De 10 orsakerna till utbrändhetssyndrom

Utbrändhetssyndrom, även känt som "burnt worker syndrome" är en psykologisk störning som upplevs av många arbetare runt om i världen som är överväldigade av sin arbetssituation och i slutändan genererar en rad fysiska och psykiska symtom av obehag.

Detta fenomen orsakas vanligtvis av en överbelastning av arbete eller av en uppenbar oförmåga hos arbetstagaren att framgångsrikt uppfylla de skyldigheter som anförtrotts honom under en viss tid föreskrivs.

Det finns många sätt som arbetare upplever denna patologi relaterad till mättnad på jobbet; ändå, det är möjligt att identifiera en rad orsaker som ofta ger upphov till utbrändhetssyndrom. Låt oss se vad de är.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

De främsta orsakerna till utbrändhetssyndrom

Här kommer vi att gå igenom de vanligaste orsakerna bakom utbrändhetssyndrom; Men i de allra flesta fall utlöser inte en enda av dem detta problem av sig själv, utan snarare måste en kombination av faktorer uppstå.

Å andra sidan, även om dess namn kan indikera något annat, utbrändhetssyndrom behöver inte vara en förändring som härrör från problem "inom" personen; ibland är det i arbetssammanhang där vi kan hitta de flesta triggers och element att förbättra för att ta hand om mental hälsa.

1. Överdriven arbetstid

En arbetsdag som vida överstiger de 8 eller 9 timmars arbete som anses normalt dagligen Det kan vara en av huvudorsakerna som förklarar ett syndrom av utbrändhet eller bränd arbetare hos någon person.

Ju längre personens arbetsdag, desto desto mer sannolikt är det att det kommer att ha större svårigheter på kognitiv, fysisk och emotionell nivå att korrekt utveckla var och en av sina dagliga skyldigheter.

Det är därför det är så nödvändigt att ha normala arbetstider och ha tillräckligt med vila och fritid, annars kan det sluta med att vi utvecklar ett utmattningssyndrom.

• Du kanske är intresserad av: "Mental arbetsbelastning: vad det är, hur det studeras och hur man hanterar det"

2. monotoni på jobbet

Monotoni på jobbet pga upprepa åtgärder sekventiellt De är också faktorer som kan generera stort psykiskt obehag hos personen, när de känner att de har fastnat i ett jobb utan framtid och där du nästan dagligen måste upprepa samma processer och skyldigheter automatisk.

Bristen på mångfald av yrken eller veckoansvar på jobbet kan sluta med att arbetstagaren demotiveras, i ännu högre grad om han inte har en positiv syn på sitt dagliga arbete.

Och det är att motivation är avgörande för att varje jobb ska kunna utföras korrekt och när det är det försvinner eller det inte finns några incitament att fortsätta arbeta, kan ett utbrändhetssyndrom utvecklas person.

3. för mycket ansvar

Ett jobb med för mycket ansvar Det kan testa arbetskraften och problemlösningsförmågan såväl som den psykologiska, fysiska eller känslomässiga förmågan hos arbetaren, vilket gör att du känner att situationen överväldigar dig.

Det är uppenbart att ett arbete där vi ombeds mer ansvar också kommer att åtföljas av en större press på grund av rädslan för att misslyckas med de uppgifter som har anförtrotts det. Denna rädsla för att misslyckas eller göra saker fel, tillsammans med ett överskott av ansvar kan orsaka att personen blir överbelastad med arbete eller blir blockerad inför överskottet av uppgifter som han måste till närvara.

• Relaterad artikel: "Hur man vet när du lider av ett problem med arbetsstress på grund av överdrivna arbetsuppgifter"

4. Få incitament eller ersättning i förhållande till det arbete som ska utföras

Som vi har antytt är ersättning i arbetet ett av de främsta incitamenten när det gäller att arbeta dagligen, vilket i många ibland pressar den anställde att fortsätta med sitt arbete oavsett hur ogynnsamma arbetsförhållandena eller hans ansvar kan vara tilldelas.

Utöver det när den anställde får en låg lön eller en lön som enligt honom inte motsvarar hans utförda arbete kan i slutändan skapa känslor av frustration och obehag, vilket kan påverka din produktivitet negativt och i slutändan skapa ett fall av utbrändhet.

Det är därför som ett krävande arbete måste åtföljas av en god ekonomisk ersättning anpassad till deras nivå krav, annars finns det risk för att medarbetaren blir demotiverad eller hamnar överbelastad på grund av överdriven ansvar.

5. Negativt arbetsklimat

En arbetsmiljö där negativ dynamik utvecklas mellan arbetare och där relationer mellan kamratskap, samarbete eller broderskap kan också skapa utbrändhetssyndrom hos anställda på jobbet dagbok.

Arbetsmiljöer där konkurrenskraften råder och där varje anställd går fri utan att samarbeta med någon av sina kollegor, främjar de inte alls gott beteende lagarbete och ibland kan dessa sammanhang också påverka produktiviteten för varje arbetare individuellt.

• Du kanske är intresserad av: "12 tecken som tyder på att du befinner dig i en giftig arbetsmiljö"

6. Dålig kommunikation

Kommunikation är avgörande för att alla företag eller organisationer ska fungera korrekt alla slag, eftersom det tillåter en flytande relation mellan de olika arbetarna och avdelningarna i samma.

Dålig kommunikation kommer att hindra informationsflödet mellan de olika aktörerna som samverkar för att uppnå affärsmål, vilket på sikt slutar med att generera alla typer av fel eller förseningar i fullgörandet och leveransen av alla typer av jobb och vanliga projekt.

Dessa problem i arbetssammanhang kan på ett avgörande sätt påverka den psykiska hälsan hos båda anställda som överordnade eller mellanliggande befattningar, eftersom målen inte uppnås framgångsrikt markant.

7. Trakasserier på arbetsplatsen

han Trakasserier på arbetsplatsen och andra dåliga affärsmetoder med arbetare på lägre nivå kan också vara en av huvudorsakerna till utbrändhetssyndrom.

Dessa typer av metoder tenderar att undergräva människors psykiska hälsa och även deras fysiska hälsa och har en mycket negativ effekt på deras arbetskapacitet och deras produktivitet i allmänhet.

8. Brist på autonomi

Vissa företag lämnar lite personlig autonomi till sina anställda så att de kan utföra sina uppgifter. arbetsförpliktelser med större frihet eller utöva en hög nivå av vaksamhet över sina jobb jobb.

Denna typ av praxis som kränker den anställdes frihet att arbeta kan också överbelasta honom och vara orsaken till en mängd olika beteende- eller känslomässiga störningar.

9. Överbelastning av funktioner

En överbelastning av funktioner är också vanligtvis den främsta orsaken till att arbetare utvecklar ett utbrändhetssyndrom.

Det är därför det är så nödvändigt att fördela funktioner mellan anställda och ibland delegera alla de funktioner som kan utföras av en annan person, för att undvika överbelastning av funktioner i en singel posta.

10. osäkra arbetsförhållanden

Bristen på medel i det dagliga arbetet av arbetaren och användningen av verktyg ineffektiva eller föråldrade kan också relateras till utseendet på ett arbetarsyndrom Bränt.

Det är därför det är så nödvändigt för alla arbetare att ha uppdaterade och effektiva tekniska verktyg för att framgångsrikt utföra var och en av sina dagliga arbetsuppgifter.