Strategier för förebyggande av självmord hos ungdomar

Trots att det är ett fenomen av enorm omfattning talas det inte om självmord. Enligt Världshälsoorganisationen tar en person var 40:e sekund sitt liv, det vill säga runt 703 000 personer per år. Siffran är ännu högre om vi tänker på de hundratusentals tragedier som detta innebär, både för de som begår självmord och för deras familjekrets och vänner. Givet sådana siffror är det förståeligt att många personer som står någon utsatt för nära anser att det är en bra förebyggande strategi att uppmana till tystnad. Men genom att undvika att prata om det av rädsla för att "provocera fram idéer" styr de faktiskt sitt beteende av en myt om självmord, som bara gör det lite mer osynligt.

Detta är vanligt hos föräldrar som har hört sina barn tonåringar hotar att ta sitt liv. Deras situation är också komplex eftersom de många gånger, trots att de har goda avsikter, inte gör det förstå vilken typ av lidande deras barn tycker är oacceptabelt, eller vet inte hur de skulle kunna hjälpa dig. Men statistiken, mer än att skrämma oss, måste sätta oss i beredskap för att utveckla förebyggande strategier. Det är därför vi i den här artikeln kommer att beskriva de grundläggande aspekterna av självmord som personer nära en tonåring i riskzonen bör känna till, och

de mest relevanta strategierna för förebyggande av självmord hos ungdomar att överväga.

• Relaterad artikel: "Suicidologi: vad det är, egenskaper och mål för denna vetenskap"

självmord i tonåren

Även om antalet självmord bland ungdomar ökar – enligt UNICEF, under de senaste 30 åren de har tredubblats —, det betyder inte att det är ett nytt, generations- eller rent epokalt problem. Vi tar tillbaka detta eftersom tonåringar som hotar att ta livet av sig inte alltid menar det lättvindigt. Och det är vad man ska säga eller tänka "Jag vill dö" Det är ingen ny term som ingår i dagens ungas vokabulär, men det kan vara en genuin förfrågan om hjälp. Det är därför föräldrar bör sträva efter att vara så validerande som möjligt med deras lidande son, fortfarande utan att förstå de bakomliggande orsakerna till den smärtan, fortfarande utan att veta hur han ska agera hjälpa dig.

Betyder detta att alla ungdomar som har sagt eller tänkt sådana här fraser har velat begå självmord? Inte alls. De flesta gör det inte, och Att då och då ha tänkt på att vilja avsluta sitt liv är enligt WHO ingen onormal händelse. Det är inte heller ett argument att försumma: nio av tio personer som slutar med att ta sitt liv varnade uttryckligen sina nära och kära i förväg, så det är alltid viktigt, som föräldrar eller vänner till en person i riskzonen, att vara villig att lyssna och prata om det, även om du inte vet hur. förhindra det.

• Du kanske är intresserad av: "Självmordstankar: orsaker, symtom och terapi"

Varför överväger vissa människor att begå självmord?

För att förstå suicidpreventionsstrategier i tonåren är det viktigt att föräldrar och nära vänner vet i stora drag varför en ung person kan överväga självmord alternativ. Vi vet att självmord är ett multi-causalt fenomen, varför det inte är lätt att fastställa en entydig orsak till det. En tonårs liv kan korsas av ett oändligt antal problem, några mindre och andra allvarliga sådana, som att vistas i våldsamma eller kränkande sociala band, att vara offer för mobbning antingen mobbning, eller har utsatts för sexuella övergrepp. Alla dessa kan utgöra riskfaktorer kopplade till självmord.

Det är normalt och förväntat att dessa situationer utlöser en intensiv känslomässig reaktion hos tonåringen, vare sig det är rädsla, ilska, ångest eller sorg. Känslor har en adaptiv funktion, de har haft ett syfte på en evolutionär nivå, och de fungerar som informanter så att vi ger adekvata svar på den miljö vi står inför. Problemet är att känslorna som en tonåring upplever inför sådana händelser många gånger är så intensiva att de inte kan reglera dem och utför därför specifika beteenden som på kort sikt kan vara effektiva för att lindra smärta — som t.ex. konsumerar substanser, hotar att begå självmord eller självskada, men på medellång och lång sikt genererar de negativa konsekvenser för deras mål.

I allmänna termer är självmordsbeteenden inte bara impulskontrollproblem (eftersom det många gånger finns en droppe som svämmar över kamelens rygg i det där känslohavet som slutar med att utlösa ett försök att ta livet av sig), men framför allt har de funktionen att reglera intensiva känslor på kort sikt. Den som väljer att begå självmord gör det inte för att de inte vill leva längre, även om de förklarar att det är så, utan för att de inte vill leva längre. med den intensiva smärtan som ingen verkar förstå. Människor som överväger självmord gör det för att de tror att de inte har bättre förmågor att lindra det lidandet. Av denna anledning syftar psykologiska behandlingar för patienter med suicidalt beteende till att skaffa de nödvändiga verktygen för att reglera och agera på olika sätt inför sådan smärta, samtidigt som man hittar mål eller värderingar som styr ett liv som är värt att vara levde.

• Relaterad artikel: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Strategier för att förebygga självmord i tonåren

Detta är en ytterst känslig fråga, där vi måste agera med största möjliga ansvar och effektivitet. Som anhöriga är det inte nödvändigt att helt förstå suicidalt beteende för att kunna reagera förebyggande på situationen, eftersom att göra det det finns psykiatriker utbildade i mycket effektiva behandlingar att ta hand om patienter eller konsulter med denna typ av tendenser, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) eller dialektisk beteendeterapi (DBT), bland annat med starkt vetenskapligt stöd. Det betyder inte att man inte kan göra något från familjens eller väns plats för att hjälpa, tvärtom. Stödnätverket är av avgörande betydelse för att vända denna situation. De strategier som närstående kan tillämpa i en risksituation är följande:

1. Bekräfta ungdomens lidande

Detta kommer att få dig att känna att din smärta, vad den än är, är acceptabel och har en känsla av existens. Berätta aldrig för en person i riskzonen att deras problem det är inte så farligt antingen han kommer över det. Även om det finns goda avsikter bakom dessa fraser, känner de inte igen eller känner empati för tonåringens lidande, vilket kan förvärra problemet. Istället, det är bättre att påpeka att smärtan du känner är giltig, att genom att ha dessa obehagliga känslor och tankar betyder det inte att du blir galen, men de är tecken på att du går igenom en svår tid och att du behöver be om hjälp professionell.

2. Uppmuntra direkt kommunikation

Fråga tonåringen direkt om de någonsin har övervägt eller överväger självmord. Långt ifrån att uppmuntra sådant beteende kan det vara det första steget mot förebyggande att låta ungdomar tala ut om sitt lidande.

3. Betona vikten av att konsultera en psykoterapeut och/eller psykiater

Om det upptäcks att en ung person riskerar att begå självmord, det är viktigt att du får vård av en terapeut, på en läkarmottagning, vårdcentral eller sjukhus så snart som möjligt.

4. Följ med i processen

Målet för vänner och familj är att få tonåringen i händerna på en professionell. De kan motstå detta, så det bästa sättet att hjälpa till är att hålla pojken eller flickan tillbaka medan Du ges tillgång till utrymmet där du kommer att behandlas för att agera så snabbt som möjligt möjlig. Detta kan inkludera att ringa proffsen på telefon, ta reda på öppettider eller vara Villig att jonglera med familjerutiner för att säkerställa att ungdomar får behandling lämplig.