Är det normalt att mitt barn sover lite?

Sömn är avgörande för barns utveckling. Inte bara för att organismen behöver vila, utan snarare för att under denna tid sker processer avgörande metaboliska processer såsom spädbarns tillväxt, kroppsviktsreglering och utveckling kognitiv. Därför är det normalt att en av de största bekymmerna för alla föräldrar är bebisens sömn, och att se att den lilla inte vilar som den ska gör många oroliga.

Varje bebis är olika, därför finns det många anledningar till varför en nyfödd kan få lite sömn. Innan vi går in i artikeln vill vi förtydliga att varje barn kommer att skaffa sig sömnvanor vid en given tidpunkt, vissa efter några månader och andra nästan två års ålder. Det är inte en anledning att döma sig själv som förälder, det betyder helt enkelt att vi framför allt måste ha tålamod och förståelse.

I detta avseende Det är viktigt att känna till sömnmönster för en nyfödd, eftersom svaret på alla frågor kan döljas där. Därför kommer vi i dagens artikel att prata om sömnmönster hos spädbarn, och naturligtvis, Vi ska titta på vad föräldrar eller primärvårdare kan göra för att hjälpa dem att somna. Läs vidare för att ta reda på det.

• Vi rekommenderar att du läser: "Skyld i moderskapet: varför det dyker upp och hur man hanterar det känslomässigt"

Sömnmönster hos en nyfödd

För nyblivna föräldrar är det ofta svårt att veta hur länge och hur ofta den nyfödda ska sova. De första veckorna av ditt barns liv är en anpassningsperiod, därför är det vanligt att de inte har ett schema etablerade och många blandar ihop dagen med natten tror de att de måste vara vakna under natten och sova under dagen.

Det är för tidigt att förvänta sig regelbundna sömnmönster, så det är viktigt att hålla utkik efter bebisens signaler. Som en generell regel, nyfödda sover cirka åtta till nio timmar på dagen och cirka åtta timmar på natten. De flesta bebisar sover inte hela natten förrän de är tre månader gamla.

Men som vi diskuterade tidigare varierar detta avsevärt och vissa bebisar sover inte hela natten förrän de är nästan ett år gamla. Det som är tydligt är att när de växer behöver deras kroppar mindre och mindre tid för att återhämta sig energi och sömntimmar minskar naturligt.

Nyfödda vaknar många gånger

Alla som har en nyfödd i närheten kommer att ha märkt hur många gånger de vaknar. Det är normalt. Under de första månaderna kommer barnet faktiskt att somna och vakna när som helst på dygnet och naturligtvis på natten. Små bebisar har små magar och måste vakna med några timmars mellanrum för att äta.

I de flesta fall kommer barnet att vakna för att äta ungefär var tredje timme.. Hur ofta du äter beror dock på vad du har för mat och din ålder. Som föräldrar eller primärvårdare är det extremt viktigt att se upp för plötsliga förändringar i sömnvanorna. hos den nyfödda, eftersom de kan vara en indikation på sjukdom eller en plötslig ökning av hungern på grund av en tillväxtfas accelererad.

Vilka är de olika faserna av vakenhet hos en nyfödd?

Det är konstigt att nyfödda har olika grader av vakenhet när de är vakna. När en nyfödd vaknar i slutet av en sömncykel talar vi om en lugn vakningsfas. Vid denna tidpunkt förblir barnet väldigt lugnt, men vaket och uppmärksamt på miljön. Under den tysta larmperioden kan bebisar observera eller stirra på föremål och reagera på ljud och rörelser.

Denna fas går vanligtvis vidare till den aktiva alertfas, där barnet är uppmärksamt på vad han hör och ser och rör sig aktivt. Efter denna fas följer en gråtfas. Barnets kropp rör sig utan riktning och kan gråta kraftigt. Bebisar kan lätt bli överstimulerade under denna gråtfas.

För att lugna honom rekommenderas det att hålla honom i famnen eller linda in honom i en filt. Det är också bäst att mata bebisar innan de går in i gråtfasen. Under gråtfasen kan barnet bli mycket upprört och vägra bröstet eller flaskan.

Varför sover ett barn mindre än normalt?

Det kan finnas många anledningar som förklarar varför en nyfödd sover mindre än normalt. Av denna anledning listar vi några orsaker nedan:

1. Frekventa intag under dagen

Många föräldrar eller primärvårdare anser att varje gång barnet gråter bör de matas, därför ammar de många gånger under dagen. Problemet är att barnets kropp anpassar sig till att få mat kontinuerligt och vara nära sin mamma på en regelbunden basis., så när natten kommer är det svårt för dem att sova på en gång och de brukar vakna flera gånger för att be om mat och vara i sin mammas famn.

2. Väldigt långa tupplurar på dagen

De flesta bebisar sover många timmar under dagen, men när de blir äldre blir tupplurarna kortare och nattsömnen blir längre. Men om barnet tar för långa tupplurar under dagen är det normalt att han knappt är sömnig när natten kommer. I dessa fall är det vanligt att barnet har svårt att somna eller vaknar flera gånger under natten.

3. obekväm sovställning

Det finns bebisar som behöver hitta sin favoritställning för att vila bra. I dessa fall, om barnet är i en obekväm ställning, är det vanligt att de inte kan somna och/eller vakna flera gånger på natten eftersom de inte kan sova bra. Något så enkelt som att lägga en kudde eller filt på den skulle kunna lösa detta problem..

4. Att vara en efterfrågad bebis

Denna term syftar på de nyfödda som kännetecknas av att vara mycket aktiva barn som behöver kontinuerlig stimulans och följaktligen sover lite under dagen. De tar vanligtvis mycket korta tupplurar, 15 till 30 minuter, och kräver lite sömn på natten fylla på energi, så att de kan ta ett tag att somna eller vakna flera gånger på jakt efter uppmärksamhet. Kort sagt, de sover bara när de är väldigt utmattade.

5. pågående sjukdom

En annan av de vanligaste och grundläggande orsakerna till att ett barn sover mindre än normalt är att de är sjuka. Både en kronisk eller övergående sjukdom eller till och med, under inkubation, symtom på allmänt obehag eller specifikt obehag kan hindra ett barn från att sova.

6. känslomässiga störningar

Ångest, irritation eller rädsla är några av de vanligaste känslotillstånden som påverkar insomning hos barn. Faktum är att om barnet är rastlöst kommer det att vara svårt för honom att somna och om han gör det kommer han förmodligen att vakna flera gånger per natt eller inte ha en djup sömn.