Lärd hjälplöshet: vad det är och hur det kan påverka oss

Det försvarslösa tillståndet (eller hjälplöshet på engelska) definieras som en situation där patienten känner att de inte har förmågan att göra någontingMed andra ord kommer inget av dina beslut att påverka händelseförloppet. Det är ett övergivande av handlingar som föregås av övertygelsen att, oavsett vad vi gör, är resultatet av en konkret situation helt oundvikligt. Så tydligt som konceptet kan tyckas bör det noteras att hjälplöshet kan vara objektiv eller subjektiv.

Som med alla mätbara fakta i livet kan objektiv hjälplöshet beräknas utifrån vissa parametrar. Ett djur är objektivt försvarslöst med avseende på ett givet resultat (O) om sannolikheten för (O), före ett givet svar (R) är det samma som sannolikheten för (O) om djuret inte hade gjort någonting (notR). Om detta är tillämpligt på alla svar på en given händelse, lever den levande varelsen, objektivt, en hjälplöshet (O + R = O + notR).

Subjektiv hjälplöshet är tyvärr en annan historia. Djuret måste upptäcka "brist på beredskap" inför en given händelse och på ett visst sätt kunna förutsäga att framtida handlingsförsök är värdelösa efter att ha vidtagit en åtgärd betong. Vi rör oss inte längre bara i en handling och reaktion,

men i vad den levande varelsen förväntar sig av interaktionen för att inte agera i framtida situationer. Som ni kan föreställa er detta praktiskt taget omöjligt att kvantifiera hos djur när vi går in i komplexa kognitiva områden.

Baserat på dessa förutsättningar är det intressant att veta att hjälplöshetens tillstånd kan tillämpas på människor, mer specifikt i ett koncept som kallas "tillståndet av lärd hjälplöshet" (Lärd hjälplöshet eller LH). Om du vill veta allt om detta spännande tillstånd, läs vidare.

• Vi rekommenderar att du läser: "Färgpsykologi: betydelser och egenskaper hos färger"

Experimenten som upptäckte läget av hjälplöshet

Först och främst måste vi fokusera på den vetenskapliga artikeln "Lärd hjälplöshet", publicerad i Årlig granskning av medicin 1967, av den amerikanska psykologen Martin Seligman, eftersom hans resultat visar de första tecknen på inlärd hjälplöshet hos djur. I en del av de studier som samlats här, tre grupper av hundar begränsades med selar och utsattes för olika scenarier:

• Medlemmarna i grupp 1 av hundar begränsades med selar och släpptes sedan efter ett tag. De är "kontroll" -segmentet i experimentet.
• Grupp 2 och 3 följde en helt annan dynamik, eftersom de parades ihop.
• Grupp 2-hundar fick en lätt chock med slumpmässiga intervall att de kunde stoppa genom att trycka på en spak.
• Varje hund i grupp 3 parades ihop med en i grupp 2. När hunden i grupp 2 fick en mild chock upplevde också hunden i grupp 3 det.
• Nyckeln är att hundarna i grupp 3 inte kunde stoppa urladdningen med en spak. För dem var resultatet av situationen oundvikligt.

I den andra delen av experimentet placerades hundarna i en anläggning med två halvor åtskilda av en liten höjd. En av halvorna gav slumpmässiga chocker, medan den andra inte gjorde det. Hundarna i grupp 1 och grupp 2 hoppade till andra sidan anläggningen när de fick en chock, för där var de säkra.

Överraskande försökte hundarna i grupp 3 inte undkomma chocken, eftersom de helt enkelt lade sig och väntade på att stimulansen skulle upphöra., trots att kunna hoppa som resten till säker zon. Dessa hundar hade associerat urladdningen med en oundviklig händelse och försökte därför inte avsluta den på något sätt. Med detta komplexa och invecklade experiment lades grunden för inlärd hjälplöshet.

Kommentarer

Det bör noteras att dessa experiment strider mot praktiskt taget all gällande lagstiftning om djurskydd. Ingen experimentell procedur görs med hundmodeller såvida det inte är absolut nödvändigt och om det är så bör smärtan vara i alla fall och alla förfaranden måste utföras under lokalbedövning eller allmänbedövning, oavsett art Begagnade.

Detta experiment är resultatet av en undersökning 1967, när gränserna för laglighet inom det vetenskapliga området var mycket lösare. Till den dag i dag är det minst sagt svårt att rättfärdiga en metod som denna inför en etisk kommitté för djurskydd.

Vad är lärd hjälplöshet hos människor?

Utöver experiment med elektriska stötar används termen inlärd hjälplöshet idag i mänsklig psykologi för att beskriva dem patienter som har "lärt sig" att bete sig passivt, med den subjektiva känslan av att inte kunna göra någonting i en ogynnsam situation betong.

Till skillnad från objektiv hjälplöshet hos andra djur är det alltid möjligt att agera på ett visst sätt i vårt samhälle att försöka förändra saker, så att samma nivå av determinism inte uppfattas som i experimentet tidigare ovan nämnda. Den person som antar denna mekanism tror att han inte kan göra någonting, men i inget fall har han den verkliga försäkringen om att hans handlingar kommer att vara tomma.

Således ses inlärd hjälplöshet som mänsklig misslyckande att sträva efter, använda eller förvärva adaptiva svar på ett instrumentellt sätt. Människor som lider av LH tror att dåliga saker kommer att hända ja eller ja, eftersom de inte har nödvändiga medel för att undvika det. Denna psykologiska händelse inträffar särskilt hos patienter som utsätts för problem under långa perioder, särskilt vid utsatta tider under utvecklingen. I dessa fall lär man sig att svar och händelser inte är kopplade, vilket hindrar inlärningsprocesser och leder till inaktivitet.

Hur påverkar inlärd hjälplöshet?

Den inlärda hjälplösheten (eller lärt sig hjälplöshet, LH) det är vanligt hos personer som tidigare har haft missbruk och / eller försummelse under barndomen eller tidiga tonåren. Förutom att främja uppkomsten av bindningsstörningar och andra psykologiska händelser, skyller patienten sig själv själv från den kränkande dynamiken och som en följd utvecklar han LH, ångest och ett tillstånd av mycket inaktivitet. markant. Tidig försummelse manifesterar sig också med liknande symtom, eftersom barnet anser att deras situation är förtjänad oavsett hur de beter sig.

Å andra sidan kan inlärd hjälplöshet också förekomma hos vuxna patienter, särskilt hos äldre. Att känna förlusten av förmågor och ha en ryggsäck med negativa upplevelser gynnar denna känslomässiga mekanism, för vad som än händer, en person Äldre kommer att åldras "oavsett vad du gör" (detta är inte sant, eftersom många steg kan tas för att ta hand om dig själv hos äldre).

Genom att avsluta detta ämne presenterar vi dig en serie symtom som hjälper dig att upptäcka toner av inlärd hjälplöshet i din egen person eller i dina släktingar. Missa inte dem:

• Ständig rädsla: I LH är kopplingen mellan respons-effekt något trasig. Därför tror patienten att dåliga saker kommer att hända honom, oavsett hur bra han gör saker eller hur han beter sig.
• Allmän ångest: Detta tillstånd av kontinuerlig rädsla och pessimism översätts till ångest, som kan bli kronisk med tiden.
• Passivitet: det är det tydligaste tecknet på inlärd hjälplöshet. Dåliga saker kommer att hända med patienten, men han kommer att vara inaktiv för dem.
• Depression- Människor med LH kan utveckla depression, vilket resulterar i en myriad av olika symtom, både fysiologiska och emotionella.

Avslutning

Läget av inlärd hjälplöshet är helt subjektivt, eftersom det är omöjligt att fastställa orsakssamband i 100% av fallen utanför experimentfältet. Att tillämpa en chock (O) oavsett svaret från ett djur (R) är möjlig när den är bunden i en kontrollerad miljö, så regeln uppfylls att resultatet (O) är detsamma oavsett om det finns ett svar eller inte (notR). Lyckligtvis gäller detta aldrig i den mänskliga miljön.

Kognitiv beteendeterapi bygger på en järnklädd premiss: allt som lärs kan avläsas. Av detta skäl är det första steget i att hantera ett tillstånd av inlärd hjälplöshet alltid att be om professionell hjälp. Med den enkla handlingen att söka psykologisk behandling villkorar patientens handlingar redan det potentiella resultatet av en situation. Att bryta denna cykel av pessimism och inaktivitet är möjlig så länge man söker rätt psykologiska verktyg.