Varför är jag alltid arg? 5 skäl som förklarar det

När vi uppfattar att våra personliga system bryts, på ett eller annat sätt, uppstår ilska som en naturlig och helt legitim reaktion. I alla fall, om vi frågar oss själva "varför är jag alltid arg"Det beror på att det som kan börja som något hanterbart och som kan normaliseras har kommit att etableras som ett naturligt sätt att fungera i våra dagliga liv.

För alla dem som någon gång har ställt den här frågan, om det beror på att en av dina släktingar har kommenterat din inställning nyligen eller för att du har själv märkt att du är mer irriterad än vanligt För dig föreslår vi några möjliga orsaker som kan ge dig svaret du letar efter.

Varför är jag alltid arg?

Läs dessa fem förslag noggrant om någon av dem kan dölja orsaken till din ständiga ilska.

1. Personlig osäkerhet

Det kan vara det bakom ditt spända ansikte och obekväma obehag som du upplever nästan kontinuerligt, är din osäkerhet, din rädsla och en hel värld av något störda känslor som kan få dig att känna dig sårbar i situationer varje dag.

Och detta kan vara anledningen till att du svarar på din ständiga fråga "varför är jag alltid arg?" Kanske finns det stunder av det mest normala där känslan av underlägsenhet gör att du känner dig obekväm och uppfattar att de är vanligaste situationer när din reaktion är oproportionerlig, kanske det inte hjälper dig att hantera det vanligt.

Var ärlig mot dig själv och upptäck vad din rädsla kan vara i dessa tider du samlar obehag eller förbittring, och det översätts till ilska mot världen. Att inse vad som misslyckas är ett stort steg. Om du behöver professionell hjälp för att lösa det, tveka inte att be om det; det är vad de är för.

2. Olösta problem

Vårt samvets röst slutar inte viska till oss inte ens i drömmar, och om vi har något pågående problem som ta över och hålla fast vid förhalning, den eviga vanan med att fördröja låter oss inte leva ett liv fredlig. Resultatet av det obehag som genererar oss skulle visas i form av återkommande ilskaÄven när allt annat går bra för dig.

Om du tror att anledningen till att alltid vara arg, i ditt fall beror på att du inte har tagit hand om en viss oavsett att du har väntat ganska länge, var uppmärksam på din speciella Jiminy Cricket och gå ner till byggarbetsplats. Tänk att den inre freden som du kommer att få kommer att vara värt mycket mer än lata eller besväret som hindrar dig från att stänga ämnet på en gång.

3. Missnöje med livet på grund av orealistiska referenser

Det finns människor som bygger en idé om hur saker eller deras eget liv ska baseras på vissa förväntningar mycket långt från verkligheten (ibland för krävande och under ett alltför stort perfektionist). Därför är det mycket svårt för dem att materialisera sin idé om vad deras eget ideal är, där de också styrs av en bedömning av "allt eller ingenting" som inte förstår genomsnittliga termer.

Problemet som härrör från detta är den ständiga frustrationskänslan, för sällan når denna typ av person det fulländningstillstånd som han strävar efter utan att verkligheten själv återför honom till normalitet.

Det bästa sättet att hantera detta problem som helt klart kommer att leda till permanent obehag (även när ditt liv är något riktigt positivt) är att övertyga dig själv om att Att sträva efter dessa orealistiska ideal ger ditt liv missnöje, omprövar dem ur det nya perspektivet och å andra sidan arbetar du med den perfektionism som bojkottar din lycka.

4. Avslag på dig själv

Och du, accepterar du dig själv som du är? Är du stolt över hur du bygger dig själv som person? Tvivlet eller det negativa svaret på dessa frågor kan tala om en av anledningarna till varför du Du frågar "varför är jag alltid arg", eftersom de människor som känner någon form av avslag mot sig själva De kännetecknas vanligtvis bland annat av att ständigt uttrycka ilska.

Det kan vara en bra tid att gå in i roten till din självavstötning. En användbar övning för detta tillfälle skulle vara att föreställa sig att du träffar dig själv, men med en version av dig själv från 10 år sedan eller till och med i din egen barndom. Vad skulle du säga till dig själv? Skulle du ge dig själv någon form av rekommendation eller råd så att saker och ting blev annorlunda i framtiden?

Var i så fall uppmärksam på dina egna svar, eftersom de ger dig nyckeln till vad du måste arbeta för att förändra saker. Tänk att det är möjligt att ändra dynamiken i operationen oavsett hur komplicerad den är. Det första steget är att acceptera ditt behov av att förbättra. Därifrån är allt lättare om du har ett fast syfte.

5. Utmattning från att simma mot strömmen

Det finns vissa typer av människor som redan från sin barndom pekar på vägar och rör sig genom livet på ett annat sätt än resten. Ditt sätt att tänka kolliderar kanske med det allmänna tänkandet i det samhälle du lever i och som orsakar måste ständigt leta efter alternativa sätt att gå vidare till resten av folket för att få göra sitt egen väg.

Över tid, denna typ av människor samlar frustration som är inneboende i att leva på ett så komplext sätt varje ny situation, och när ett ögonblick hamnar de i den i form av permanent tristess.

Om du när du läser denna möjlighet har känt dig identifierad och det här fallet kan svara på din fråga om varför jag alltid är arg, skulle det kanske vara dags att fråga dig själv hur du kunde hantera ditt tänkesätt så att du förblir dig själv men utan att känna så mycket slitage när du agerar på ditt eget sätt.

I vilket fall som helst, kom ihåg detta tillvägagångssätt, om det kan hjälpa dig: "När dina dagliga aktiviteter är i överensstämmelse med dina högsta prioriteringar, kommer du att uppnå inre frid."