Hur man förbättrar kommunikationen som par: 10 nycklar till framgång

Kommunikation är viktigt för att vårt förhållande ska fungera.Det är dock inte alltid så bra; Det finns saker som vi inte vågar säga eller som vi föredrar att utelämna för att upprätthålla harmoni utan att ta hänsyn till att detta kan driva oss bort och till och med skada vårt förhållande.

Sanningen är att mibland vet vi inte hur vi kan förbättra kommunikationen som parHur vågar vi prata och säga vad vi tänker fritt så att vårt förhållande kan gå bättre. Men oroa dig inte, det finns vissa knep som vi kommer att lära dig så att kommunikationen med din partner blir bättre och bättre.

• Relaterad artikel: "30 intima frågor för att lära känna din partner väl”

Varför är kommunikation viktigt i paret

Kommunikation som par är nyckeln så att de två personerna som är inblandade i förhållandet är tydliga, så att var och en vet vad den andra gillar, vad de behöver och vad de inte gör, vad de förväntar sig i vissa fall situationer, vad du är villig att ge eller vad du är villig att hända, för om det många gånger är svårt för oss att förstå oss själva, föreställ dig vad som händer när det finns en annan inblandade.

Det viktiga av att vi vet hur man kommunicerar med vår partner är att det inte finns något utrymme för antaganden; att vänta på att den andra ska "göra" eller "veta" eller "säga", att de blir en boll av krav som till slut inte ens är tydliga med vad vi ber om vår partner.

När detta händer börjar ilsken, de oändliga diskussionerna eftersom de inte vet varför de argumenterar. Om vi ​​inte kan kommunicera är det här kommunikationsproblem som kan skada vår relation och oss själva.

• Relaterad artikel: "Hur man upprätthåller en lycklig relation med din partner i 7 nycklar”

10 nycklar för att förbättra kommunikationen som ett par

Nu, om du läser den här artikeln är det för säkert du har saker att säga till din partner som du har känt oss hur man säger eller tvärtom, du har inte vetat hur man lyssnar.

Det som är bra är att de har upptäckt att kommunikationen misslyckas och med dessa knep lär vi dig hur du kan förbättra kommunikationen som ett par så att de lever ett mycket friskare förhållande.

1. Var tydlig med dig själv

Om du vill veta hur du kan förbättra din kommunikation som par bör du veta att det första steget är med dig. Innan du pratar och kommunicerar något, ta dig tid för dig själv att verkligen tänka på vad det är du vill ha från ditt förhållande, vad du förväntar dig, vad du behöver eller vad du inte behöver. Du måste vara tydlig med dig själv om alla aspekter av ditt förhållande., och en av dessa aspekter är du.

Det tar tid att tänka, du bör öva på det när det finns saker att prata om, men särskilt nu när ditt uppdrag är att förbättra kommunikationen som par. Ha ett ögonblick av introspektion för att tänka på allt som ingår i din relation, inklusive din partner.

2. Lyssna på din partner

Den mest självsäkra kommunikationen sker när vi verkligen lär oss att lyssna, och det händer oss många gånger att vi tror att vi lyssnar på vem som talar.

Men sanningen är att medan vi lyssnar har vi redan många svar och argument för när det är vår tur att tala. Vad som händer vid den här tiden är att du inte riktigt lyssnar på meddelandet och att din partner förmodligen kan känna sig lite förstådd eller validerad av dig.

Ta dig tid att verkligen lyssna på din partner och reflektera över deras ord., utan att ge ett snabbt svar och utan att tänka på de vanliga argumenten. Om det behövs, ta dig lite tid att reflektera (och om du vill, berätta för din partner), särskilt när du pratar om kritiska frågor för dig.

3. Ut tolkningarna

I linje med ovanstående, hemligheten med att förbättra kommunikationen som par är att lägga tolkningar åt sidan. Om du tvivlar på vad han har sagt till dig, fråga honom så att de två finns på samma sida.

Se till att din partner har förstått meddelandet du gav dem och att det inte finns plats för tolkningen, för därifrån, av den tolkning som är subjektiv, är där många av problem.

4. Förstå att din partner inte behöver gissa allt

Det händer också, särskilt efter att tiden har gått i förhållandet, att vi litar på den andra att veta eller helt enkelt gissa vad vi tänker, känner eller vill. Tja, ingenting är längre ifrån verkligheten: kanske med den dryck du ska beställa eller med middag, men absolut inte med dina känslor och inte med dina tankar.

Detta betyder inte att de inte känner varandra, men kom ihåg att människor ständigt utvecklas, att våra Sättet att tänka förändras ibland, att det vi gillar idag kanske inte imorgon, så du måste låta din partner veta av kärlek.

5. Noll aggressivitet

Om situationen är svår och det inte finns någon förståelse, är det bättre att lämna konversationen en annan dagEftersom ilska, irritabilitet, ilska och aggressivitet inte tillåter oss att tänka medvetet, än mindre lyssna.

Vi kan säga saker vi kan ångra och skada varandra och göra saker ännu värre. Aggression kommer aldrig att vara ett sätt att förbättra kommunikationen som par.

6. Tala från kärlek och empati

Ibland under de svåraste stunderna glömmer vi att om vi är tillsammans beror det på att kärleken förenar oss. I kommunikation måste det också vara känslan som styr våra ord, kärlek till oss själva och till vår partner, att säga rätt saker och lyssna noga på den andra.

Men också, för att förbättra kommunikationen som par, är det viktigt att vi har empati till varje pris. Att känna empati betyder att vi kan känna vad den andra känner, att förstå och sätta oss på sin plats. När vi har en konversation från empati, situationerna löses snabbare eftersom vi kan förstå från vilken plats den andra talar till oss.

7. Par kan inte hålla med

Ett misstag som är ganska vanligt är att tro att kommunikation är tillräcklig endast när vi håller med, men sanningen är det par består av två oberoende personer med olika synpunkter som kan sammanfalla ibland och vid andra tillfällen inte.

Hur kan jag förbättra kommunikationen som ett par? Börja med att acceptera den andras syn, samt att acceptera att par kan vara oense och ändå komma med lösningar som både känner sig bekväma och lyssnade på.

8.Talking är inte krävande

Återta vikten av aktivt lyssnande när vi inleder ett samtal med vår partnera, vi måste ta hänsyn till den andra, så att tala inte kräver eller kräver vad vi anser vara lämpligt eller vad bara vi behöver. Relationerna är av två och därför måste situationerna och lösningarna vara av två och för två.

9. Välj rätt tid och plats att kommunicera

Det kan hända att ett samtal som är ganska viktigt börja vid fel tidpunkt, antingen när de är på väg att träffa vänner eller mitt i en annan situation som inte tillåter dem att uttrycka sig väl.

Detta kan lämna allt i mitten och frigöra den andra att tolka det vi säger (kom ihåg den tredje nyckeln om hur man kan förbättra kommunikationen som ett par). När dessa stunder presenterar sig är det bäst att gå tillbaka och lämna ämnet till rätt tid och plats.

10. God kommunikation är också att veta vad man ska kommunicera och vad inte

För att avsluta med våra nycklar för att förbättra kommunikationen som ett par, ett förtydligande: lägg allt på bordet när du pratar betyder inte att vi måste kommunicera absolut allt.

Människor, oavsett hur mycket vi är i ett par, vi har vår integritet och det finns saker som inte är dåliga som bara är våra, eller som vi behåller vissa saker som inte har någon relevans men som kan förvärra situationen.

• Relaterad artikel: "Hur man berättar för din partner att du vill ha barn (i 9 steg)”