4 farliga lögner vi berättar för oss själva varje dag

Ingen gillar att bli ljuga för, men realistiskt sett har vi alla någon gång i våra liv ljugit. Det är vad en bok heter "Liespotting: Beprövade tekniker för att upptäcka bedrägeri”, som skrevs av Pamela Meyer. På dess sidor förekommer en utredning som drog slutsatsen att människor ljuger mellan 10 och 200 gånger om dagen, eftersom vi många gånger bara berättar en del av sanningen. Vi är sociala varelser, och vi tenderar att anpassa många fraser till vad som anses vara socialt acceptabelt..

I en annan bok förklarar professorn i psykologi vid University of Massachusetts, Robert Feldman, det "Vi berättar mellan två och tre lögner under de första 10 minuterna av ett samtal med någon vi har känt länge." bit". Enligt Feldman förekommer lögn ofta för att skydda vår egen självkänsla.

Flera farliga lögner berättar vi till oss själva varje dag

Med hänsyn till Friedmans uttalande lurar människor ofta sig själva för att behålla sin självkänsla intakt. Men, Vilka är de lögner vi berättar oftast i vårt dagliga liv?

1. Jag lämnar det imorgon

Denna fras används ofta många gånger, till exempel när en person är rökare och vet vilka de negativa konsekvenserna är för deras hälsa. Rökare, trots att de vet att rökning skadar dem, fortsätter att göra det. Fallet med rökare är ett klassiskt exempel på kognitiv dissonans, en mycket studerad teori som definieras som ångest, spänning eller obehag som en person upplever när hans eller hennes övertygelser och attityder står i konflikt med hans eller hennes beteenden. Denna ångest får personen att lura sig själv för att minska obehag.

"Jag lämnar det imorgon" är ett sätt att inte behöva ta ett beslut i det ögonblicket även om vi ser de negativa konsekvenserna av vårt agerande.. När det gäller rökare kan man se i tv-reklam att rökning orsakar cancer, andningsproblem, kronisk trötthet och till och med döden. Dessutom syns bilder och ett tydligt budskap på tobaksförpackningen.

Trots dessa meddelanden fortsätter rökaren att röka trots att han vet att han borde vara frisk och att denna drog skadar hans hälsa. Kognitiva dissonansstudier visar att människor undviker den här typen av antirökmeddelanden och till och med motiverar sig själva med tankar som: "Jag måste dö av något."

• Om du vill veta mer om teorin om kognitiv dissonans som föreslagits av Leon Festinger, kan du läsa vår artikel: "Kognitiv dissonans: teorin som förklarar självbedrägeri"

2. Jag börjar imorgon

"Jag börjar imorgon" är en klassiker av de människor som har för vana att skjuta upp sina uppgifter eller aktiviteter utan någon giltig motivering.. Detta är vad som kallas förhalning, och det är vanligare än det verkar. Faktum är att en undersökning av 1 347 försökspersoner visade att en av fyra hade en stark tendens att skjuta upp. Studien drog också slutsatsen att det inte finns några signifikanta skillnader mellan män och kvinnor.

En annan forskning som försökte ta reda på hur mycket en person skjuter upp fann att anställda i genomsnitt skjuter upp sin huvuduppgift i en timme och tjugo minuter varje dag. När det gäller studenter är 32% mottagliga för att utföra denna vana, enligt en studie av Patterns of Academic Procrastination.

Beroende på situationen kan "jag börjar imorgon" orsaka allvarliga problem, till exempel stress när uppgifterna hopar sig. Å andra sidan är denna fras också typisk när en person har allvarliga svårigheter att börja ägna sig åt fysisk aktivitet, så även deras hälsa kommer att påverkas.

• Du kan lära dig mer om detta fenomen i vår artikel: "Prokrastinering eller "Jag gör det imorgon"-syndromet: vad det är och hur man förhindrar det"

3. Livet är rosa (falsk optimism)

Optimism kan vara en stor dygd när det gäller att leva ett lyckligt och tillfredsställt liv, eftersom optimistiska individer ser den goda sidan av livet och det positiva, istället för att uppehålla sig vid det negativa. Optimistiska människor jämför sig vanligtvis inte med andra, de är realistiska, de vet hur de ska motivera sig själva, de njuter av nuet, de vet vad de vill, de har högt självförtroende, de ignorerar kritik, de har kontroll över sitt liv och de är ärliga mot sig själva sig själva.

Men detta har inget med att göra falsk optimism, som låtsas vara en optimistisk person och tro att livet är rosa. Falsk optimism är en mask som hindrar oss från att reflektera över livet och undvika att fatta engagerade beslut.. Falska optimister är inte ärliga mot sig själva, de har inte kontroll över sina liv och de är inte heller realistiska.

• Relaterad artikel: "11 egenskaper hos optimistiska människor"

4. Att vilja är makt

"Wanting is power" är en utmärkt motiverande fras som kan hjälpa många människor att nå sina mål.. Men den här frasen ska inte användas bokstavligt, för det är inte alltid sant att du kan få allt du vill eller komma dit du vill. När vi sätter upp mål och mål måste de vara realistiska, annars kan de leda till frustration och obehag.

Föreställ dig någon som har problem med sin röst och vill bli sångare. Den här frasen är bra när en person har potential och talang som de kan utveckla. I andra fall, där det är omöjligt att uppnå målet, är alternativet acceptans. Naturligtvis är nyckeln att upptäcka vad vi är bra på och då är det vettigt att tillämpa denna motiverande fras.

• Relaterad artikel: "101 motiverande fraser för att fokusera på framgång"

Hur är hjärnan på en lögnare?

Dessa lögner eller självbedrägerier är ganska vanliga bland befolkningen, men vissa människor är tvångsmässiga lögnare. Vetenskapliga studier har visat att en lögnares hjärna har vissa egenskaper.

• Du kan ta reda på mer i vår artikel: "Den lögnaktiga hjärnan: vet vi verkligen varför vi gör som vi gör?"