5 sätt att tänka som kan begränsa ditt sinne

Om något kännetecknar det mänskliga sinnet är det dess förmåga att anpassa sig till miljön. I motsats till vad som händer med de flesta andra djurarter är vårt beteende mycket mer präglas av det sätt på vilket vi bestämmer oss för att lära oss att agera det med de genetiskt kodade handlingarna i vår DNA. Det vill säga: människan kännetecknas av sin kreativitet, den frihet som han väljer att ta helt originella tankesätt med.

Men i vår dag till dag denna kreativa potential utnyttjas inte alltid fullt ut. Det finns många psykologiska faktorer som begränsar det och som, om vi kan neutralisera dem, kommer att lämna allt detta tankeområde och den mentala flexibiliteten som vår hjärna medför och att vi i vissa fall inte visste det vi hade.

Det är därför det är praktiskt att granska våra psykologiska vanor och identifiera de tankesätt som begränsar vår fantasi och minska räckvidden.

• Du kanske är intresserad: "Rutinerna och tankesättet hos kreativa människor"

Psykologiska vanor som begränsar vårt tänkande

Det första man bör tänka på när man förstår varför det finns några sätt att tänka på som begränsar de möjliga mentala vägarna vi väljer är att Trots att den har otroligt många neuroner (mer än 80 miljarder av dem i en vuxen) har den mänskliga hjärnan begränsade resurser för att genomföra sina Insatser.

Och ja, tanke är också en av de psykologiska funktionerna som utförs av hjärnan, eftersom den inte finns utanför vår kropp. Här pratar vi inte om att använda 100% av vår hjärna (något vi redan gör ständigt, trots vad ange myten om 10% av sinnet), men för att hantera de biologiska resurser i vårt nervsystem som redan finns Begagnade.

Således måste vi välja de mentala vanor som bäst tillåter oss att utnyttja den begränsade mängden resurser i vår hjärna när det gäller vägleda dig mot att tänka så brett, flexibelt och kreativt som möjligt. Och för att göra det måste du först identifiera de tankemönster som begränsar denna flexibilitet. De viktigaste är följande.

1. Uppskjutande

Uttrycket förhalning tenderar att vara bekant för väldigt få människor, men nästan alla känner till dess andra namn: syndromet "Jag ska göra det imorgon".. Det är ett sätt att tänka som leder till att ständigt leta efter ursäkter för att skjuta upp utmaningar. Det slående med förhalning är dock att det inte bara visas när vi måste möta komplexa problem; Det kan också sakta ner oss när vi utför enkla uppgifter, som att hänga kläder eller föreslå kreativa lösningar på en situation som ska lösas.

Det är det som gör syndromet "Jag ska göra det imorgon" så begränsat vårt tänkande; Varje gång vi når en punkt där en viss flexibilitet i sinnet krävs av oss, kan förväntan på denna lilla ansträngning att skjuta upp denna uppgift, så att vi kan fortsätta i det lätta tillstånd där vårt tänkande ligger på rälsen beställnings. Och naturligtvis, genom att skjuta upp kreativt tänkande, växer chanserna att vi inte hamnar med den lilla utmaningen mycket.

• Relaterad artikel: "Förhalning eller syndromet "Jag ska göra det imorgon": vad det är och hur man förhindrar det"

2. Grubbel

Ruminering är ett tankemönster som består i att gå in i en krets av tvångsmässiga idéer från vilken det är svårt att komma ut. Till exempel, om något vi har gjort nyligen gör oss mycket skämda, är det möjligt att, oavsett vad vi gör, slutar alla tankar att minnet av oss är löjligt framför andra, vilket får oss att fortsätta oroa oss för den händelsen och, som en följd, föranleder oss ännu mer att komma ihåg den erfarenheten i framtida.

Ruminering fungerar relativt enkelt: ju mer du tänker på en idé, bild eller ett minne, mer möjligt är det att det mentala innehållet automatiskt och utan att tänka det kommer att angripa vårt medvetande. Detta leder inte bara till ökad ångest utan begränsar också kreativiteten, eftersom det binder oss till ångest och förväntad rädsla för att "återuppväcka" minnet.

• Relaterad artikel: "Rumination: den irriterande onda cirkeln av tankar"

3. Överdriven perfektionism

Många gånger förhindrar perfektionism, långt ifrån att vara något som driver oss att ständigt förbättra oss, från att ta de första stegen som krävs för att gå vidare. Om det innan du startar ett projekt där tanken och en bra dos kreativitet kommer att krävas av dig Du inser att du spenderar mycket tid på att oroa dig över det slag mot din självkänsla som kan vara ett misslyckande, denna psykologiska vana kan fungera som ett ankare.

4. Analysförlamning

Analysförlamning är ett mentalt block som håller oss förankrade i beslutsfasen. Vad som kännetecknar detta tankemönster är att det ofta inte uppfattas som ett problem, eftersom den tid som används för att välja Det bästa av de möjliga alternativen ses inte som ett stopp, utan med ett behov av att säkerställa framgång genom att välja det vi gillar mest. det håller med.

Med andra ord är analysförlamning en typ av perfektionism som är fast i valfasen. Vi avstår från att välja ett av de alternativ som erbjuds oss eftersom vi på något sätt är rädda för möjligheten att misslyckas; Det är därför vi föredrar att stanna i en tidigare fas där vi kan fantisera om framgång.

• Relaterad artikel: ""Analysens förlamning"; när övertänkande blir ett problem"

5. Skylla på andra

Att skylla på andra och miljön för allt dåligt som händer oss är ett säkert sätt att stanna där vi är. Naturligtvis är det inte orimligt att många av våra problem är andras fel, men om vi koncentrerar oss alla vår uppmärksamhet endast på andras ansvar kommer vi att tappa urvalet av olika alternativ som vi kan välja.