Trypophobia (rädsla för hål): orsaker, symtom och behandling

Trypofobi, även om det tekniskt översätts som "piercingsfobi"I verkligheten, mer än en fobi (rädsla), är det en avstötning eller en känsla av avsky och avstötning mot kompakta och grupperade geometriska figurer.

I den här artikeln kommer vi att veta vad exakt trypofobi är, huruvida det blir en specifik fobi eller inte (ångestsyndrom) och vad är orsakerna till detta. Vi kommer också att prata om ett experiment som genomfördes i samband med detta ämne, och fördelarna med vissa fobier som detta på en evolutionär nivå.

• Rekommenderad artikel: "Människans 20 sällsynta fobier"

Trypophobia: vad är det?

Uttrycket trypofobi kommer från grekiska "trypo", vilket betyder söm eller piercing. Trypophobia är känslan av avstötning och avstötning mot mönster av kompakta geometriska former.

Denna karakteristiska känsla av avstötning uppträder särskilt med gropar och hål tillsammans., liksom med mycket små hål och mycket små rektanglar.

Faktum är att det vi nämnde i början (avsky istället för rädsla för trypofobi) har demonstrerats i en forskning ledd av forskare Stella Lourenco, utförd vid Emory University (Atlanta, USA). I denna forskning konstaterades att denna "rädsla" eller "avstötning" av mönster av små grupper av hål, drevs av avsky, snarare än rädsla.

På detta sätt utlöses trypofobi när vi observerar eller rör vid detta mönster av klumpiga små hål. Men var kan vi hitta dessa små hål?

Små hål i ...

Denna gruppering av kompakta och små geometriska figurer, det vill säga det "fobiska objektet" av Trypofobi kan förekomma i olika element, antingen från miljön, från naturen, från andra människor…

Några exempel på dessa stimuli finns i: naturen (till exempel lotusblommor, bipaneler, bubblor, några djur, stenar etc.), människor (sår, klumpar till följd av smittsamma hudsjukdomar som spetälska, smittkoppor eller mässling), fiktion (filmer, effekter), konst (teckningar, fotografier, etc.), mat (till exempel ost, vitlök etc.) och till och med föremål (till exempel avloppet i dusch).

Symtom

A) Ja, det huvudsakliga symptomet på trypofobi är denna känsla av avstötning och avstötning mot små hål som ligger nära varandra. Andra symtom på trypofobi är: rädsla, ångest, avsky, avsky etc., alltid associerad med samma stimulans (gruppering av små och kompakta geometriska figurer, vanligtvis hål).

Vi vet att specifika fobier, klassificerade som sådana i DSM-5 (Diagnostic Manual of Mental Disorders) antyder ett obehag hos den person som lider av dem, förutom en viss försämring eller störningar i deras dagliga diagnostik). Men i vanligt språk och i fallet trypofobi anses detta vara ganska ofta, vilket inte anses vara en psykisk störning, utan snarare ett mycket vanligt tillstånd i befolkning.

Det vill säga, många människor lider av trypofobi och detta orsakar inte en stor försämring i deras liv; helt enkelt när de ser många hål tillsammans känner de sig äcklade eller avvisade.

I extrema fall av trypofobi kunde vi dock tala om en intensiv och irrationell rädsla för denna stimulans; å andra sidan kommer graden av störningar i livet att variera beroende på exponeringen för denna typ av stimuli (de flesta människor är inte särskilt utsatta för dessa stimuli under sin dag för dag).

Orsaker

Orsakerna till trypofobi är relaterade till en förfäderlig och evolutionär mekanism mot stimuli som kan vara giftiga eller skadliga för individen; dessa stimuli orsakar ofta avsky (t.ex. obehaglig lukt, ruttna livsmedel, skräprester etc.).

Det vill säga trypofobi är relaterat till en skyddsmekanism mot stimuli som orsakar avsky; Det är inte riktigt känt varför, faktumet att se många små hål och tillsammans (eller andra geometriska former) väcker denna typ av känsla.

På en evolutions- och överlevnadsnivå är det logiskt att våra förfäder kände avstötning mot stimuli som orsakade dem avsky. Det är därför en överlevnadsmekanism för att undvika att bli smittad eller dö.

Man kan alltså säga att vi på ett visst sätt har "ärvt" denna fobi, liksom många andra fobier relaterade till obehagliga stimuli för sinnena, vilket också väcker en känsla av avsky.

Den evolutionära fördelen med fobier

Således är huvudhypotesen om orsaken till trypofobi relaterad till en evolutionär fördel på grund av att man undviker eller avvisar stimuli som orsakar oss avsky. Den evolutionära funktionen av känslan av ogillar eller ogillar mot en stimulans förhindrar oss när det gäller att äta ruttna eller utgått mat, till exempel.

Det finns många andra evolutionärt ärvda fobier; de allra flesta, men de tar hand om rollen som rädsla för att till exempel undvika rovdjur. A) Ja, fobier kan producera huvudsakligen två typer av evolutionärt fördelaktiga svar: rädsla och avsky (vid trypofobi).

Undersökning av rädsla och avsky

Dessa två svar (rädsla och avsky) har studerats alltmer och det har visats hur de på en fysiologisk nivå aktiverar två olika system (rädsla aktiverar det sympatiska nervsystemet och avsky [avsky] aktiverar det parasympatiska nervsystemet).

Faktum är att den senare verifierades av ett experiment som utfördes av Ayzenberg, Hickey och Lourenco 2018. Resultaten av denna forskning visade hur bilder av farliga (rädda) djur producerar en ökning av pupillen, medan bilderna av små hål tillsammans ger en minskning i själv. Det vill säga olika psykofysiologiska system aktiveras.

Det är värt att nämna att de frivilliga i studien inte hade rapporterat att de hade trypofobi. Forskarna drog slutsatsen att detta föreslog att trypofobi är beroende av en mycket primitiv visuell mekanism. finns bakom motviljan mot små, kompakta hål.

Behandling av trypofobi

Kom ihåg att vi inte har talat om trypofobi inte så mycket som en psykisk störning (i fallet med specifika fobier, en ångest), utan snarare av ett mycket vanligt svar bland människor, och av en mycket primitiv förfädermekanism till de stimuli som de orsakar avsky.

Så mer än att prata om en behandling för trypofobi kan vi prata om små lösningar för att bekämpa den.

Ett förslag som vi gör är tillvänjningstekniken; Denna teknik består i att vänja sig vid den fruktade (eller i det här fallet avstötande) stimulansen. Det är så enkelt som att vänja sig vid att titta på föremål, djur eller saker med små agglutinerade prickar i många minuter.

Efter ett tag kommer vi att vänja oss vid det och de kommer inte att orsaka oss samma initiala känsla av avsky. Men om det går många timmar mellan stimuli är det troligt att tillvänjningseffekten kommer att försvinna och att vi återgår till den ursprungliga trypofobi.

Det bästa är alltså att acceptera att dessa små stimuli (hål och former) alltid kommer att få oss att "avvisa", och att detta inte behöver ha en negativ inverkan på vår dag till dag.

Bibliografiska referenser

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Madrid: Panamericana.

• Ayzenberg V, Hickey MR, Lourenco SF. (2018) Pupillometri avslöjar den fysiologiska grunden för aversionen mot hål. PeerJ 6: e4185 https://doi.org/10.7717/peerj.4185.

• Murillo, M. (2013). Kroppen i hålens fobi. V International Congress of Research and Professional Practice in Psychology XX Research Conference Ninth Meeting of Researchers in Psychology of MERCOSUR. Psykologiska fakulteten - University of Buenos Aires, Buenos Aires,