Rörelsesjuka (rörelsejuka): orsaker och botemedel

I serier och filmer, eller direkt i verkligheten, är det vanligt att se hur många som blir yr innan en båttur och slutar kräkas överbord.

Det är inte heller ovanligt att tänka på någon som blir yr på en bilresa och behöver ta någon form av läkemedelsskydd eller tandkött. I båda fallen står vi inför ett irriterande problem som kallas rörelsesjuka eller rörelsesjuka.

• Du kanske är intresserad: "Våren asteni: orsaker, symtom och botemedel mot den"

Vad är rörelsesjuka?

Rörelsesjuka, kinetisk yrsel eller rörelsesjuka är ett tillstånd av obehag i närvaro av rörelser accelererar eller bromsar.

Det är ett mycket frekvent fenomen och under vissa förhållanden kan det förekomma i de flesta av befolkningen, inte vara något oroande eller ett tecken på ett allvarligt problem. Det är dock vanligtvis vanligare hos kvinnor än hos män, liksom i befolkningen från två till tjugo år.

Symtom på åksjuka

Rörelsjuka kännetecknas av närvaron av magstörningar som illamående och kräkningar tillsammans med svettning, hyperventilation, lågt blodtryck, huvudvärk och en känsla av yrsel och nöd. Senare uppstår vanligtvis en trötthet.

Obehaget som är typiskt för åksjuka uppstår vanligtvis i situationer där vi kör i ett fordon. Även om vår kropp förblir stilla inuti den, är den i en konstant rörelse som orsakar en motsättning mellan vår balans och vår vision. Det syns vanligtvis när vi reser med bil eller båt (det visas också i flygplan och tåg).

nyfiket det förekommer vanligtvis inte i transportmetoder som tunnelbanan, troligen på grund av att uppfattningen av externa föremål är mycket mer begränsad eftersom de är begränsade till tunneln i fråga. Rörelsjuka har också observerats under virtuella verklighetsmiljöer, för det vi ser och vår position och balans är inte samordnade.

Varför produceras det?

Rörelsjuka produceras huvudsakligen av närvaron av en obalans mellan den vestibulära informationen som kommer från det inre örat och det visuella. Medan den första (som informerar oss om kroppens position i förhållande till marken och låter oss upprätthålla balans) upptäcker att vår kropp är orörlig, vårt visuella system speglar det motsatta observera att miljön rör sig i hög hastighet. Detta är särskilt synligt när vi försöker läsa eller se på något orörligt i ett fordon vars rörelse är märkbar, vid vilken tidpunkt obehaget kan uppstå eller accentueras.

Också aspekter som ämnets emotionella tillstånd och frånvaron av god ventilation (Den som lider av åksjuka eller känner någon som gör det är ofta han finner behovet öppna fönster för att cirkulera luft) kan påverka närvaron eller intensiteten av symptom.

Och hur förhindrar vi det?

Rörelsjuka är ett problem som det kan vara irriterande när vi måste resa eller transportera oss från en plats till en annan i någon typ av fordon. Specifika symtom är svåra att behandla när de har börjat, men de kan försökas förhindra dem genom att följa olika strategier.

1. Placera

Först, den position vi intar i fordonet påverkar aktivt symtomen. Den person som kör eller de som tar positioner som gör att uppmärksamhet kan fokuseras på en fast punkt där vi inte upplever rörelse brukar inte drabbas av rörelsesjuka. Detsamma inträffar när man reser vänd mot körriktningen (ser föremål flytta bort tidvatten mer än motsatsen), och när motivet är beläget i områden med mindre rörelsefrihet fordon.

2. Ventilation

Ventilation är som sagt en relevant aspekt. Uppfattningen om obehaglig lukt bidrar till motsättningen mellan syn och balans, vilket genererar större gastrointestinal obehag och rörelse. Därför är ett sätt att förhindra det att placera oss i ett område med konstant ventilation. Rökning kan också vara skadlig, så det rekommenderas att du inte gör det före eller under resan.

3. Intag och konsumtion av alkohol

En annan aspekt att förhindra är överdrivet intag. Det är rekommenderat äta och dricka i små mängder om nästa ska vi ta en resa. Men både att äta för mycket och att inte äta kan vara skadligt och orsaka en högre nivå av obehag hos motivet. Att dricka alkohol förvärrar också obehag

4. Medicin

Tugga tuggummi eller konsumera antkinetiska läkemedel såsom den välkända Biodramina Innan resan är det vanligtvis effektivt, men när det gäller droger måste särskild försiktighet iakttas eftersom de vanligtvis orsaka hypnotisk-lugnande effekter som kan förändra perception och reflexer, så de bör inte tas om du ska leda.

5. Resten

Att sova under resan kan vara en strategi för att undvika att märka effekterna av rörelsesjuka. Och även om vi inte sover det är tillrådligt att stänga ögonen. På samma sätt rekommenderas att du har vilat ordentligt innan du börjar resan.

6. Fordonskontroll

Den typ av rörelser fordonet gör är också viktigt. Kurvor och plötsliga förändringar i riktning eller hastighet de kan orsaka en högre nivå av obehag eller initiera symtom, så de kan undvikas så mycket som möjligt.

7. Aktiviteter

Aktiviteter som fixerar blicken på ett specifikt element medan de märker rörelsen av föremål utanför är kontraindicerade. Till exempel kan läsa, skicka textmeddelanden eller titta på tv eller videor från en mobiltelefon orsaka kinetisk yrsel.

8. Tillvänjning

I vissa fall där människor måste genomgå sitt yrke stora accelerationer som kan orsaka yrsel Det är mycket användbart att utföra uppgifter som tillåter vana vid dessa förhållanden.