Nöd och ångest: de dolda känslorna bakom dessa tillstånd

Ångest och ångest är dessa psykiska och fysiska symtom som manifesteras i alla terapeutiska konsultationer, utan undantag. Ångest är den synliga toppen av isberget, och presenterar en enorm uppsättning oläkta hemliga känslor.

Barndomsskador eller situationer med traumatiska egenskaper korsade i barndomen som förblir frälsta, förträngda och olösta, är de som aktiveras när något minne för dem till nuet i vuxenlivet, vilket skapar ångest och oro.

• Relaterad artikel: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Vilka egenskaper har ångest?

Låt oss börja med att förklara vad det är. Det är ett mentalt tillstånd som kännetecknas av intensiv, verklig eller inbillad oro i en persons tankar.

När vi säger äkta kan vi ta som exempel, arbetsmöten, göra en examen, tala offentligt, medicinska konsultationer, bland annat; och när vi säger imaginära, är det de situationer som sinnet tänker med idisslare envishet som kan hända, potentiellt i nuet eller framtiden, utan någon visshet om att det kommer att ske.

Även om ångest på vissa nivåer är normalt och produktivt i livet, när den stannar i dagar eller månader utan att kunna hanteras för att skingra den, är det när vi måste ge den mer uppmärksamhet eller be om professionell hjälp.

När det finns en intensiv oro aktiveras vissa känslor, såsom: osäkerhet, rädslor, ångest, överdriven oro för framtiden, som, eftersom patienten är okänd, finns där han vistas och bor, symboliskt och omedvetet. De kallas ångeststörningar, eftersom de genom att bli närvarande i personen modifierar eller förändrar alla områden och aspekter av sitt liv, vilket negativt förändrar livskvaliteten för dem som lider av det.

Dessa patienter har egenskaperna av att känna sig undervärderade och känna lust till det kontrollera allt, slagsmål, ilska, egen ilska och mot andra, manifesterar detta i konsultationen terapi.

Denna uppsättning olösta känslor som ackumulerades under livets tillväxt och utveckling ger också upphov till fysiska symtom med olika egenskaper, såsom takykardi, svettning, nervositet, kroppsrörelser, sömnlöshet, trötthet, bröstsmärtor, huvudvärk, andfåddhet, bland andra.

• Du kanske är intresserad: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

När är det nödvändigt att konsultera en professionell?

Vissa nivåer av ångest är nödvändiga, fungerar som en naturlig försvarsmekanism för att kunna leva och svara på situationer som subjektet tolkar som hotar, detta är också, i sin rättvisa mått, motorn som tillåter oss att avancera, söka och projicera de saker som är de vill.

När dessa nivåer av ångest är höga och går från den akuta fasen till den kroniska fasen, är det där manifestationen börjar. både somatisk och psykisk, vilket stör livskvaliteten för de som lider av det med uppkomsten av de tidigare nämnda somatiseringarna.

När tillståndet av ångest är installerat diskvalificerar det patienten i de olika områdena av hans liv, vilket genererar betydande obehag både i hans inre tillstånd, såväl som i hans förhållande, att vara i affektiva band där dessa obehag accentueras, genererar spända situationer, kriser eller konflikter svåra att reparera, med inverkan negativ.

Det är i dessa ögonblick och utan att kunna känna igen eller hantera vad som händer som du ska be om professionell hjälp, med syftet att generera en fråga hos patienten och sökandet efter svar, reparera och läka sådana känslor.

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att dominera dina känslor"

Hur jobbar man med ångestbilder?

Ångest kan visa sig hos patienten på ett milt, måttligt eller allvarligt sätt, varierande dess somatisk-fysiska och mental-emotionella intensitet. När det är av mild intensitet, den terapeutiska behandlingen med iscensättning av ordet, som arbetar med dolda känslor och orsaken som genererar nämnda ångest kommer att räcka för att ändra subjektiv position eller hantering av densamma, vilket effektivt lindra symptom.

Om intensiteten är måttlig rekommenderas terapeutisk behandling med tillsats av holistiska verktyg som: andningsteknik, meditation och avslappning, djupa inandningar och långsamma utandningar, Mindfulness, koncentrera uppmärksamheten på handlingen som utförs i nuet, här och nu, att använda dessa resurser och verktyg vid olika tidpunkter på dagen för att stabilisera dessa oron och återgå till en axel och balans mellan kroppen, sinnet Och själen.

Det kommer också att vara nödvändigt att börja arbetspatients belöningar, de som säkert blev avstängda på grund av sådan symptomatologi, arbetar med sin smak, i aktiviteter och på sin fritid.

Dessa verktyg skapar förändringen i idisslande, enträget tänkande som orsakar fler symtom. I händelse av att ångesten är allvarlig, vilket genererar patientens oförmåga att hantera den, kommer remiss till en professionell att vara nödvändig. specialist inom psykiatriområdet som säkerligen kommer att indikera läkemedelsbehandling för att lindra den intensitet som ångest och ångest kan orsaka i patienten.

tvärvetenskapligt arbete är indicerat, terapeutisk behandling och holistiska verktyg är den lämpliga kombinationen för att förbättra patientens symtom och livskvalitet.

Psykoterapeutiska behandlingar syftar till att fördjupa sig i de känslor som är latenta eller bakom sådana somatiska manifestationer, ta hänsyn till deras omedvetna tillstånd, försöka ta itu med platser som inte har varit öppna på länge, alltid respektera de interna tiderna för varje patient, varje konsult.

Arbeta med patienten från ordet, med terapeutens objektiva och neutrala ställning, med empatiskt och aktivt lyssnande, som försöker göra sig medveten om vad som förträngdes, försöker generera rörelse och handling, för att komma ut ur de kända områdena, hjälpa till att läka de barndomssår som kan följa med ditt liv och orsaka smärta.

• Du kanske är intresserad: "Hur är ångest och depression relaterade?"

Påminna…

Ångest kan bearbetas och läkas så länge patienten är villig vet orsakerna till det, tillåta att komma in i dess skuggor för att bringa ljus, med vetskapen om att detta kommer att innebära en process, som i vissa avsnitt är smärtsam, men en gång korsad kommer blicken mot livet att förändras absolut, och med det nya utseendet kommer kvaliteten i alla dess aspekter att förändras. områden.

Vi måste våga stänga sår för att låta livet flöda från en annan position. Först när det går att stänga och läka finns det plats för det nya.