40 frågor för att upptäcka psykisk partnermisshandel

Parrelationer är tyvärr inte alltid hälsosamma, och övergrepp är ett fenomen som förekommer hos vissa giftiga relationer. I artikeln "Den psykologiska missbrukarens profil: 21 gemensamma egenskaper” Vi har redan skrivit in den psykologiska profilen för en individ som utövar övergrepp. Men… Hur kan vi veta att vi är offer för psykiska övergrepp?

• Du kanske är intresserad av: "Vi lottar ut 5 exemplar av boken "Psykologiskt sett"!"

Frågor att veta om du utsätts för psykisk misshandel från en partner

Nedan hittar du en lista över Frågor som kan hjälpa dig att veta om du är ett offer för den här typen av psykisk misshandel. Dessutom kommer de att låta dig reflektera över grunderna för din relation och kanske hjälpa dig att inse att något inte fungerar som det ska.

1. Berättar han hur du måste klä dig? Om du går på ett sätt som han inte gillar, blir han arg på dig för det och bestämmer sig för att byta kläder? Finns det kläder som du inte längre använder för att du vet att de inte gillar att du går så här och du kommer få problem för det?

Missbrukande människor är kontrollerande och auktoritära. Deras osäkerhet gör dem giftigt avundsjuka.

2. När du gör något för din partner, tackar han eller hon dig eller får dig att känna att det är din skyldighet?

Manipulation förekommer ofta vid psykisk misshandel, som du kan se i artikeln "6 Manipulativa strategier som missbrukare använder”.

3. Tas viktiga beslut utan att ta hänsyn till din åsikt?

Manipulatorer är auktoritära människor, som tror att de alltid har rätt i allt.

4. Har du kontroll över pengarna du spenderar? Måste du be din partner om pengarna? Frågar du om lov när du köper något, antingen till dig själv eller till huset?

Förutom att kontrollera kläder har han även koll på utgifter och ekonomi.

5. Måste du informera honom om dina scheman?

Den som är manipulativ styr sin partners liv. Det låter dig inte vara fri.

6. Förringar du dina personliga eller professionella prestationer?

Han kan inte berätta för dig hur mycket du är värd, eftersom Han är intresserad av att få dig att känna dig osäker eller osäker och med låg självkänsla.

• Relaterad artikel: "Lågt självförtroende? När du blir din egen värsta fiende"

7. Ordnar du din fritid? Känner du att du på fritiden måste fråga honom vad du ska satsa din tid på?

Kontrollera hur du klär dig, utgifter och även din tid.

8. När du har ett problem, minimerar du det med kommentarer som: det är ingenting, klagar du på last osv?

Misshandlaren känner inte kärlek till dig, även om han ibland klär ut sig så att du förblir fast i hans övergrepp.

9. Får det dig att tvivla på dina förmågor?

Om du är osäker är det lättare för dig att falla in i deras nätverk.

10. Räkna de gånger du gör saker du inte känner för eller som du inte håller med om för att undvika bråk

Det är vanligt att en förövare kastar saker i ansiktet på dig för att motivera sin inställning.

• Du kanske är intresserad av: "Gaslighting: det mest subtila känslomässiga övergreppet"

11. Får det dig att känna att du inte skulle veta hur du skulle gå vidare om du inte var vid hans sida?

Om du inte ser dig själv kapabel att lämna lidande bakom dig, kommer du inte att göra det och du kommer att fortsätta att vara offer för deras misshandel.

12. Säger din partner till dig att de kommer att sluta slå dig när du börjar bete dig korrekt?

Det är vanligt att han, trots att du inte har något fel, omotiverat anklagar dig för sin inställning.

13. Blir han arg om du spenderar mer tid med dina vänner eller familj än vad han anser vara nödvändigt?

Ett av sätten att isolera sig är får dig att må dåligt av att ha kontakt med din familj och vänner.

14. Om du är offentlig, är du rädd för att säga vad du tycker ifall det får konsekvenser med din partner?

Förövaren försöker få dig att känna dig skyldig för att ens agera rätt.

15. Har du slutat berätta om dina relationsproblem för din omgivning för att du vet att om de fick reda på det skulle de bli arga?

Till slut blir förhållandet giftigt. Förtroendet är helt förlorat.

16. Övervakar din partner vad du har gjort och tror inte på dina svar?

Brist på tillit övergår också i misstro.

17. Styr du din mobil och dina sociala nätverk?

Sociala nätverk är en del av vår vardag. Det är därför missbrukaren försöker kontrollera dem till varje pris.

18. Känner du dig obekväm om någon av det motsatta könet tittar på dig ifall din partner märker det och kan orsaka ett nytt argument?

sjuk svartsjuka de är en del av det dagliga livet i ett giftigt förhållande.

19. Ger din partner kritik eller generar dig inför andra människor?

Han respekterar dig inte, och han har inget emot att respektera dig inför andra.

20. Är din partner svartsjuk, med beteenden som att anklaga dig för att ha affärer?

Misstroendet är mycket stort i den här typen av relationer, och ogrundade anklagelser om otrohet kan också vara det.

21. Använder du ofta känslomässig utpressning för att uppnå dina mål?

Emotionell utpressning är ett vapen som ofta används av förövare. Du kan kolla det i artikeln "Emotionell utpressning: en kraftfull form av manipulation hos paret”.

22. Behandlar han dig som om han vore din pappa/mamma istället för din partner?

Din relation är inte en kärleksrelation som bygger på respekt.

23. Känner du dig tvingad eller pressad att ha sexuella relationer med din partner?

är sådant dominansen den utövar över dig, att du känner dig skyldig att behaga honom.

24. Känner du att du inte kan vara dig själv när du är med din partner?

Du fruktar deras reaktion och därför förändras ditt beteende.

25. Är du rädd för att uttrycka en åsikt som är annorlunda än din partners?

Manipulerande människor är auktoritära och därför är deras åsikt den enda som räknas.

26. Känner du att även utan att han är där, när du vill vara dig själv, tror du att det kanske stör honom och du slutar göra de saker du ville?

Hans inflytande på dig är så stort att du även utan att vara närvarande fruktar honom.

27. Påminner det dig tusen gånger om de misstag du har gjort?

Han beter sig så här för att få dig att känna dig underlägsen och att din självkänsla blir lidande.

28. Känner du dig skyldig när du blir sjuk?

Även när du är sjuk kan du inte vara dig själv.

29. Har du slutat träffa din familj eller vänner på grund av din partners beteende?

Han har försökt skilja dig från din familj, och han har lyckats.

30. Tittar du på vad du gör av rädsla för att din partner ska bli arg eller må dåligt?

Rädslan för din partner är sådan att du beter dig precis som han vill.

31. Har sättet han tilltalar dig på förändrats och blivit absolut nödvändigt?

Till en början kan förövaren verka som en trevlig person, men med tiden tar han fram sin sanna personlighet. För att lära dig mer om de subtila aspekterna av personlighet kan du lära dig mer i några av verken i detta urval av böcker: "De 31 bästa psykologböckerna som du inte får missa".

32. Känner du dig rädd?

Om du känner dig rädd för din partner, då måste du reagera. Sök hjälp från nära människor och proffs.

33. När det har varit bråk ger du dig vid de flesta tillfällen trots att du har rätt för att du kunde gå dagar utan att prata med dig och lämna dig i mörkret?

Kontrollera ditt beteende fullständigt, och du är inte längre kapabel att vara självsäker.

34. Skyller han på dina vänner för att de startar dina argument och driver dig bort från dem?

I ett försök att alienera dina vänner, skyller han på dem för dina argument.

35. Känner du dig orolig eller nervös när du är runt din partner?

Rädsla och ångest visar sig när du måste vara nära din partner.

36. Går du på ställen och gör aktiviteter du inte vill så att han inte blir upprörd?

Du slutar vara dig själv för att du är rädd för det.

37. Är du rädd för hur du ska berätta vissa saker för honom eftersom du vet att hans reaktion kan vara oproportionerlig?

Du går inte bara till platser du inte vill, men du säger inte heller vad du tycker av rädsla för deras reaktion.

38. Känner du att du behöver hans godkännande i allt du gör, eller ens tänker på?

Du är inte en fri person, eftersom du är beroende av honom på alla sätt. Du kan inte ens tänka fritt.

39. Om han har ett problem utanför parets ram, får han dig att känna dig ansvarig för det?

får dig att känna dig skyldig även i situationer som inte har något med din relation att göra.

40. Märker du att när samma handling görs av en annan person, värderar de det mer positivt än om det är du som gör det?

Han behandlar dig annorlunda än andra, och det kan vara väldigt annorlunda med andra människor.