Jakten på välmående genom 3 grundläggande principer

Redan från början av sitt medvetande har människan ställt sig själv frågor som handlar om samma ämnen. Det är underförstått att kontinuiteten i dessa frågor genom historien beror på misslyckandet med att hitta ett helt tillfredsställande svar.

Bland de frågor med stor bokstav som vi har ställt oss genom historien, finns i hederns ställe frågan om välbefinnandets erövring. Av denna anledning har idéer och principer från vilka vi kan börja må bra varit kända sedan länge.

Erövringen av välbefinnandet

Idag vet vi mycket mer i detalj nya aspekter av vår anatomi, vårt beteende, vårt sätt att leva, vår miljö osv. Även med all denna kunskap, vi upphör inte i sökandet efter detta tillstånd som i sitt ideal lovar oss en fullständig upplevelse och tillfredsställande av vår livsviktiga kurs. Kanske händer detta för att mångas existens idag inte är fullständig.

Det har varit många som undrat och det har varit många som har gett svar. Svar som av olika anledningar inte tycks ha hörts eller som i så fall gick förlorade längs vägen till planering, uppnåendet av mål och den omedelbarhet som vår tids industriella skede lämnade oss i arv nyligen.

Det finns tre aspekter som har dykt upp ofta genom historien och att vi som art har intuerat att "något" har att göra med vad vi kallar "må bra".

1. sällskap och tillgivenhet

Jag skulle börja med att lyfta fram den enorma betydelse det har i vår början som människor. kraften att åtföljas från redan före födseln av andra liknande som med uppriktig kärlek ger oss de första sociala relationerna att plantera frön till trygghet, förtroende och vänlighet som endast uppnås genom igenkänning i den andres ögon och ansikte person.

Att känna sig stöttad av en annan som stabiliserar och reglerar oss i denna nya värld som vi börjar upptäcka är viktigt. Därifrån börjar vi känna igen oss själva som varelser som kommer att upptäckas senare.

Det är i de smekningarna, i de blickarna där de första spåren av vår vision av världen börjar., där vi börjar konfigurera i vår inre värld vilka vi är och platsen vi kommer ifrån.

Om dessa bekymmer inte inträffar eller är försumliga, kommer vårt nervsystem att börja sin resa i det här livet. med tryckande varningsskyltar om att miljön är farlig och människorna ovärdiga förtroende. Ju tidigare denna katastrof inträffar, desto djupare och mer bestående kommer effekterna av osäkerhet och misstro att sätta sig i den första skissen av jaget som kommer att bli den där bebisen.

Tvärtom, om vi vid den början åtföljs av kärlek, blickar och smekningar, och om våra behov är tillräckligt täckta, världen Det vi kommer att börja upptäcka kommer att vara en miljö som vi kommer att uppfatta som säker att utforska, och den kommer att presenteras för oss i en uppmuntrande och stimulerande.

2. Var inte alltid under ett bombardement av information

Å andra sidan, och fortsätter med dessa nycklar till välbefinnande så djupt rotade i vår historia, är det viktigt att hänvisa till vital relation mellan sinnet och kroppen och för att nämna den berömda frasen som fångar denna verklighet mycket väl: "mens sana in corpore friska".

Vi lever i en fartfylld och bullrig tid som bombarderar våra sinnen med otaliga och olika stimuli. som får oss att vara i processer av uppfattning och assimilering av innehåll hela tiden.

Tillsammans med detta sker livserfarenheter så snabbt och vi vill att de ska vara så många att vi tillbringar större delen av tiden nedsänkta i ren mental aktivitet. Detta gör att vår kropp frigörs från oss själva och den livsviktiga upplevelsen och lärandet som alltid sätter sin prägel på den, förblir otillgänglig och blockerad.

De kroppsliga signalerna som alltid varit vägvisare och kompass för människors tillväxt och utveckling tystas av en outtömlig följd av tankar som håller oss i ett tillstånd av frånkoppling och nästan permanent spänning.

3. Lev i nuet

Innehållet i dessa tankar får mig att nämna den tredje av dessa egenskaper som verkar kopplade till vårt välbefinnande. I flera tusen år har människor vetat vikten av att veta hur man tystar sinnet, av separat från tankar och deras innehåll, för att kunna återvända till nuet från vilket planering och minnen tar oss bort.

Det är i "nuet" där vi är och där vi lever, och det är i "här" där vår kropp är, att uppfatta allt som händer i omgivningen och lära av det.

I den mån vi lyckas vara närvarande i rum och tid börjar förändringar dyka upp: sinnet frigörs och kroppen andas, musklerna slappnar av och hjärtats rytm saktar ner, vilket förbereder hela kroppen och sinnet för en mer intensiv upplevelse. komplett. Den kroppsliga kopplingen och upplevelsen av nuet är ett par svåra att separera, den ena och den andra dyker upp och försvinner tillsammans.

Ett heltäckande koncept för välbefinnande

Alla människor som arbetar i Vitaliza Psychology Center Vi delar detta förhållningssätt som hjälper oss att integrera vårt sätt att visualisera och närma oss välbefinnande med vårt dagliga arbete i terapeutiska processer.

Att lyfta fram dessa tre egenskaper är inte tänkt att vara ett underbart recept för alla sjukdomar, inte heller ett botemedel mot alla sjukdomar. Den försöker bara påminna om att det redan långt före oss fanns bidrag till några av vår tids frågor.

På Vitaliza tror vi på modet att se tillbaka och gå igenom reflektionerna och fynden från dem som föregick oss, som en övning som öppnar våra ögon för vad vi har framför oss och låter oss se det på ett annat sätt. Det låter oss till och med upptäcka att det som visas, ibland som ett nytt ljus, inte slutar vara klassikern klädd i modernt, vad med brådskan och planerna vi har glömt att vi redan vi visste.

Slutligen, för att visa att ingenting som nämns i den här artikeln, som är Vitalizas kultur och som vi som arbetar här tror, ​​är nytt. Inget som beskrivs är ett avslöjande fynd, det finns inget som vi inte redan visste. Som de som har en lång historia inom någon disciplin och erfarenhet bakom sig säger, händer inget nytt under solen. Kanske allt vi behöver göra är att stanna upp och titta på hur föremålen som lyser under solen lyser. Detta är vad vi försöker när vi från vårt centrum berör själar genom att följa med människor.