Saknas: när vi saknar någon

Ingen i denna värld kan säga att de aldrig har levt det som är saknar någon, för på livets väg kommer människor och går, och många av dem förblir för alltid i våra hjärtan i form av minnen.

Tyvärr finns det människor som inte känner till den positiva sidan av att sakna, av känner sig nostalgisk för någon speciell som inte längre är vid vår sida, eftersom de anser att det gör dem svaga eller inte tillåter dem att övervinna den personen. Men sanningen är att saknad är viktigt för att inse de goda saker som har hänt i våra liv.

• Relaterad artikel: "Saudade: upptäck innebörden av detta vackra portugisiska ord”

Saknad är normalt

Med detta att se silverfodret för att sakna någon vi ogiltigförklarar inte allt som ligger bakom denna känsla. Sanningen är att separationer gör ont, och ännu mer när vi pratar om vår partner. Inte bara allt virvelvind av känslor som kärlek, hat, ilska eller sorg griper in i upplösningar utan också timeshare, vanan att ha den andra personen vid din sida, rutinerna skapas och delas och i slutändan rädslan för att vara ensam.

När vi går igenom en separationSaknad kan bli ett tecken på svaghet för vissa människor som deras stolthet inte tillåter dem att acceptera. Detta är helt normalt, eftersom det är deras försvarsmekanism mot denna nya situation som vi inte förväntade oss och som gör oss så sårbara. Sanningen är att du inte ska vara rädd för att sakna någon, för det är en naturlig handling som, när den accepteras, gör det lättare att övervinna det känsla av tomhet som får oss att sakna någon.

Detta händer inte bara med relationer utan också med de vänner som slutar vara vänner, med vilka avståndet skiljer dem, med släktingar som går bort och i slutändan när de helt enkelt ge en bryta upp med de speciella människorna som vi har något slags affektivt band med. Men till denna saknade person kan vi också lägga till de speciella ögonblicken som har levts och inte händer igen.

• Relaterad artikel: "De 5 faserna av sorg (som vi går igenom när vi förlorar någon)”

Varför saknar vi någon

Medan saknad kan det vara en av de mest smärtsamma känslor som finnsDet visar också något positivt, eftersom det härrör från en situation och / eller relation som gjorde dig lycklig då.

Vad som händer är att när personen lämnar och inte längre är där, a känsla av tomhet som vi inte hade tidigare, som om det finns ett öppet utrymme i oss som en gång var fullt men nu känns tomt och obesatt. Det genererar osäkerhet, sorg och instabilitet.

Det är därför vi saknar, när det kända, det bekanta och det vardagliga inte längre finns och vi vet inte hur vi ska fylla det tomrummet. Först verkar det som en omöjlig uppgift, men du kommer att se att med tiden och självomsorgen förbättras saker, förändras och du har det bra igen.

• Relaterad artikel: "Hur man glömmer ditt ex: 10 nycklar för att snabbt glömma en kärlek”

När saknas saknas

Vi kan dela upp denna känsla av saknad i två delar: när man missar är att missa och när man missar blir att komma ihåg. Denna skillnad är väldigt viktig, för det saknar att någon känner sig väldigt annorlunda.

När man ska sakna är att sakna någonVi känner fortfarande tomheten på den platsen i hjärtat, i rutinen och i de utrymmen som personen som inte längre är kvar har lämnat. Vi tänker på den personen och det gör ont, säkert tårar invaderar oss eftersom vi ännu inte har återhämtat oss helt.

Sanningen är att saknad inte är något negativt oavsett hur ont det gör. Vi saknar människor och situationer som har varit viktiga för oss; det som inte har varit, glömmer vi lätt.

Men för dem som har svårt att acceptera att de saknar någonHär hittar vi en grundläggande skillnad mellan två fall: om vi saknar för att vi har ett emotionellt beroende och vi inte känner oss kapabla att fortsätta med vårt liv utan den personen; eller om vi saknar med full medvetenhet om att vi inte kommer att vara med den personen igen och ändå känner vi tomhet.

• Relaterad artikel: "Emotionellt beroende: vad är det och hur man kan övervinna din partners beroende”

När saknas blir minns

Lyckligtvis och som ordspråket säger, "det finns ingen sorg som varar tusen år" och "efter stormen kommer lugn." I det här fallet är det lugnt när saknas blir att komma ihåg, och att komma ihåg kan vara en spektakulär handling.

När vi går från att undra till att komma ihåg, tomrummet har redan fyllts, vårt liv fortsätter med nya äventyr och nya människor som vi skapar nya historier med. Då verkar det komma ihåg de levda berättelserna, de människor som var en del av vårt liv och som, även om de kan dra en tår eller två, inte är annat än just nu känslor. De får oss till och med att le.

Att komma ihåg betyder att du har levt, att du har haft, att du har känt dig intensivt hela tiden av känslor, som du har tagit risker, att du har hoppat in i tomrummet, att du har delat vem du är och att du har lagt ditt hjärta framför vägen för livstid. Således, Saknad kan vara positivt om vi förvandlar det till att komma ihåg med kärlek och tacksamhet vad jag har levt.

• Relaterad artikel: "Ensamhet: varför vi fruktar det och hur vi kan lära av det”