12 symtom på alkoholism som du behöver känna till

Om du letar efter en artikel full av lätt humor är idag ett blogginlägg som är lite mer seriöst. Men som alla viktiga konversationer finns det alltid utrymme för ett leende eller två, så låt oss komma till saken.

Hur vet du när det där glaset vin på middagen eller en och annan öl med vänner har gått över gränsen till något mer seriöst? Fortsätt läsa.

Symtom på alkoholism som borde oroa dig

Drick alkohol som om det vore vatten

Det verkar som att du inte kan gå en dag utan minst en drink längre. Du har nått den punkt där drickande har blivit lika vanligt som att borsta tänderna. Fysiskt beroende av alkohol är ett tydligt tecken på att du navigerar i turbulenta vatten.

Nu vill jag inte skrämma dig. Om du njuter av ett glas vin då och då, betyder det inte att du har problem.. Men om du kommer på att du tänker på den drinken med oroande frekvens, kan det vara dags att utvärdera ditt förhållande till alkohol.

Tolerans: En inte-så-supermakt

Kommer du ihåg första gången du provade alkohol? Kanske räckte bara en drink för att få dig att känna dig lite yr. Men nu,

Det verkar som att du behöver mer och mer för att uppnå samma effekt.. Och nej, det är inte som att utveckla resistens mot kryptonit, detta kallas alkoholtolerans, och det är ett tecken på att din kropp anpassar sig till alkohol, vilket kan leda till alkoholism.

Alkoholtolerans är ingen superkraft. Det kommer inte att göra dig till medlem i Justice League. I själva verket är det tvärtom. Det är ett tecken på att din kropp kämpar för att hålla sig flytande i ett hav av alkohol.

• Relaterad artikel: "Drogtillvänjning: vad det är, typer, orsaker och egenskaper"

Abstinenssyndrom: När festen är över

Du kanske har märkt att du känner dig särskilt nervös eller irriterad om det har gått ett tag sedan din senaste drink. Du kan ha huvudvärk, illamående eller till och med skakningar. Nej, du utvecklar inte en X-Men-mutation, du upplever alkoholabstinenssymptom.

Istället för att bli Wolverine, alkoholabstinens kan få dig att känna mer som att du blivit påkörd av en buss. Det är ytterligare ett tydligt tecken på att alkohol har blivit en alltför frekvent besökare i ditt liv.

Att dricka? Vilket problem?

Ett av de mest oroande tecknen på alkoholism är förnekelse. Det är som när man försöker övertyga sig själv om att man inte behöver en GPS för att ta sig till den där nya platsen, trots att man har gått vilse tre gånger på vägen.

Att förneka att du har problem med alkohol kan få dig att känna att du håller saker under kontroll. Men precis som att förneka att du behöver glasögon när du har problem med att läsa menyn, gör det inte att problemet försvinner.

• Du kanske är intresserad: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

12 vanliga symtom på alkoholism

Det kan vara svårt att skilja mellan "normal" och problematisk alkoholanvändning, men det finns vissa varningssignaler som inte bör ignoreras. Här är din lista över vanliga symtom på alkoholism:

• Hög alkoholtolerans: Behöver du dricka mer än du brukade för att känna samma effekter?
• Förbrukning vid olämpliga tider: Upplever du att du dricker först på morgonen, eller i situationer där det kan vara farligt, som innan du kör?
• Avslag: Förnekar du att du har problem, även när vänner eller familj uttrycker oro?
• Drick ensam: Dricker du oftare ensam?
• Förändringar i beteende: Har du märkt förändringar i dina prestationer på jobbet, i skolan eller i dina personliga relationer?
• Glömska eller minnesförlust: Har du minnesförluster eller "blackout"-perioder efter att ha druckit?
• Alkoholrelaterade hälsoproblem: Har du upplevt hälsoproblem som cirros i levern, minnesproblem eller alkoholneuropati (nervskador orsakade av alkohol)?
• Oförmåga att sluta dricka: Har du försökt begränsa eller sluta dricka utan att lyckas? 9. Abstinenssymptom: När du försöker sluta dricka, upplever du abstinenssymtom som skakning, illamående, svettning eller ångest?
• Oro för alkohol: Lägger du mycket tid på att tänka på alkohol, skaffa det, konsumera det och återhämta dig från dess effekter?
• Att överge aktiviteter du gillade: Har du slutat göra aktiviteter som du tidigare tyckt om att dricka?
• Fortsätt dricka trots negativa konsekvenser: Fortsätter du att dricka trots att det redan har orsakat dig hälsoproblem, personliga eller juridiska problem?

Vanliga orsaker till alkoholism

Alkoholism är ett komplext och mångfacetterat problem, och dess orsaker är lika varierande och komplexa. Men några av de vanligaste orsakerna listas nedan:

1. Genetik

Vetenskapen har visat det Genetik spelar en viktig roll i utvecklingen av alkoholism. Om du har en förälder eller ett syskon med alkoholproblem är risken högre. Det är inte så att det finns en "alkoholism-gen", men vissa genetiska varianter kan göra vissa människor mer benägna att bli alkoholister.

2. Runt

Miljön du växte upp i, människorna du omgav dig med, kulturen du fördjupade dig i; Alla dessa faktorer kan påverka ditt förhållande till alkohol. Till exempel, om du växte upp i en miljö där alkoholkonsumtion var vanlig och accepterad, kan du vara mer benägen att utveckla problem med alkohol.

3. Ångest, depression och andra psykiska problem

Personer med vissa psykiska tillstånd, såsom depression, posttraumatisk stressyndrom eller ångest, kan ha större risk att ha problem med alkohol. Alkohol används ofta som en form av självmedicinering för att hantera dessa psykiska problem.

4. Trauma historia

Trauma kan vara en kraftfull utlösare för alkoholism. Människor som har upplevt fysiska eller sexuella övergrepp, försummelse eller någon annan typ av trauma kan vända sig till alkohol som ett sätt att hantera sin psykiska smärta.

5. Social press

Press från vänner eller samhället i allmänhet att dricka kan få vissa människor att dricka för mycket och utveckla ett alkoholberoende.

Kom ihåg att även om dessa orsaker är vanliga så är varje person unik och kan ha en kombination av faktorer som bidrar till deras alkoholism. Det är viktigt att inte skylla på sig själv eller andra, utan att söka hjälp och förstå att alkoholism är ett beroende, inte ett val.

Vanliga frågor om alkoholism

Är alkoholism ärftligt?

Det finns en viss genetisk predisposition för alkoholism, men Det är inte ett livstidsstraff.. Miljö- och beteendefaktorer spelar också en viktig roll. Men ja, du har nära familjemedlemmar med alkoholproblem, du är mer benägen att utvecklas någon gång (eller dina barn om du låter problemet förvärras genom att inte söka psykologisk behandling redan).

Kan jag dricka säkert om jag har en historia av alkoholism i min familj?

Om du har en historia av alkoholism i din familj bör du vara särskilt försiktig med alkohol. Rådfråga en sjukvårdspersonal om du har några frågor.

Hur vet jag om jag har problem med alkohol?

Om du är orolig över din alkoholkonsumtion, prata med en läkare. De kan utvärdera dina symtom och hjälpa dig att avgöra om du behöver hjälp.

Kan alkoholism botas?

Alkoholism är ett komplext problem och även om man klarar sig flera år utan att dricka alkohol bör man alltid vara uppmärksam i vissa sammanhang. Men oroa dig inte, Det finns effektiva behandlingar som kan hjälpa dig att hantera missbruk och leva ett hälsosamt och lyckligt liv..

Hur slutar man med alkohol?

Behövs hjälp? Am Luis Miguel Real, en beroendepsykolog, och jag har hjälpt tusentals människor att övervinna sina beroendeproblem.

Kontakta mig så börjar vi arbeta med ditt ärende så snart som möjligt.