Enoklofobi (rädsla för folkmassor): symtom och orsaker

En av de vanligaste anledningarna till att människor besöker en psykolog är för en fobi: rädsla för att flyga (aerofobi), social fobi Vinka klaustrofobi är några av de vanligaste.

Enoklofobi eller demofobi (det vill säga fobi för folkmassor) leder också till att många individer söker psykologisk hjälp., eftersom fobiska störningar inte är rationella rädslor, utan är patologier som allvarligt påverkar livet för den person som lider av dem. Fobiker vet att denna irrationella rädsla inte försvinner ens med vetskapen om att ingenting behöver hända dem när de ställs inför den fruktade stimulansen.

Med andra ord är rädslan så intensiv att den blir okontrollerbar, och obehaget tvingar fram person för att undvika all kontakt eller idé som kan orsaka honom den stora ångest som kännetecknar detta oordning. Lyckligtvis kan fobier botas, och vetenskapliga studier har visat att hjälp av en psykolog är nyckeln till att övervinna enoklofobi, bland andra irrationella rädslor. I den här artikeln kommer vi att prata om oenochofobi och vi kommer att fördjupa oss i dess symtom, dess orsaker och dess behandling.

Vad är enoklofobi

Albert Einstein, sa en gång: "Jag hatar folkmassor och att behöva hålla tal inför en stor publik." Denna välkända karaktär var ett geni. Så om du identifierar dig med hans ord, var säker: alla kan ha irrationella rädslor, och smarta människor kan också.

Det Einstein sa, i extrema fall, kan representera en vanlig fobi som social fobi (för rädsla för utvärdering av andra människor) eller klaustrofobi (rädsla för att vara i rymden stängd); denna rädsla (den i exemplet) har dock att göra med att man står inför en stor skara människor, så det skulle kallas oenofobi.

Enoklofobi kan hända vem som helst, men forskning visar att andelen är högre när det gäller antalet kvinnor än män, och utvecklas vanligtvis när det börjar i vuxen ålder tidigt. I de flesta fallen, oenofober döljer sina känslor av rädsla och försöker agera normalt, men inuti känner de stort obehag när de ställs inför känslan av rädsla, och de undviker alla möjligheter befinner sig i denna fruktade situation, för när de är i en folkmassa kan de känna att de får en attack till hjärtat. De blir väldigt oroliga och nervösa.

Orsaker till denna fobi

Enoklofobi eller demofobi, som vilken typ av fobi som helst, är en irrationell rädsla som lärs in, som vanligtvis uppstår som en konsekvens av någon traumatisk upplevelse i det förflutna. Denna inlärning sker genom klassisk konditionering, vilket är en typ av associativ inlärning som först studerades av Ivan Pavlov och sedan av konduktören john b. Watson. Den senare är ansvarig för en av de mest kontroversiella studierna i psykologins historia, där lyckades få en liten pojke som heter Albert att lära sig att vara rädd för en vit råtta som först avgudade.

Watson trodde att människor kunde lära sig starka känslor genom att konditionera och sedan generalisera dem till liknande situationer, och han använde barn för att göra detta. Lille Albert var bara 8 månader gammal vid tidpunkten för studien, och under de första sessionerna lekte han tyst med den vita råttan, men allteftersom sessionerna fortskred började Watson att para ihop djurets närvaro med det höga ljudet av metall som träffade marken. hammare. Efter några sessioner slutade Albert leka med råttan, och varje gång den dök upp flyttade han bort. som en konsekvens av att han hade förknippat råttans närvaro med ljudet som skrämde honom. Inte nog med det, den lille killen var också rädd för andra pälsdjur. Enligt klassisk konditioneringsteori hade ett generaliseringsfenomen ägt rum.

Idag kunde denna studie inte genomföras eftersom de etiska riktlinjerna för forskning inte skulle tillåta det. Nedan kan du se en video som förklarar Watsons studie.

Klassisk och ställföreträdande konditionering

Klassisk konditionering är inte det enda sättet att lära sig en rädsla, men ställföreträdande konditionering är det Med andra ord kan observationsinlärning också orsaka att en person lider av rädsla för att vara bland en besättning.

Vissa kognitiva faktorer som irrationella övertygelser orsakar enoklofobi, och vissa experter hävdar att Biologiska faktorer är också viktiga, eftersom människor kan utveckla rädslor för vissa stimuli med mer lätthet. Detta beror på att det har varit användbart för vår överlevnad som art. Dessa rädslor skulle utvecklas av primitiva och icke-kognitiva associationer, varför de inte lätt kan modifieras med logiska argument.

Symtom och varningstecken

Fobier uppvisar kognitiva, beteendemässiga och fysiska symtom. Kognitiva symtom skulle därför hänvisa till den ångest, rädsla och ångest som en person känner. person, vilket i sin tur skulle orsaka en minskad uppmärksamhet, förvirring, yrsel, svårigheter koncentration… 

Dessa symtom skulle orsaka andra fysiska och fysiologiska symtom som huvudvärk, magsmärtor, tryck över bröstet, etc. Beteendesymtom skulle syfta på att personen skulle undvika situationer som orsakar ångest.

Sammanfattningsvis är symtomen på enoklofobi:

• Tankar på förestående död
• extrem ångest och rädsla i närvaro eller fantasi av den fobiska stimulansen
• Tankar på att personen kommer få ont om luft
• Koncentrationsbrist
• hyperventilation
• hypersvettning
• racing hjärtslag
• skakningar
• Smärta eller tryck i bröstet
• Yrsel, illamående, yrsel och huvudvärk
• Undvikande beteenden

Behandling

Liksom alla fobier, och enligt vetenskapliga data, är behandlingen av denna störning effektiv kognitiv beteendeterapi. För detta används vissa tekniker såsom kognitiv omstrukturering, vilket hjälper patienten att inse att deras tankar är irrationella; de avslappningstekniker, som är användbara för att minska symtomen vid den tidpunkt då störningen visar sig; och expositionstekniker. När det gäller det senare utförs den ideala behandlingen med den systematiska desensibiliseringstekniken, som gradvis utsätter patienten för den fruktade stimulansen samtidigt som han lär sig copingstrategier effektiv.

För närvarande, andra former av psykoterapi används också, hur kan de vara Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och den Mindfulness-baserad kognitiv terapi, båda omfattas av gruppen kontextuella terapier. De används för sina goda resultat vid behandling av ångestsyndrom, enligt forskning som utförts för att verifiera deras effektivitet.

Läkemedelsbehandling rekommenderas endast i extrema fall. Alltid under medicinsk eller psykiatrisk övervakning och i kombination med psykologisk terapi.

Ny teknik tillämpad på fobier

Behandlingen av fobier har också gynnats av utvecklingen av ny teknik, och Vissa specialiserade centra använder Virtual Reality och Augmented Reality som en del av behandling. Dessutom, det finns olika mobilapplikationer på marknaden som gör att patienten kan använda sig av dessa nya terapiformer.

• Du kan lära dig mer om dessa applikationer i vår artikel: "8 appar för att behandla fobier och rädslor från din smartphone”

.