Vad är ekoångest och hur påverkar dess symtom oss?

Överdriven ångest Det är en av de psykiska störningar som mest påverkar det dagliga välbefinnandet för miljontals människor runt om i världen. Denna patologi kännetecknas av en känsla av allmänt obehag, ångest eller lidande när man står inför en verklig eller inbillad fara.

Ångest är också en av de mest studerade psykiska störningarna inom psykologi och i flera år En mängd olika störningar har klassificerats utifrån det, såsom fobier eller generaliserad ångest; Alla dessa fenomen skadar livskvaliteten på ett eller annat sätt.

Nu är en av särdragen med ångestsyndrom deras flexibilitet och förmåga att anta väldigt olika former. mångfaldiga, också beroende på det historiska ögonblick vi befinner oss i och gruppernas sociala och kulturella utveckling människor. I denna mening har man under några decennier upptäckt uppkomsten, främst i västerländska samhällen, av en ny typ av mycket specifik problematisk ångest: ekoångest, vilket är relaterat till osäkerheten om framtiden i förhållande till biologisk mångfald, livet på jorden och möjligheten att leva i oförorenade utrymmen.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Vad är ekoångest?

Denna typ av ångest identifierades i slutet av 90-talet och betecknar de personer som är närvarande en konstant rädsla för att drabbas av en miljökatastrof under de kommande åren på grund av mänskligt agerande på klimat och natur.

De senaste decennierna har varit socialt och politiskt präglade av klimatförändringar, naturkatastrofer orsakade av föroreningar, värmeböljor, torka och alla möjliga miljöproblem som har uppmärksammat människors livsstil över hela världen. världen och det de skapar till och med redan nya migrationsströmmar (till exempel bland dem som bor i områden med mycket låg höjd och utsatta för översvämningar).

Ekoångest drabbar fler och fler människor och i allmänhet brukar de som drabbas mest vara unga pojkar och flickor som De växte upp i överflödiga samhällen och ser vilken framtid av osäkerhet, global oro och förändring som väntar. miljön till det sämre.

Även om det inte tekniskt sett anses vara en ångeststörning inom klinisk psykologi och inte förekommer i diagnostiska manualer, kan ekoångest vara det sätt på vilket att psykopatologier kommer till uttryck, såsom generaliserat ångestsyndrom, och genererar skadliga effekter på både den mentala och fysiska hälsan hos de människor som lider av det och bör behandlas av en psykolog skicklig.

• Du kanske är intresserad: "Vad är socialpsykologi?"

Effekter och symtom på ekoångest

Nedan kommer vi kort att se de viktigaste egenskaperna hos ekoångest, såväl som dess påverkan både psykologiskt och fysiskt på människor som lider av den.

1. Ångest på grund av osäkerhet

Osäkerhet om framtiden är ett av de främsta kännetecknen för fenomenet ekoångest. Det är ett tillstånd av obehag och lidande som upprätthålls över tid på grund av oförmågan att veta vad en okänd och oroande framtid kommer att ge oss.

Eftersom det finns så många anledningar att oroa sig för framtiden idag, några Människor tenderar att utveckla symtom på ångest och mättnad på grund av antalet problem de möter. lurar och framtidens osäkerhet.

Det finns många personer med ekoångest som redan upplever väldigt specifika psykologiska effekter pga symptomen på ångest och stress som genereras av oro för miljön och planetens framtid landa.

Som händer i de flesta ångestsyndrom, genererar eko-ångest progressivt en obehag som påverkar den drabbade personens psykiska och psykiska hälsa, om detta inte behandlas omgående. tid.

Den allmänna känslan av frustration över planetens framtid, ångest, ångest och obehag På grund av vad som kommer att hända i framtiden, kommer de att på ett avgörande sätt påverka den mentala, psykologiska och känslomässiga hälsan hos människor som lider av detta tillstånd.

• Du kanske är intresserad: "Rädsla för osäkerhet: 8 nycklar för att övervinna den"

2. Fysisk påverkan

I samband med den psykologiska påverkan finner vi också en rad fysiska förändringar som är det dagliga brödet för många människor med eko-ångest.

Det är uppenbart att psykologisk mättnad också slutar generera allvarlig fysisk trötthet och obehag som påverkar personens dagliga liv och deras normala utveckling inom alla områden i vardagen.

3. Mediamättnad

Det obehag som miljö- och klimatkrisen orsakar förvärras också dagligen av överdriven exponering för media i vår miljö, där vi kan läsa, lyssna och se dagliga deprimerande nyheter om de olika miljökatastrofer som inträffar årligen i värld.

Detta dåliga nyheter mättnad Det slutar med att det genererar stort obehag och bidrar till att vi känner en större daglig eko-ångest.

• Relaterad artikel: "Infoxication: hur man bekämpar överflödig information"

4. Brist på motståndskraft

Vissa människor har bristande motståndskraft, vilket hindrar dem från anpassa sig på rätt sätt till den nya miljösituationen Vi bor över hela världen, så det är viktigt att arbeta med denna färdighet.

Resiliens är förmågan att anpassa sig till motgångar, trauman eller situationer. obehagliga saker som händer under hela våra liv, och att komma ut starkare och med mer kunskap om Allihopa.

• Du kanske är intresserad: "Resiliens: definition och 10 vanor för att förbättra den"

5. Hopplöshet

Utöver osäkerhet som genererar obehag och oro är hopplöshet också ett annat kännetecken på ekoångest, främst p.g.a. anser att situationen är oåterkallelig och att klimatförändringarna obönhörligen går framåt utan att vi kan göra något åt ​​det.

Denna känsla av generaliserad hopplöshet och frustration kan också orsaka utveckling av depressiva symtom av alla slag, som i sin tur kan förvärra den psykiska hälsan hos den som lider av dem lider.

7. Rädsla för förändringarna som kommer

Det är inte nödvändigt att lida av eko-ångest för att veta att den mänskliga arten i framtiden kommer att behöva göra vissa förändringar om den vill säkerställa sin överlevnad som sådan.

Rädsla och ångest inför framtiden fokuserar också på de nya sätten att leva som vi måste anamma för att överleva under de kommande åren och främst på möjligheten att emigrera.

Förklara vad det är och betona att det är en form av överdriven ångest orsakad av osäkerhet. om hur framtiden kommer att se ut, vad som kommer att gå förlorad i den och vilka helt nya sätt att leva vi måste vända oss till anpassa.

Söker du psykoterapeutiskt stöd för ångest?

Om du vill starta en psykoterapiprocess för att hantera och övervinna ångest, kontakta oss.

I Avancerade psykologer Vi servar patienter i alla åldrar och ingriper med de mest effektiva psykoterapistrategierna.