4 Föräldranycklar för att förhindra missbruk hos barn

"Ska jag låta honom gå ut med vänner, eller säga åt honom att stanna hemma?" När barn närmar sig tonåren är det normalt för föräldrar att känna sig i en ständig dragkamp mellan hur tillåtande eller strikt att vara inför de typiska kraven från inte-så-barnet längre. Dessa interna debatter beror på att föräldrar strävar efter att fylla sin roll på bästa möjliga sätt, med syftet att följa med sin son eller dotter i detta övergångsskede.

Det som händer är att de oftast tappar riktlinjerna, eftersom de problem som ungdomar möter tar ett kvalitativt språng i förhållande till barndomssituationer. Det sistnämnda brukade vara mer kontrollerbar för föräldrar, att kunna skydda sina barn från eventuella faror. Å andra sidan, som vi väl vet, innebär tonåren mer och mer självständighet med avseende på familjens kärna, banden med vänskap får de ett betydande värde, och vuxenvärldens faror tycks allt närmare vuxenvärldens. barn.

Ett av dessa hot är missbruk, i ordets breda bemärkelse, allt från missbruk till internet. OCH

Att förebygga missbruk hos barn är en utmaning för föräldraskap för föräldrar det minst hotfulla.

• Relaterad artikel: "Nycklarna till föräldraskap"

Tips för att förhindra att dina barn utvecklar beroende

Ingen föds med att veta hur man ska vara pappa eller mamma. Det finns inte heller en manual att följa till punkt och pricka som garanterar en idealisk uppväxt för barn. Det finns dock en rad föräldranycklar som kan fungera som riktlinjer för att förebygga missbruk och därmed fullgöra uppgiften att "göra vägen lättare" (om än inte för mycket!) för tonåringar. Låt oss se dem nedan.

1. prata om det

All prevention har som grundkrav att problemet ska anges. Trots att det har förändrats de senaste åren har vissa ämnen som problematisk konsumtion, självmord eller sexualitet förblir tabu, och många föräldrar tror fortfarande att det bara kommer att ge föräldrar idéer att prata om dem. grabbar; Inget kunde vara längre från sanningen. Det är nödvändigt att öppna ett utrymme för dialog med dem när de anser det lämpligt, även om det är ungdomarna som föreslår ämnet, ännu bättre. I själva verket är det möjligt att detta kommer att hända, eftersom det är ett ämne som kommer att passera dem: även om uppgifterna varierar från en till en annan, i allmänhet, studier är överens om att åldern då de flesta drack sin första alkoholhaltiga dryck är mellan 12 och 15 år gammal. Det är viktigt att de vet om det.

Dessutom måste den information som föräldrar måste ge sina barn vara så korrekt som möjligt, så att ungdomar förstår de djupa orsakerna till att missbruk är problematisk. När det gäller alkoholkonsumtion är en möjlighet att förklara för dem att utöver konsekvenserna för den fysiska hälsan Konsumtionen för med sig en försämring av den egna psykiska hälsan, men den påverkar också den sociala miljö som omger dem som konsumera.

• Du kanske är intresserad av: "De 12 grundläggande kommunikationsfärdigheterna"

2. Ge dem stöd

Även om det är oerhört viktigt att prata specifikt om missbruk för att förebygga dem, är en annan riktlinje för föräldrar i denna uppgift att främja ett utrymme för dialog och allmänt stöd. Detta innebär engagera sig i tonåringens dagliga problem, låna ut ett öra om han behöver det. Man måste se till att inte vara ogiltig med de konflikter och känslor som omger barnen, undvika fraser som "det är inte så illa" eller "om två dagar kommer du inte ens ihåg".

Det är bättre att låta ungdomen uttrycka sig själv och uttrycka vårt stöd och tillgivenhet. I en studie gjord av en grupp forskare från universitetet i Salamanca kom man således fram till att pojkar och flickor som upplevde större tillgivenhet från sina föräldrar som var engagerade i färre riskbeteenden i samband med droganvändning än de som upplevde mindre angelägen. Andra studier tyder på att förälder-barn-band som kännetecknas av närhet, värme, stöd och tillgivenhet medför färre risker för barns hälsa. Dessa data kan hjälpa oss att tänka på vikten av att tillhandahålla ett stödjande utrymme för ungdomar, gynna stunder av dialog och ömsesidigt förtroende.

• Relaterad artikel: "Hur du tar hand om ditt känslomässiga välbefinnande samtidigt som du uppfostrar ditt barn"

3. Övervakning

I linje med den tidigare studien, liksom fallet är med uppfattningen om stöd från sina föräldrar, har unga som upplever sig vara övervakade färre riskbeteenden än de som inte gör det. Alla föräldrar kunde härleda vikten av att övervaka sina barn. Poängen är att "övervakning" inte handlar om en tyrannisk praxis, utan handlar om att främja det tonåringen lär sig att självreglera, för att gynna processen i detta skede där kommer gradvis att bli mer autonoma.

Tillsynen av barndomen, där föräldrar alltid var tvungna att ha en kikare på innan någon katastrof som kunde inträffa, har lämnats bakom. Det handlar inte om att fastställa stela regler, men det kan vara en bra idé att öppna möjligheten för ungdomen att diskutera dem. Det är en förhandling. Dessutom är det på så sätt möjligt att främja en självsäker dialog med barnen och likaså att de känner sig hörda.

4. komma överens om gränser

Kanske är det lite förvirrande att läsa ordet hålla med snarare slå fast, men liksom föregående punkt uppmuntrar detta förslag också utbyte mellan föräldrar och barn. Vissa beteenden, som att gå och lägga sig vid en bestämd tid på natten, har visat sig vara en av de viktigaste skyddsfaktorerna mot droganvändning hos ungdomar. Den andra har av en slump en god relation med föräldrar.

På så sätt kan man nå överenskommelser med ungdomar om gränserna för vilka de kommer att hålla sig (till exempel upprätta en sömnrutin eller bestämma hur många timmar de kommer att stanna kvar i dator) är en flexibel uppgift, föremål för diskussion, så att ungdomen kan förstå skälen till varför föräldrarna anser det viktigt att han eller hon följer nämnda gränser; men samtidigt att föräldrar kan omvärdera sina beslut utifrån dialogen med sina barn.