Godkännande och känslomässig uppfyllelse: 7 nycklar för att uppnå dem

Självklart, acceptans och emotionell uppfyllelse kommer inte från ingenstans; De kräver arbete, ansträngning, goda avsikter och viljan att se på oss själva. Emotionell uppfyllelse innebär att våra tankar är i ordning, liksom våra känslor.

• Relaterad artikel: "11 vanor för att nå emotionell mognad"

Nycklar för att nå emotionell fullhet

Här är sju faktorer som känslomässigt uppfyllda människor har gemensamt:

1. De vet hur man säger adjö

människor vi är vanligtvis rädda för förändringar, för att starta en ny etapp. Det är naturligt för oss att ha en känsla av osäkerhet och rädsla och till och med sorg vid förlust, men vara beredd att gå igenom alla steg och från denna inställning kommer det att underlätta att nå målet för godkännande.

Det första steget är att vilja ha förändringen, och det andra att vara villig att ta det första steget. Förändringar är nödvändiga, och allt börjar med att observera våra tankar och känslor för att välja dem som vi är intresserade av att hävda.

Tankekartan har många dimensioner, och vi väljer vanligtvis bara en. Men om vi håller vårt sinne öppet kommer det att göra det möjligt för oss att ha tillgång till ett brett spektrum av möjligheter. Därifrån kan vi välja och vårda den som gynnar oss mest och låter oss utvecklas.

Att alltid tänka på det förflutna istället för nuet gör oss ont. Det hindrar oss från att frigöra oss, lossna oss och växa. Y störtar oss i rädsla, i en avgrund som jag är orolig från som hindrar oss från att förbättra oss.

Emotionellt uppfyllda människor vet att livet är mycket bättre om det levs fritt, reparerar våra känslomässiga sår och går framåt från nuet.

2. De kan titta utan att lida in i deras emotionella förflutna.

Smärta är oundviklig och nödvändig för att utvecklas i vår emotionella resa men lidande är ett val. Martin Luther sa en gång: "Jag kan inte hindra fåglar från att flyga över mitt huvud, men jag kan hindra dem från att häcka i mitt huvud."

Emotionellt uppfyllda människor vet hur viktigt det är att leva i nuet, fortsätta och acceptera det som hände. När vi lär oss av vår smärta går vi framåt och växer.

• Relaterad artikel: "Emotionell plasticitet: använda känslor för att anpassa sig till utmaningar"

3. De är medvetna om sina tankar och känslor

Känslomässigt fulla människor är medvetna om både personliga och yttre tankar och känslor, fokusera från nuet på realistiska lösningar, från omsorg, respekt, kärlek och inre fred.

Denna inställning gör det möjligt för dem att lösa vardagen effektivt. De är mer motståndskraftigaDe vet att de kan och kommer att falla, men de är medvetna om att de kommer att stå upp och bli ännu starkare och mer beslutsamma människor från att lära sig. De vet att de kommer ut ur stormen, men förändras. De bestämmer att konstruktiva och icke-destruktiva förändringar kommer att fortsätta att vara en del av sig själva.

4. Sluta klaga

De flyttar den energin från att klaga till att hitta det bästa sättet att starta förändring eller acceptans.

Att klaga kan kasta oss in i mörka rum i återvändsgränd. Vi är till stor del vad vi tyckeroch känslomässigt fulla människor tar hänsyn till det. De vet att om de tar en väg och det inte ger de förväntade resultaten, kanske det inte är rätt i det ögonblicket, med vilket de kommer att fatta beslutet att komma ur det komfortzon och, från ödmjukhet, rätta till och ta den andra vägen som ger dig olika och förmodligen mer tillfredsställande resultat.

5. De kan empati utan att påverkas av andras känslor

De har förtroendet att veta hur man styr sina känslor. De är trogna sina handlingar och detta gör att de kan upprätthålla en mer aktiv förståelse med sina egna och andras känslor. Från självkännedom och acceptans är de mer toleranta och kommer att optimera relationen med sig själva såväl som med andra.

Relationer är nyckeln till emotionell balans, kvaliteten på dina relationer är det som gör livet mer tillfredsställande, börjar med dig själv.

6. De klandrar sig inte för att ha misslyckats

Misstag är det bästa sättet att lära sig. Misslyckande gör att vi kan vara toleranta och veta hur vi kan korrigera eller känna igen vilken annan väg vi behöver för att fortsätta. Mogna människor accepterar misstag, det är ett sätt att förnya sig.

Också känslomässigt fulla människor de klandrar sig inte för sina gränsersnarare accepterar de dem och arbetar för att förbättra. De insisterar inte på att saker alltid går bra, varje bakslag kan vara ett bra tillfälle att växa. Att erkänna de negativa känslorna vi känner är en bra vila för sinnet.

7. Känslomässigt öppen

Att upprätthålla den emotionella barriären gör det bara svårt. Av den anledningen är det mycket viktigt överge rädslan för engagemang och genom kärlek och självförtroende kommer vi bättre att identifiera och hantera svårigheter och uppleva fantastiska resultat mer fullständigt.

Avslutning

Rädsla är naturlig, Det är en mekanism som hjärnan måste möta hotande situationer, men det viktiga är att inte låta den förlama oss. Det är som beslutet att hoppa fallskärm; det första steget är avgörande, och när du väl är på planet på väg att hoppa är första gången nästan alltid uppmanar instruktören att det är bättre att kasta in handduken, men instruktören brukar inte "lyssna" och ger det trycket så att hoppa.

Emotionell fullhet låter dig ta ansvar för livet från de mest konstruktiva besluten, utveckla din egen vision av världen och sträva efter att uppnå de mest tillfredsställande målen.

Nyckeln är att vara öppen för lösningar och inte slutna förväntningar. Livet är väldigt paradoxalt och efter stormen dyker solen alltid upp, du måste bara vara öppen för det nya ljuset som ännu inte kommer, kanske skiljer sig från förväntningarna. Och kom ihåg att du har skapat ditt sinne!