Hur man vet om du är hypokondri: 9 symtom på denna störning

Att oroa sig för hälsa kommer naturligt och hjälper oss att bibehålla en hälsosam livsstil och ta hand om oss själva. I alla fall, i vissa fall kan denna oro bli överdriven, som genererar ångesttillstånd. Detta är vad som kallas hypokondrier.

Det är en mycket obehaglig störning men kan gå obemärkt förbi, så det är viktigt att känna igen dess symtom. I den här artikeln lär vi dig hur upptäcka om du är en hypokondrisk person och alltför bekymrad över sjukdomar.

• Relaterad artikel: "Hur man styr dina nerver: 8 strategier för att ta bort ångest”

Vad är hypokondri?

Hypokondrier är en psykisk störning som orsakar överbekymmer att du kan drabbas av en allvarlig sjukdom eller rädsla för att kunna komma i kontakt med en.

Den hypokondriska personen kommer att känna att det minsta obehaget i kroppen kan vara ett symptom på sjukdom, och du kommer snabbt att bli besatt av tanken att du lider av en allvarlig sjukdom eller dödlig.

Normalt är denna överdrivna oro inte berättigad och det kan förekomma för det enkla faktum att känna lite obehag, som huvudvärk, eller efter att ha hittat en mullvad.

Denna ständiga oro kan påverka vardagen för den person som lider av det sedan dess rädsla genererar ångestbilder och det kan få personen att undvika vissa aktiviteter eller platser av rädsla för att få en sjukdom.

9 symtom för att veta om du är hypokondriak

Om du identifierar dig med några av dessa symtom är det troligt att du är hypokondriak och behöver behandla detta problem med en professionell.

1. Ständig oro för att bli sjuk

Som vi nämnde, den viktigaste egenskapen för hypokondrier är en konstant och överdriven oro för hälsan, fruktade att de lider av en sjukdom eller rädsla för att utveckla en.

Om du är hypokondri, kommer tanken att du har liten huvudvärk att anfalla dig att det kan vara en allvarlig eller till och med dödlig sjukdom.

2. Leta efter symtom på sjukdomen

Hypokondrier är oroliga över alla symtom och tveka inte att söka information om det via internet. De tenderar att själva undersöka för att bekräfta eller utesluta att de kan drabbas av en sjukdom. Också är intresserade av att upptäcka nya symtom och utföra självdiagnostik.

Att söka efter denna information på internet kan förvärra rädsla och oro, eftersom många milda symtom lätt kan vara en del av en svår sjukdomsbild. Det är därför genom att konsultera om sjukdomen kommer personen att förstärka sin övertygelse att de har något allvarligt och deras oro kommer fortfarande att förvärras.

3. Uppfattning

Denna sökning efter symtom kan skapa oro hos den hypokondriska personen, och du kan till och med börja utveckla psykosomatiskt andra nya symptom relaterade till den sjukdom du är orolig för.

Av denna anledning håller de sig också borta från att läsa nyheter eller titta på program relaterade till medicinska problem eller vara nära människor med sjukdomar, eftersom deras tendens till somatisering kan påverka dem.

4. Negativitet och katastrof

Personen med hypokondri har en tendens till negativitet och katastrofism, föreställa sig den värsta möjliga situationen i alla fall. Till exempel, om de gör ett sår, kan de helt sluta föreställa sig att det kan smittas och sluta orsaka döden.

5. Bekräftelse av din hälsa

Hypokondrier söker ständigt diskutera sin hälsa med vänner eller familj, till och med på besök till sin läkare, för att försäkra dem och försäkra dem om att de har det bra och inte lider av någon sjukdom. De försöker lugna sig själva och bekräfta att de är friskaäven när de inte har några symtom av något slag.

6. Medicinsk diagnos räcker aldrig

Men även om de är säkra på att allt är korrekt och de inte lider av någon sjukdom, kommer de fortfarande att tro att de kan ha något. Hypokondrier har en tendens att tänker att läkaren kan ha fel eller att testerna inte är avgörande, så de kan behöva andra åsikter.

7. Verklig ångest och symtom

Oron och rädsla kan leda till ångest, där de förekommer verkliga symtom som snabb hjärtslag, bröstsmärta, yrsel eller andfåddhetoch får dem att tänka att de kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom.

8. Undvik vissa aktiviteter eller platser

Det finns hypokondrier som undviker aktiviteter som de anser vara farliga för deras hälsa, för frukta att det kan leda till sjukdom eller skada. Detsamma händer med att åka till vissa platser som kan verka riskabla av rädsla för smitta.

9. Påverkar vardagen

Du är definitivt en hypokondrisk person om alla dessa bekymmer och vanor hamna negativt på olika aspekter av ditt liv, till exempel arbete, dina familjerelationer eller ditt sociala liv.

Den ångest som genereras av att ständigt oroa dig för din hälsa kan bli ett hinder i ditt dagliga liv. I så fall bör det behandlas som en störning och du bör gå till proffs för att hjälpa dig med detta problem.

• Relaterad artikel: "De tio typerna av psykologer där ute och hur man väljer den bästa behandlingen”