Senecas Prozac: ett verktyg för att stoppa lidande

I ett så krävande samhälle som det vi lever i, som ofta kräver mer än det ger oss tillbaka, det är lätt att vår känslomässiga hälsa påverkas. Speciellt om vi lever med "happymania", det vill säga besatthet att vara lycklig.

För bara några decennier har lycka Det finns överallt: vetenskaplig forskning, bästsäljande böcker, våra stater på sociala nätverk... Man behöver bara ta en titt omkring oss för att se att vi har försökt skapa en lycklig redogörelse för våra liv. liv.

Är antidepressiva och anxiolytika lösningen på vår sorg och ångest?

Och det verkar som att det är förbjudet att inte vara lycklig, när det är omöjligt att vara lycklig 24 timmar om dygnet, 365 dagar om året. I moderna samhällen, som USA, konsumtionen av psykofarmaka som prozac, som kallas lyckodrogen, ökar år för år. De depression och den ångest de är dagens ordning, och det är därför få inte känner till droger som lugnande medel eller valium.

Men att bekämpa vår sorg eller vår ångest enbart med dessa droger är ingen effektiv strategi:

det tar inte bort lidandet, men lugnar symptomen ett tag. Så här hette boken Seneca Prozac, ett verk med filosofisk-psykologisk grund. För dess utarbetande, författaren, Clay Newmann, har inspirerats av avslöjande fraser från Seneca, den största exponenten för stoicism. Dina tankar är en källa till visdom för lycka.

En bok med terapeutiska förtecken

Den här boken är en sorts medicin, en form av terapi för att hjälpa oss att leva lite bättre.. För som författaren intygar: "vi har aldrig varit så rika på det materiella, men så fattiga på det andliga". Tanken med den här texten är att lämna droger som prozac eller valium bakom sig och bygga en mer anpassningsbar personlighet, förutom att hjälpa människor att bli mentalt starkare.

Rekommenderad artikel: "12 egenskaper hos mentalt starka människor"

En bok för att göra oss medvetna om att medicinering inte är lösningen på känslomässiga obalanser. Eftersom det är mer användbart att känna till orsakerna till obehag och arbeta för att sluta lida. Senecas Prozac främjar stoisk filosofi och ger den nödvändiga dosen av visdom för att lära sig att vara lycklig. Newman försvarar att värderingar som ödmjukhet, självacceptans, medkänsla och tillit, bland annat, är inneboende i det mänskliga tillståndet. Det är dock nödvändigt att känna till denna filosofi och ha den nödvändiga viljan att göra den effektiv.

Kort sagt handlar det om att lämna bakom sig det som hindrar människor från att vara lyckliga. Detta litterära verk låter dig utveckla ärlighet, ödmjukhet och medvetenhet, medkänsla, avskildhet och acceptans.

Du kanske är intresserad av: "10 dagliga vanor som förbättrar din känslomässiga balans"

Senecas Prozac: några fraser från boken

Nedan kan du hitta några av de bästa citaten från den här boken.

1. Livet bryr sig inte om vad du vill. Dess funktion är att ge dig det du behöver hela tiden

Livet tar hänsyn till hur vi anpassar oss till miljön, inte våra önskningar och våra motivationer. Det är du som måste slåss för dina drömmar.

2. Eftersom du utgår från brist och känslan av tomhet älskar du andra till den grad att de fyller dig och ger dig tillfredsställelse.

Vi tenderar att leta efter tillfredsställelse hos andra när vi bör fokusera på det som tillfredsställer oss. En stor lärdom för livet.

3. Syftet med ditt liv är att lära dig att vara lycklig och i fred med dig själv så att du kan älska livet som det är.

Att arbeta med självkärlek och självacceptans är en av de nycklarna till lycka.

4. Sann säkerhet är inte relaterad till dina yttre omständigheter, som styrs av universella lagar som du inte kan kontrollera. Det är snarare ett inre känslomässigt tillstånd som gör att du kan leva med självförtroende, mod och mod.

Att skapa en stark personlighet uppnås bara när vi är i fred med oss ​​själva.

5. Finns det någon du inte gillar eller inte tål? Någon som bara ser det redan gör dig arg? Om så är fallet välkomnar jag dig på uppdrag av människosläktet. Du har precis identifierat en av dina "andliga lärare"

Vi är människor och vi känner känslor som ibland inte är helt behagliga.

6. Det bästa du kan göra för mänskligheten är att vara lycklig och lära dig att vara i fred med dig själv.

När du är bra med dig själv kommer andra också att märka det på ett positivt sätt.

7. Den enda sanningen som förtjänar att skrivas med stor bokstav är kärlek

Kärlek det är en upplevelse som kan göra oss oerhört glada eller oerhört olyckliga.

8. Sann avskildhet uppstår när du förstår att ingen gör någon lycklig.

Beroende av andra är omvänt proportionellt mot lycka.

9. Är vi perfekta? Varför kräver vi då perfektion av andra?

Vi kan ställa mycket krav på andra när ingen i verkligheten är perfekt.

10. Motgångar är ett tillfälle för dygd

Dåliga tider är möjligheter att växa som vi inte bör missa.