Hur man hjälper någon med OCD: 6 tips för att ge stöd

Tvångssyndrom (OCD) representerar ett konstant och intensivt obehag om psykologisk behandling inte tas emot. Så även under terapi är det viktigt att ha stöd från vänner och familj.

I den här artikeln Låt oss se hur man kan hjälpa en person med OCD, denna impulskontrollstörning som kännetecknas av att orsaka ett stort behov av att utföra repetitiva ritualer som kallas tvång.

• Relaterad artikel: "Tvångssyndrom (OCD): vad är det och hur visar det sig?"

Vad är egentligen tvångssyndrom?

För att bättre förstå hur man kan hjälpa en person med OCD är det nödvändigt att veta vad det är. Tvångssyndrom (OCD) kännetecknas av uppkomsten av påträngande tankar som orsakar föremålet en känsla av obehag, att saker och ting är utom kontroll och att något dåligt kommer att hända om en viss ordning inte återupprättas. För att mildra detta obehag, faller de som utvecklar OCD i upprepningen av en serie stereotypa handlingar (tvång) som ett sätt att "rengöringsrutin": klia sig i näsan på ett visst sätt, tvätta händerna, kolla under ett bord tre gånger i rad, etc

Människor som lider av denna störning har i allmänhet ett accelererat tankeflöde och en katastrofal tendens, det vill säga som har uppfattningen att saker och ting kommer att gå fel redan innan de börjar göra dem, vilket ger dem en känsla av obehag akut.

Det är på grund av denna tankestil som patienter med denna psykologiska störning söker skydd inom en bubbla av överdriven kontroll i vissa områden av deras liv, genom att utföra tvång. Tvångshandlingar är repetitiva och mycket specifika ritualer att personen med OCD känner behov av att göra omedelbart så att det obehag som tvångstanken (de påträngande tankarna) orsakar försvinner.

Dessutom har denna typ av repetitivt beteende en markant tendens till ordning, så att dessa ritualer alltid genomförs efter en mycket strikt sekvens som inte får avbrytas. Om något kommer mellan personer med tvångssyndrom och deras karaktäristiska ordningsföljd för att utföra dessa tvång, blir obehaget närvarande, i en sådan utsträckning att de finner det omöjligt att fungera lugnt i aktiviteterna i sin dagliga rutin, och de känner att det är nödvändigt att ordna allt igen enligt det sätt de anser lämplig.

Hur kan man hjälpa någon med OCD?

Nu ska vi titta på några sätt att hjälpa människor med tvångssyndrom (OCD).

1. Följ med personen till terapi

Psykologisk terapi hjälper i hög grad till att kanalisera behovet av kontroll hos personer med OCD. Faktum är att alla sätt att övervinna tvångssyndrom involverar att söka professionell hjälp inom området psykisk hälsa. Psykoterapeuten kommer att kunna utvärdera det speciella fallet med ämnet på ett adekvat sätt och erbjuda honom de verktyg och det professionella stöd som krävs i dessa fall.

Så du måste prata med personen och försöka övertyga dem att gå i psykoterapi, och när sessionerna har börjat, uppmuntra dem att inte överge behandlingen. Vi får inte mata tanken att gå till psykologen bara är ett alternativ: det är ett nödvändigt villkor för att lämna OCD och det obehag som är förknippat med det bakom sig.

Ett sätt att ge stöd som familjemedlem eller vän är att följa med patienten till terapeutiska sessioner med ämnet, och få honom att se att han inte är ensam, utan att han har det personliga stöd som du erbjuder honom för att övervinna situationer komplicerad.

• Du kanske är intresserad av: "Effektiv psykologisk behandling för tvångssyndrom"

2. Försök inte möta dem för att förhindra tvång

Det viktigaste att tänka på när man hjälper människor med denna störning är att Försök inte inta en konfronterande attityd för att försöka modifiera någon av ritualerna de utför för att upprätthålla sin specifika ordning.

Det bästa kommer alltid att vara att inta en attityd av förståelse gentemot deras beteende, att förstå att mer än en hobby är det en nödvändighet för dem. Det är i alla fall dessa patienter som ska vara motorn i sin egen förändring utifrån de riktlinjer och utbildning som ges i terapin.

3. Inte engagera sig i ritualer

Det är inte heller en bra idé att aktivt delta i de ritualer som personen har, med förståelse för att denna situation istället för att vara positivt för henne, skulle det sluta uppmuntra tvångsmässigt beteende, vilket får henne att återvända till Börja. Många familjemedlemmar och vänner försöker ge stöd genom att imitera försökspersonens beteenden, vilket inte är lämpligt.

Istället för det här vi måste visa personen att ingenting händer när ritualen inte är uppfylld, men vi kommer att göra detta genom exemplet. Utan att vara invasiv kommer vi att visa dig att världen inte är en farlig plats och att du kan leva i den utan att behöva förstärka ordningen.

4. Förstärk dina framsteg positivt

Ett karakteristiskt drag hos personer med tvångssyndrom (OCD) är att är medvetna om att de har ett problem men kan inte överge sina tvångsmässiga rutiner utan hjälp, eftersom de är beroende av den känslan av kontroll för att vara bekväma.

Vad vi kommer att göra för att minska dessa beteenden kommer att vara att ge personen uppvisningar av tillgivenhet och överraskningspriser varje gång personen visar små framsteg för att sluta vara så metodisk; på detta sätt kommer ämnet att känna sig nöjd och vilja fortsätta att förbättras.

5. sätta upp tydliga mål

För att de tidigare råden, implementering av positiva beteendeförstärkare, ska fungera effektivt är det nödvändigt att hjälpa till ämnet att överväga uppnåeliga mål, så att det är möjligt att utvärdera och fastställa den förbättring som har gjorts under den tiden.

Det är meningslöst att sätta upp mål som är nästan omöjliga att uppnå, det främjar bara frustration och lust att överge behandlingen (eller leva i en fiktion där personen tror att de går framåt utan att detta är det SANN).

6. Inkludera den direkta familjekärnan

Om möjligt måste vi involvera ämnets familjekärna. Den här vägen, hemmiljön kommer att förbättras, eftersom de direkta anhöriga till försökspersonen bättre kommer att kunna förstå varför deras anhöriga ibland agerar så tvångsmässigt, och istället för att argumentera kommer de att börja ge stöd.

Familjeterapi hjälper mycket i dessa fall.; Terapeuten utvärderar och hjälper inte bara personen med OCD, utan ger också familjemedlemmarna de bästa alternativen för att positivt möta situationen.

Bibliografiska referenser:

• Barlow, D.H. & Durand, V.M. (2006). Grunderna i onormal psykologi. Kalifornien: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (s.f.). Tvångssyndrom (OCD). Kort bibliografisk genomgång. Mental Health Clinical Sheets.
• Stern, E.R.; Taylor, S.F. (2014). Kognitiv neurovetenskap om tvångssyndrom. Psykiatriska kliniker i Nordamerika. 37 (3): 337 - 352.
• stork; et al. (2008). "Tvångssyndrom hos ungdomar med och utan kronisk tic-störning". Depression och ångest. 25 (9): 761–767.