Faktorer för framgången för psykoterapi

Vissa personer rapporterar att de har gått till olika psykologer; i vissa fall har de prövat olika former av terapi, vilket dragit på sig ett problem i flera år och det verkar som att inget de har gjort har fungerat för dem.

Är det förlorade fall? har inget botemedel?

Olika strömningar av psykoterapi

Först av allt, lite sammanhang. Inom psykologin finns det olika teoretiska modeller eller skolor för psykoterapi, något liknande förekommer inom fysikområdet, där Newtons modell och Einsteins modell samexisterar och var och en är unikt lämpad för att beskriva vissa fenomen.

På liknande sätt har vi inom psykologin olika strömningar som psykoanalytisk teori, humanistiska modeller, strategisk kortterapi, gestalt, den systemiska modellen eller kognitiv beteendeterapi.

Det har varit en gammal debatt i flera år om om alla psykologiska skolor är lika effektiva för att behandla psykiska störningar. Det är sant att inte alla har samma antal studier som stöder deras effektivitet, eftersom det också är sant att kognitiv beteendemodell - på grund av dess speciella sätt att gå tillväga - är den med mest forskning som stöder dess effektivitet.

Betyder det nu att resten av modellerna inte är giltiga eller är mindre giltiga? Antagligen inte.

• Relaterad artikel: "Vad man kan förvänta sig och vad man inte kan förvänta sig av psykologisk terapi"

Framgångsfaktorerna för psykologisk terapi

Experter inom forskningsområdet som försöker reda ut de faktorer som gör psykoterapi effektiv skiljer mellan två typer av faktorer: gemensamma faktorer och specifika faktorer.

Vad är skillnaden? Specifika faktorer är de "särskilda ingredienserna" som en specifik psykoterapimodell har och som andra modeller inte har. Till exempel:

• Exponering vid behandling av ångest är en specifik faktor i den kognitiva beteendemodellen.
• Bilateral stimulering är en specifik faktor för behandling av posttraumatisk stressyndrom som är typisk för EMDR-tekniken.

Och de gemensamma faktorerna?

Vanliga faktorer är "de där andra ingredienserna" som alla psykologiska terapier har. Här syftar vi på frågor som det förtroendeklimat som skapas mellan patienten och psykologen, patientens förväntningar på terapi eller i relation till psykologens kunskap och förmåga, bådas engagemang att arbeta för patientens bästa och att sträva efter ett gemensamt mål tidigare kommit överens osv.

Dessa faktorer inkluderar också psykologens personliga egenskaper, det vill säga de aspekter av hans personlighet som underlättar utvecklingen av detta förtroendeklimat, såsom hans lyssnarförmåga, ett genuint intresse för patientens välbefinnande, viljan att vilja lindra lidande, ärlighet, empati och många andra variabler såsom humor.

Och har allt det en effekt på terapin?

Absolut ja. Så mycket att gemensamma faktorer är viktigare än specifika faktorer när det gäller att förklara varför psykologisk terapi fungerar (eller inte).

Av alla faktorer som har studerats vid bestämning av effekt är den viktigaste den terapeutiska alliansen: vilket är ungefär som överenskommelsen mellan patienten och psykologen angående målen för terapin förfaranden genom vilka dessa mål kommer att uppnås och det band av samarbete och förtroende som skapas mellan både.

rapporten

Rapport är ett ord med franskt ursprung; Psykologi har antagit denna term och den används för att referera till det förhållande av tillit, harmoni och rapport som etableras i det psykoterapeutiska rummet.

Det är ett grundläggande element och utan vilken en psykologisk terapi helt enkelt inte kan fungera, det är som att försöka laga mat att ha alla ingredienser men utan att ta hänsyn till tider, kvantiteter och alla de problem som gör den rätten så särskild.

Sammanfattar...

Det finns flera sätt att genomföra terapi, varje skola har sitt speciella sätt att gå tillväga och sina specifika faktorer. Gemensamma faktorer finns i alla former av utövande av psykologi och är de mest avgörande när det gäller att nå framgång. Rapport är en av dessa faktorer, den viktigaste av allt, utan vilken terapi inte kan fungera.

Alla former av psykoterapi som har erkänts är acceptabla och giltiga, därför är det viktigaste för att bestämma effektiviteten att välja en bra psykolog som vet hur man korrekt tillämpar de nödvändiga procedurerna och som har de mänskliga egenskaper som krävs för att förstå, ansluta och hjälpa människor.