Vad är självförverkligande?

Du kanske har hört talas om självförverkligande och framför allt om att känna sig självförverkligande. Enligt psykologi uppnås självförverkligande när du anländer och gör det bästa av din potential. Det är också känt som "att uppnå din bästa version", och det brukar presenteras som ett mål som har mycket personligt arbete bakom sig..

För att göra en allmän definition är självförverkligande vanligtvis förknippat med de idéer som föreslås av Maslow och hans pyramid av självförverkligande, även om termen faktiskt myntades av Kurt Goldstein. Självförverkligande syftar på att uppnå mål och personliga ambitioner med hjälp av sina egna innebär, förutom att nå det tillstånd av fullhet och tillfredsställelse som människor upplever när de når det.

Etymologiskt kommer ordet "självförverkligande" från de latinska rötterna auto- ("till sig själv), realis ("verklig") och -izare ("att omsätta i praktiken" eller "att konvertera"). Av denna anledning kan det definieras som "att göra vad man vill gå i uppfyllelse".

Är du intresserad av att lära dig mer om självförverkligande, vad kännetecknas självförverkligade människor av och hur kan vi uppnå det? I den här artikeln kommer vi att gå igenom konceptets historia, bidragen från dess viktigaste teoretiker och vägen att följa för att uppnå det.

• Vi rekommenderar att du läser: "Personlig utveckling: tillfredsställelse, välbefinnande och prestation"

Var kommer självförverkligande ifrån?

Som vi har kommenterat är namnet Abraham Maslow vanligtvis förknippat med begreppet självförverkligande på grund av vikten av dess bidrag (som vi kommer in på senare!), men termen myntades av Kurt Goldstein, en tysk psykiater född i 1878. Goldstein föreslog självförverkligande i sina organismteorier för att hänvisa till materialiseringen av potential som varje individ har, med tanke på självförverkligande som dess fullaste utveckling och positiv.

Nu för tiden, självförverkligande är mer relaterat till kreativt uttryck, andlig upplysning. Det talas om självförverkligande som en beroende egenskap som finns på alla områden av mänsklig utveckling; familj, vänner, studier, arbete, kärlek och relation till sig själv. Det är därför det är så relaterat till den tid som lagts ner på att uppnå det, det är en lång process som involverar många olika faktorer.

Maslows pyramid

Abraham Maslow var en psykolog från USA, ansett som en exponent för humanistisk psykologi, och vars teorier om självförverkligande kvarstår till denna dag och är en av de mest validerade på planeten och inom psykologins territorium. Vad Maslow föreslog var självförverkligandepyramiden. Han betraktade självförverkligande som det maximala uppnåendet av mänskliga behov, bestämt av tillfredsställelsen upplevd med var och en av dem..

Den överväger utvecklingen av mänsklig potential, acceptansen av sig själv, stärkandet av andlighet, kunskap, upprätthållandet av goda mellanmänskliga relationer och förmåga att uppnå välbefinnande som bibehålls över tid, utveckla lämpliga copingstrategier för frågor.

I denna pyramid beskrivs fem hierarkiska nivåer av mänskliga behov som måste uppnås en efter en tills man når självförverkligande, den högsta av alla nivåer. Dessa måste utföras sträcker sig från de mest grundläggande till de mest komplexa, och endast genom att överträffa de lägre nivåerna kommer det att vara möjligt att komma åt de högre. De behov som beskrivs är:

1. Grundläggande eller fysiologiska behov

Det är de behov som uppstår kopplade till de grundläggande fysiologiska behoven; andas, äta, sova... De är överlevnadsorienterade behov och är en del av den mänskliga basen. De kan till exempel vara behovet av att klä sig varmare för att inte bli sjuk på vintern till exempel.

2. Skydds- eller säkerhetsbehov

Denna nästa nivå består av behov som främjar våra känslor av trygghet i livet och världen, och som skapar känslor av stabilitet och ordning. Bland dem kan vi hitta behovet av att ha ett jobb eller en ekonomisk inkomstkälla, upprätthålla hälsan skyddas från olyckor, skador eller sjukdomar, eller ha ett hem att vara trygg och känna sig i Säker

3. Sociala eller tillhörighetsbehov

När väl skydds- eller trygghetsbehoven är täckta dyker de sociala behoven upp; när stabilitet och skydd väl har uppnåtts måste vi relatera och etablera förbindelser med andra människor. På så sätt söker vi acceptans för en social grupp, vare sig det är en gemenskap, en familj... Ett annat exempel på socialt behov är att gå med i kultur-, sport- eller fritidsaktiviteter.

4. Behov av erkännande

När vi redan har trygghet och sociala relationer dyker behoven mer relaterade till aktning upp och det sätt på vilket vi ses och erkänns av andra och oss själva. Utan att möta dessa behov kan vi känna oss undervärderade, bristande självkänsla och osäkra. De är nära besläktade med begreppet självuppfattning; meningen vi skapar av oss själva utifrån föreningen mellan vad andra människor tycker och vad vi tycker.

5. Självförverkligande

Nivån av självförverkligande är den sista; den högsta. Detta inkluderar alla de mest komplexa målen att uppnå och som kräver vår maximala personliga tillväxt för att uppnås.. På denna nivå använder vi talanger, förmågor och kapaciteter för att uppnå vår maximala utveckling, göra det bästa av vår person och nå personlig framgång. Personlig framgång kan inte definieras som ett konkret koncept eller objekt; det definieras av var och en av oss och vi är de enda människorna som känner till betydelsen det kan ha, liksom ansträngningarna att sätta i praktiken för att uppnå det.

Hur är självförverkligade människor?

Självförverkligade människor uppfattas som de som har alla sina behov täckta, har all potential att självförverkliga och uppfylla sina mål. Därför föreslår vi här en serie egenskaper förknippade med dessa människor, så att du kan få en tydligare uppfattning om vad det innebär att nå självförverkligande:

1. de är spontana

Självförverkligade människor har en mycket naturlig attityd och beteende gentemot livet och problem i allmänhet.. Detta tillåter dem att utforska nya erfarenheter, förnimmelser och kunskaper, samtidigt som de förblir öppna och villiga att lära sig och införliva dem i sin kognition. Självförverkligade människor låter inte någonting påtvingas dem; de är intresserade av att själva leva de upplevelser som de utsätts för och dra sina slutsatser av dem. Därför följer de vanligtvis inte rutinliv och är mer benägna till konstant flyt och nyfikenhet.

2. är autonoma

Som vi har kommenterat fastnar inte självförverkligade personer i rutin, så de känner sig inte otrygga när det gäller att fatta beslut själva. Därför är de ansvariga för sina egna handlingar och kan avgöra vilka beslut som är bäst för deras livsplaner. De undviker influenser utifrån och förlitar sig på sina erfarenheter och kunskaper för att avancera.

3. de är realistiska

Självförverkligade människor uppfattas som mycket fokuserade och medvetna om sin miljö och omvärlden. Av denna anledning är de mycket benägna mot framtiden och går mot den, så de brukar inte slösa tid på svaga idéer eller idéer som inte har en relevant framtidsprojektion.. De tenderar att vara benägna att leta efter alla möjligheter som hjälper dem att utvecklas.

4. De har förmågan att lösa problem

Efter att ha övervunnit de hinder som är involverade i att täcka alla behov tills man når självförverkligande kommer självförverkligade människor att ha större tålamod och lugn när de står inför ett problem. Hur allvarligt det än kan vara, kommer den interna känslomässiga reglering som känslan av självförverkligande innebär att ge dem en solid bas att förlita sig på för att gradvis hantera konflikter.

5. Han är tolerant mot andra människor

Det sägs om självförverkligade människor att när de väl känner till och förstår de dilemman som vi kan stöta på genomgående Under hela ditt liv lär du dig förmågan att ha mer tålamod med dem som ännu inte utvecklat dessa Kompetens. Hon kan förstå de processer som andra människor går igenom, eftersom hon också har gått igenom dem tidigare.

Granska självförverkligande

Sammanfattningsvis anser vi att det är viktigt att ha en viss kritisk känsla och inte acceptera alla teorier som har föreslagits under alla omständigheter som sanna under alla omständigheter. Även om det är sant att Maslows pyramidmodell får oss att förstå hur vi organiserar våra prioriteringar, behov och önskningar, Det är viktigt att notera att detta i många fall enbart kan vara en återspegling av det västerländska samhället.. Alla kulturer använder inte samma måttstock när de prioriterar och det är viktigt att tänka på detta.

Å andra sidan framställs självförverkligande ofta som det enda målet eller slutet på en människas liv. Det är också viktigt att ge relevans till det faktum att den mänskliga upplevelsen är mycket mångsidig; det finns många olika verkligheter, så definitionerna av framgång eller prestation är absolut subjektiva. Det som för en person representerar självförverkligande behöver inte representera det för en annan.

Slutligen, om du vill veta mer om självförverkligande och uppleva det, rekommenderar vi att du utforskar dig själv, vet hur du kan skilja på vilka är dina mål och prioriteringar genom livet och, viktigast av allt, om du inte är tydlig med vad de är, inse att det inte händer ingenting. Framtiden är en konstruktion som tar form när vi går framåt i livet, självförverkligande förenar känslor som kan komma utan att ha genererat så många förväntningar.