8 tecken på depression som du kanske ignorerar

Det kan bara vara en misstanke, men det kan också vara så att dina motiv inte är ogrundade. Var uppmärksam på de avvikelser som verkar ha installerats i ditt dagliga liveftersom det kan vara tecken på depression i dess inledande skeden.

Som det viktigaste att möta någon störning är att identifiera dess symtom har vi förberett oss den här artikeln för att hjälpa dig reflektera över dina misstankar och kunna agera i tid om det vore exakt.

8 tecken på depression som du kanske ignorerar

Upptäck tecknen på denna störning som vi visar dig nedan och fråga dig själv om några av dem har installerats dagligen:

1. Irritabilitet

Kanske uppfattar du att du är mer benägen för dåligt humör än vanligt för dig, eller kanske har det varit människorna omkring dig som har klagat på grund av att du är mer irriterad.

Var som det kan, om du är medveten om det irritabilitet utan ett mycket bestämt ursprungÖverväg åtminstone att vara uppmärksam på det och identifiera den möjliga orsaken som kan ligga bakom den, eftersom det kan vara ett tecken på depression.

I de tidiga stadierna av depressiva tillstånd kan överdrivna diskussioner förekomma om de minsta sakerna. Om detta är ditt fall, låt inte din vakt gå ner.

2. Låg självkänsla

Vilken personlig uppfattning har du av dig själv? Behandlar du dig själv med tillgivenhet? Var uppmärksam på hur du värdesätter dig själv i de små detaljerna för varje dag och svara själv.

Ett av de första tecknen som du bör identifiera, eftersom det är ett av de vanligaste tecknen på depression bland dem som lider av det, är om du uppfattar att din självkänsla är på marken.

Ibland uppträder det i form av kontinuerlig skuld för situationer som levts i det förflutna eller de visar en mörk uppfattning om framtiden. I vilket fall som helst tenderar de att positionera sig som ansvariga för många av de mest hemska scenarierna som kan hända, hur osannolika de än kan vara.

3. Sömnstörningar

Oavsett om du en stund har problem med att sova eller vad det kostar är att gå ut ur sängen utan att kedja tupplur efter tupplur, båda situationerna visar att du har stört sömnen.

Även om kombinationen av symtom hos varje person kan variera, anses sömnstörningar bland tecken på depression hos dem som lider av det.

Kanske är det bekymmerna och idisslan som gör det omöjligt för dig att sova när tiden kommer (sömnlöshet), eller kanske är ditt fall slående för hur du inte kan bryta den onda sömncirkeln som det kostar dig fasor att stå upp på morgonen (hypersomnia), men överväga att träffa en specialist om de börjar implantera regelbundet dessa dynamiker.

4. Utmattad

Oavsett om det är relaterat till förändringen av sömncykler som vi har nämnt tidigare eller av andra skäl, är trötthet ett av de tecken på depression som uppstår regelbundet.

Människor som drabbas av denna sjukdom har en mycket markant form av trötthet, som på ett mycket negativt sätt påverkar både ditt arbetsliv och dina sociala relationer, och därigenom ytterligare förstärker det depressiva tillståndet.

5. Återkommande tankar om död och självmord

Idag är det inte så konstigt att ha tankar om döden, med tanke på det över exponering som vi har för information av alla slag och som är något mer naturligt hos människor som börjar nå vissa åldrar Avancerad.

I alla fall, när detta blir en anledning som ytterligare accentuerar lågt humör påverkar det dagliga livets funktion, det har betydelse, eftersom du kan möta ett av de tecken på depression som inte bör tappa ur sikte.

Och det är att bland de typer av tankar som kan hemsöka oss lurar också självmordstankar och är nära kopplade till denna störning. Och vid denna tidpunkt måste du titta på: Inte bara för att de är starka indikationer, utan för att en av de Faktorer som bidrar till människors självskada orsakas av depression.

6. Ointresse för trevliga saker

Något som vanligtvis riktar mycket uppmärksamhet på människor omkring oss som oss själva är förlust av intresse för allt vi gillade tidigare.

Det kan vara anhedonia, ett typiskt symptom på depressiva tillstånd. Därför, om du nyligen har slutat njuta av sex, dina hobbyer eller någon aspekt som du tidigare brinner för, ska du inte sänka din vakt före ett av de mest entydiga tecknen på depression.

7. Aptitlöshet

Många av dem som har diagnosen depression har en aptitlöshet och en stängd mage hindrar dem från att äta.

En av de farligaste onda cyklerna som du kan dra är den som börjar med aptitlöshet och den börjar bli kronisk: Genom att inte äta börjar kroppen försvagas och bristen på energi som den medför uppmuntrar inte mobilisering för att förändra situation. Långsamt, övervikt går förlorat och lider av hälsa.

Det är därför det är viktigt att vara uppmärksam på dessa tecken på depression som kan dra oss mot andra organiska problem.

8. Hänsynslöst beteende

Denna särdrag är något lättare att observera när det händer mellan människorna omkring oss än när det händer oss själva. Det är därför vi märker ganska enkelt om vi uppfattar att någon nära oss börjar bete sig extremt oförutsägbar och självförstörande, när det inte hade varit så tidigare.

Det anses vara ett tecken på depression eftersom det är detta som leder till dessa tillstånd av emotionell förvirring, Dessa är de som främjar skadligt beteende som gränsupplevelser och droganvändning. läkemedel

Om du känner igen dig själv eller hos någon nära dig mer än ett av de tecken på depression som vi har visat dig, rekommenderas att du konsulterar en professionell om dem.