Social fobi: vad består den av och vilka människor påverkar den?

Har du någonsin hört talas om social fobi? Känner du någon som lider av det, eller kan det till och med vara att du har det själv?

Social fobi är en typ av ångestsyndrom, där personen känner en hög grad av ångest eller rädsla i vissa sociala situationer (eller i de flesta av dem).

I den här artikeln förklarar vi de grundläggande egenskaperna hos social fobi, förutom vad som är typiska symtom, orsaker och möjliga behandlingar.

• Rekommenderad artikel: "Antropofobi (rädsla för människor): vad består den av?"

Social fobi: vad består den av?

Social fobi är en ångestsyndrom, klassificerad som sådan i DSM-5 (Diagnostic Manual of Mental Disorders). Specifikt kallar DSM-5 det "social ångestsyndrom." Dess huvudegenskap är en irrationell, intensiv och oproportionerlig rädsla för sociala situationer, allt från att interagera med människor till att tala offentligt eller träffa nya människor.

En utgåva före den diskuterade, DSM-IV-TR, tog upp tre typer av fobier: agorafobi, specifik fobi (fobi av ett specifikt objekt eller en situation) och social fobi. Dessa tre typer av fobi kännetecknas av det faktum att de involverar intensiva rädslareaktioner, åtföljda av undvikande orsakade av vissa föremål eller situationer, som kan vara verkliga eller förväntade (i fallet med social fobi är den fobiska eller fruktade stimulansen situationerna social).

Å andra sidan motiverar dessa situationer inte nämnda svar av rädsla eller ångest. Slutligen kommentera att det inte är nödvändigt att nämnda undvikande inträffar om den fruktade situationen uthärdas med stor ångest eller obehag.

I social fobi, som i andra typer av fobi, personen är inte medveten om att deras rädsla och undvikande är överdrivna eller irrationella; Detta kriterium krävs dock inte hos barn. Det vill säga, hos barn är detta kriterium inte nödvändigt för att kunna ställa den relevanta diagnosen.

Fruktiga situationer

De fruktade situationerna i social fobi kan vara av två typer: interpersonella situationer eller situationer med offentliga prestationer.

Som konkreta exempel på interpersonella situationer hittar vi: ringa någon, prata med främlingar, prata med myndighetspersoner (till exempel en polis), träffa någon, delta i en fest, håll en intervju…

Å andra sidan, När det gäller exempel på situationer med offentlig handling finner vi: att tala offentligt, skriva medan de observerar oss, använda offentliga toaletter, handla i en upptagen butik, rapportera vid ett möte, dansa eller sjunga framför andra, äta eller dricka offentligt etc.

I social fobi kan ångest uppträda före de första situationerna, före den andra eller båda.

Generella egenskaper

Några intressanta fakta att veta i relation till social fobi är följande:

• Vi hittade två typer av social fobi: begränsad (rädsla för att tala offentligt) och generaliserad (rädsla för sociala situationer i allmänhet).
• De flesta människor med social fobi har den begränsade typen.
• Enligt DSM-5 lider mellan 3 och 13% av befolkningen av det.
• Det är ofta dess utseende tillsammans med andra specifika fobier och tillsammans med agorafobi.
• Det är förknippat med låg självkänsla och en tendens att frukta kritik.

Orsaker

Orsakerna till social fobi kan vara mycket olika. En traumatisk händelse relaterad till människor eller att vara framför allmänheten kan orsaka det, till exempel ”att göra det löjliga ”(eller känner sig löjligt) i en offentlig utställning, när man interagerar med vissa människor, på en fest, etc.

Å andra sidan kan ha en mycket introvert personlighet (att vara "alltför" blyg) också ligga till grund för social fobi.

När det gäller biologiska hypoteser hittar vi studier som talar om olika förändringar i ångeststörningar. Exempel är: förändringar av gamma-amino-smörsyra (GABA), hyperaktivitet av locus coeruleus (vilket ökar noradrenalin och därmed ångest), överkänslighet hos serotonerga receptorer, etc. Ingen av dessa hypoteser är dock avgörande (det vill säga ingen har bevisats 100%.

Å andra sidan finns det en överenskommelse om att viss sårbarhet för att utveckla en ångestsyndrom är sannolikt att ärva i allmänhet (och inte så mycket en specifik ångestsyndrom). Denna individuella sårbarhet, som manifesteras av vissa människor, bidrog till en traumatisk händelse relaterad till negativ utvärdering av andra, kan leda till fobi störning Social.

Symtom

Även om vi redan har sammanfattat vad symtomen på social fobi är, kommer vi att förklara var och en av dem nedan.

1. Intens rädsla eller ångest

Huvudsymptomen på social fobi är en intensiv rädsla eller ångest för sociala situationer som kan innebära en utvärdering eller bedömning av sig själv, av andra. I allmänhet är det mer än rädsla, det är ångest, som till och med kan förvandlas till ångest.

2. Undvikande

Som i alla fobier, i detta fall undviks sociala situationer. Exempel på sociala situationer är: starta en konversation med någon, presentera ett jobb offentligt, tala offentligt, umgås med nya människor, få vänner etc.

Det kan dock också hända att det i stället för att undvika situationen uthärdas men med högt obehag (eller ångest).

3. Dåligt socialt utförande

Ett annat symptom på social fobi är dålig social prestanda. av personen som lider av det. Det vill säga deras sociala färdigheter de är vanligtvis ganska bristfälliga, men inte i alla fall.

4. Försämring eller obehag

Ovanstående symtom orsakar en betydande försämring eller obehag i individens liv. I själva verket är denna försämring eller obehag det som avgör förekomsten eller inte av en psykologisk störning, i detta fall social fobi.

5. Psykofysiologiska symtom

Förutom ovanstående symtom, Fysiologiska symtom som takykardi, svettningar, spänningar, migrän, rodnad kan förekomma, tryck på bröstet, muntorrhet etc., med tanke på möjligheten att utsättas för den fobiska situationen.

Behandling

Den psykologiska behandling som valts för att behandla social fobi är behandling för exponering (I själva verket är det den som har visat högsta grad av effektivitet). Detta består i grunden i att gradvis utsätta patienten för sociala situationer.

Andra möjliga behandlingar för social fobi inkluderar: kognitiv beteendeterapi (ofta kombinerad med antidepressiva medel) och utbildning i sociala färdigheter (den senare används främst hos patienter med underskott i sociala färdigheter). Alla dessa behandlingar är något mindre effektiva än exponeringsbehandling, även om de också är användbara och allmänt använda.

Slutligen är ett annat alternativ som vi har farmakoterapi, som innebär användning av antidepressiva medel och ångestdämpande medel (logiskt sett är det behandlingen som psykiatern eller allmänläkaren kommer att ansöka, inte psykologen), även om sådan behandling är minst effektiv för social fobi fram till ögonblick.

Behandlingar enligt typen av social fobi

Vi har på ett generiskt sätt diskuterat de behandlingar som används för fall av social fobi. I alla fall, Vi kan fortfarande specificera mer, eftersom det mest rekommenderade är en eller annan behandling beroende på vilken typ av social fobi som patienten presenterar.

Det finns i stort sett två typer av social fobi: avgränsad (där patienten bara känner oro över faktumet att tala eller agerar offentligt) och generaliseras (där patienten fruktar de flesta sociala situationer som förekommer utanför familjen).

Vid begränsad social fobi används exponeringsterapi; Å andra sidan används i allmän social fobi vanligtvis en kombinationsbehandling som inkluderar: exponering, kognitiv omstrukturering och träning i sociala färdigheter.

Bibliografiska referenser

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Madrid: Panamericana.

• American Psychiatric Association (APA). (2002). Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar DSM-IV-TR. Barcelona: Masson.

• Belloch, A., Sandín, B. och Ramos, F. (2010). Manual of Psychopathology. Volym I och II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. och vän, jag (2010). Guide till effektiva psykologiska behandlingar I och II:. Madrid: Pyramid.