Vilka är de vanligaste typerna av ångestsyndrom?

Som människor tenderar vi alla att uppleva ångest under hela våra liv, vilket är en känsla som hjälper till att identifiera hotet och skyddar oss mot de faror som kan uppstå. Men när denna ångest redan förekommer på ett oproportionerligt eller obalanserat sätt, genererar den en serie av symtom som är mycket svåra att kontrollera och detta kommer att störa människors funktionalitet.

Enligt Världshälsoorganisationen (2023) uppskattas det att 4 % av världens befolkning för närvarande lider av ett ångestsyndrom.. På samma sätt genomförde Pacheco och Guerrero (2021) en studie under Covid-19-pandemin, resultaten var: ångest 34,15 %, depression 25,22 %, panikångest 3,24 %, anpassningsstörning 2,44 %, tvångssyndrom 0,8 % samt andra störningar mental.

Ångestsyndrom ökar risken för depression, samt risker för tankar och självmordsbeteenden och sårbarheten för att lätt hamna i beroenden, oavsett om det är på substanser eller emotionell. Med hänsyn till allt som anges är det nödvändigt och brådskande för personer som uppvisar symtom att söka professionell hjälp. lägligt eftersom problemet annars blir kroniskt och kommer att orsaka många komorbiditeter som jag kommer att gå in på mer i detalj. fram.

Vad är ångest? Och ett ångestsyndrom?

Ångest är en känsla som alla andra och spelar en mycket viktig roll i livet, eftersom den hjälper oss att reagera på stress, osäkerhet och hot eller faror. Ångestsyndrom övervägs när denna känsla blir begränsande eller förlamande. Ångest åtföljs i allmänhet av irrationell rädsla, rastlöshet och överdriven och intensiv oro..

Dessa känslomässiga förändringar ger beteendemässiga och kognitiva symtom, såväl som fysiska. Dessa är mycket svåra att kontrollera och detta stör dagliga aktiviteter och om de inte behandlas kan det leda till skada personens olika områden såsom relationen, yrkeslivet, arbetet, socialt osv. andra.

Vilka är orsakerna?

Inom orsakerna finns två:

• Endogena orsaker: De är de som är relaterade till den genetiska, biologiska, hormonella, psykologiska faktorn, kroniska sjukdomar, etc.
• Exogena orsaker: Dessa är dessa orsaker som miljöstress, traumatiska händelser, relationsproblem och familj, sociala, kulturella och konjunkturella såsom Covid-19-pandemin, naturkatastrofer, bland annat andra.

Sammanfattningsvis kan man säga att ångestsyndrom är ett resultat av samverkan mellan biologiska, psykologiska och sociala faktorer.

Vilka är de vanligaste typerna av ångestsyndrom?

Enligt WHO (2023) är de:

1. Generaliserat ångestsyndrom (GAD)

Denna störning uppstår vanligtvis när människor tappar lugnet och går in i dagliga och ihållande bekymmer (i 6 månader) inför de vanligaste problemen som familj, arbete, hälsa och pengar. Denna oro får konsekvenser på ett fysiskt plan och visar sig bland annat i muskelspänningar, irritabilitet, trötthet, sömnlöshet.

2. panikångest

Den kännetecknas av att den producerar ögonblick av irrationell och intensiv rädsla som är plötsliga och repetitiva utan att det finns ett verkligt hot och som vanligtvis varar en kort tid. Ibland åtföljs denna störning vanligtvis av agorafobi, vilket komplicerar det. Personer med denna sjukdom upplever ofta takykardi, en känsla av andnöd, bröstsmärtor, yrsel, skakningar och tankar på hjärtinfarkt eller dödsfall.

3. Tvångssyndrom (OCD)

Det kännetecknas vanligtvis av repetitiva beteenden eller rituella tvång. och genom ihållande tvångstankar genereras allt detta med syftet att kontrollera rädsla.

4. Posttraumatiska stressyndrom (PTSD)

Denna störning uppstår efter en traumatisk eller skrämmande händelse som olyckor, naturkatastrofer eller händelser som Covid-19-pandemin. Symtomen är bland annat rädsla, ångest, hjälplöshet, mardrömmar.

5. Social fobi

Detta tenderar att inträffa i situationer där personen kommer att umgås, givet detta du kommer att uppleva extrem rädsla och oro eftersom du tror och känner att du kommer att bli avvisad eller kritiserad och det kommer att orsaka överdriven svettning, rädsla, oro, takykardi, bland annat.

6. Separationsångestsyndrom

Detta inträffar vanligtvis när det finns separation från de närmaste banden som föräldrar, partner och andra. Det kännetecknas av att personen känner mycket rädsla och överdriven oro över separation från den viktiga figuren för honom eller henne.

7. Agorafobi

Det kännetecknas av överdriven rädsla, oro och undvika kränkande situationer som hissar, tunnlar, broar, det vill säga specifika platser eller situationer.

8. Blandad ångest-depressiv sjukdom

Det kännetecknas av att det ger symtom på både ångest och depression.

Vilka är behandlingarna?

När det gäller behandling är det de läkemedel som psykiatriker och psykoterapi anger. Bland dem har vi kognitiv terapi, beteendeterapi och kognitiv beteendeterapi som använder olika tekniker såsom:

• Kognitiv omstrukturering
• Avslappningstekniker
• Mindfulness
• Exposition eller expository tekniker
• Systematisk desensibilisering
• Social kompetensträning
• Utbildning i problemlösning m.m.

För närvarande är den mest accepterade terapeutiska modellen för behandling av olika typer av ångest kognitiv terapi. beteendemässigt på grund av de olika tekniker som vanligtvis används i denna modell och som är effektiva för att övervinna problemen med ångest. Kognitiv terapi och beteendeterapi kan också användas, de tre terapeutiska modellerna är funktionella och även vissa modeller rekommenderas mer än andra i en viss störning av ångest.

Det är i alla fall upp till varje psykoterapeut att välja modell och teknik beroende på konsultens fall.. För att ha detta professionella kriterium krävs utbildning eller specialisering och erfarenhet av det. Av den anledningen är mitt kriterium att de föreslagna modellerna stämmer överens, men jag använder KBT mer för fall lindrig och måttlig och vid kroniska ångestsyndrom brukar jag tillämpa schematerapi som ger bra resultat.

Vilka är samsjukligheterna?

Bland samsjukligheterna har vi depression, andra ångeststörningar, personlighetsstörningar, bipolaritet, ADHD, missbruk som droger, alkohol med flera.

Vilka förebyggande åtgärder ska man ta hänsyn till?

För att förhindra det är det nödvändigt att ha en hälsosam livsstil med hälsosamma psykovanor, inklusive: träna konstruktiv läsning, meditation och ätande. Medelhavet, fysisk aktivitet eller övningar, sova 8 till 9 timmar beroende på ålder och kön, hydrering och socialt umgänge försöker odla sunda relationer i alla områden.

Slutsatser

Sammanfattningsvis, ångest som en känsla upplevs av alla, men ibland när vardagliga problem ackumuleras och orsakar obalans, vilket genererar olika typer av ångeststörningar som har ett biologiskt, psykologiskt och psykologiskt ursprung eller orsak. social. Denna störning leder till att människor förlorar sin funktionalitet i sina olika sfärer eller områden, så det är nödvändigt att Sök terapeutisk hjälp för om du släpper det kommer det att bli kroniskt och orsaka andra störningar, vilket förvärrar ditt tillstånd. situation.

Ångestsyndrom kan övervinnas med god terapeutisk intervention, både farmakologisk och psykoterapeutisk.. På samma sätt kan det också förebyggas med en bra livsstil och prioritering av mental, emotionell och fysisk egenvård, För detta kan du träna mindfulness, kost. Medelhavet, fysisk aktivitet, vila, kom ihåg att sömn är ett extremt viktigt behov, liksom hydrering, hälsosamma mellanmänskliga relationer, läsning konstruktivt osv.