att vi känner en omedelbar koppling till vissa människor, medan det med andra kräver mer arbete för att nå denna punkt. Men professionalismen som psykoterapeuter måste göra oss öppna och kapabla att gå bortom det ytliga för att få kontakt med den patienten.

Naturligtvis kan det i vissa situationer vara omöjligt för dig att känna den kopplingen till patienten. I det här fallet, om han själv inte fattar beslutet att sluta, är det ärligaste att göra att du avslutar den processen och hänvisar den till en annan professionell. Psykologer kan inte vara absolut neutrala, vi har vår egen stil, kriterier, värderingar... som kan göra bindning svårt i vissa fall. Ibland kan fenomenet motöverföring uppstå, så att något i personen och dess historia tar bort oss och leder till att vi har fördomar i vår professionella prestation.

• Relaterad artikel: "Therapeutic Alliance: vad det är, hur det påverkar terapin och hur det skapas"

5. rädsla för att vara rädd

Det märkliga är att många psykoterapeuter är rädda, just för att känna sig rädda. Vanligtvis har samhället en bild av psykologen i åtanke som en neutral, avlägsen, kall figur och kapabel att hålla sina känslor på avstånd.

Inget är dock längre från verkligheten. Psykoterapeuter är först och främst människor. Människor som känner, som har sin egen livshistoria, rädslor, tvivel och passioner. Att spegla den mer personliga delen för patienten behöver inte vara synonymt med att vara en sämre professionell. Faktiskt, att framstå som äkta och naturlig är mycket mer fördelaktigt för det terapeutiska bandet. När denna rädsla dyker upp, kom ihåg att det är normalt att känna rädsla, oavsett om du har arbetat i det här yrket i flera år eller precis har börjat din karriär.

6. rädsla för kritik

Att starta ett yrke som detta är en utmaning. När du arbetar i ett team innebär detta oundvikligen att du utsätter dig själv för kritik. Att acceptera att andra kan ge oss konstruktiv kritik är viktigt, eftersom det är tack vare dem som vi kan identifiera och rätta till våra eventuella misstag. Detta innebär naturligtvis inte den illvilliga kritiken som framförs på ett osäkert eller respektlöst sätt.

7. Rädsla för att inte veta hur man ska separera arbete och privatliv

Psykologyrket är markant yrkesinriktat. Människor som engagerar sig i detta arbete gör det av en genuin önskan att hjälpa andra. Generellt sett har de som utövar psykologi vissa egenskaper som förmågan att kommunicera eller empati.

Att sätta sig i patienters skor och förstå deras smärta är en del av jobbet. Det är dock viktigt att veta hur man sätter gränser för att korrekt separera arbete och privatliv.

Vissa psykologer tror att genom att ta hem sina patienters smärta blir de bättre terapeuter.. Inget är dock längre från verkligheten. En bra terapeut är inte bara en med stor kunskap och kall, utan också en som vet hur man tar hand om sig själv och sin egen psykiska hälsa.

I alla andra jobb är behovet av att koppla bort uppenbart. Men i vårdyrken som detta är det lätt att glömma vikten av bra gränser. I denna mening är det viktigt att du från början kan rama in villkoren för terapin med dina patienter. På så sätt kommer människor som ber om din hjälp att veta att du inte är en robot tillgänglig 24 timmar om dygnet.

• Du kanske är intresserad av: "Burnout (Burn Syndrome): hur man upptäcker det och vidtar åtgärder"

Slutsatser

I den här artikeln har vi diskuterat vanliga rädslor som terapeuter kan uppleva, oavsett om de precis har börjat eller har varit i sitt yrke i flera år.

Utan tvekan är psykologyrket komplext och spännande i lika mån. Att börja praktisera inom psykoterapiområdet kräver redan från början en bred utbildningsväg med examen, magisterexamen och olika fördjupningskurser och fortbildning. Trots allt lärt sig känner många yrkesverksamma sig osäkra i praktiken. De uppfattar hela tiden att de inte räcker till, att de inte kan hjälpa, att de kommer att göra misstag osv. Generellt sett är dessa rädslor mer förknippade med bristande självförtroende än med den faktiska frånvaron av kunskap. Det är på grund av det rädslor är vanliga inte bara hos nybörjare, utan även hos de med mer erfarenhet.

När de arbetar inom psykoterapi, uttrycker yrkesverksamma ofta rädsla för att bli blank och inte ha ett idealiskt svar på vad deras patient säger. De kan också vara rädda för att inte ha tillräckligt med kunskap, känna rädsla och sårbarhet, ta emot kritik, att inte vara i samklang med den patienten, göra ett misstag eller inte kunna skilja yrkeslivet från personal.