Vad är coaching och hur främjar det din professionella och personliga tillväxt

Vet du vad coaching är och hur det kan hjälpa dig i din professionella och personliga utveckling? Är det svårt för dig att ta det första steget mot att uppnå det mål du tänker klart och konkret?

Det finns tillfällen i ditt liv när du känner att du vill göra en förändring och leta efter resurser inom dig själv, även om du ofta inte vet hur du använder dem. Tränaren är den person som kan hjälpa dig längs denna väg.

Att ändra din attityd till livet är det första steget du måste ta för att fokusera på ditt mål och uppnå den förändring du vill ha. Den här korta artikeln får dig att lära dig mer om coachning, förstå hur det kan hjälpa dig och fördjupa de fördelar du kan få med det.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av coachning: de olika tränarna och deras funktioner"

Vad är coaching?

Det engelska ordet coach betyder både coach och rådgivare.; den första stimulerar dig att ge det bästa av dig själv, med all din energi och kvaliteter, den andra påskyndar resan från en startpunkt till en slutpunkt.

Coaching är en kombination av båda:

å ena sidan stöder och stimulerar tränaren dig och å andra sidan ger dig verktygen för att påskynda den "resan" som börjar från den upplevda nutiden och når önskad framtid.

En underlättande relation upprättas mellan tränaren och patienten, men det är upp till patienten att ta varje steg, medvetet, längs sin förändringsresa. Coaching är ett samarbetsförhållande med målet att hjälpa dig att uppnå optimala resultat både i arbetet och på det personliga området.

• Du kanske är intresserad av: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

Personlig coachning och affärscoaching: de väsentliga skillnaderna

Du kanske har lagt märke till att det alltid finns ett nytt ord bredvid ordet coaching: personligt, företag, företag, företagsledare... Det här är bara ett sätt identifiera de ämnen och sammanhang där coachning genomförs.

När vi pratar om personlig coachning hänvisas till dess användning när det gäller frågor relaterade till det personliga livet: familjerelationer, genomförande av personliga projekt, hälsa ...

Å andra sidan, när ämnet är arbete, om coachningen genomförs i ett företag, talar vi om affärs- eller ledarcoaching; Om det utförs utanför företaget talar vi om karriärlösning (när målet är att hitta, ändra eller förbättra jobbet).

Till sist, I företaget, om siffrorna som är inblandade är de så kallade C-nivåerna (entreprenörer, VD, CFO och COO), talar vi om executive coaching. För resten av siffrorna pratar vi om företaget.

Exempel på personliga coachingsmål Dom är:

• Förverkliga en dröm som ligger i lådan eftersom "rätt ögonblick kommer aldrig".
• Förbättra relationer med andra.
• Ha ett stöd, en jämförelse under genomförandet av själva projektet.
• Förbättra tid och / eller stresshantering.
• Ansikte förändringar i ditt familjeliv med mer självförtroende.
• Arbeta med din inställning till problemlösning.
• Bättre hantera konflikter.
• Förbättra personlig uthållighet.

Affärs- / företagscoachingtill exempel är det användbart för:

• Utveckla personligt ledarskap.
• Lär dig att motivera anställda.
• Arbeta med din egen inställning till problemlösning.
• Utveckla dina egna färdigheter.
• Underlätta antagandet av nya ansvarsområden.
• Stå inför en roll / jobbförändring med större självförtroende.
• Förbättra relationer mellan människor.
• Underlätta arbetsöverföring av begrepp som lärt sig under en utbildning.
• Förbättra tid och / eller stresshantering.

Fördelarna med coaching

Efter att ha förklarat vad coaching är och dess mål, låt oss nu prata om fördelarna du kommer att uppleva när du bestämmer dig för att gå på coachningsvägen.

De verkliga fördelarna med coaching är:

• Ha en partner som du kan arbeta med för att uppnå ditt mål, som stöder dig, upprätthåller dig, uppmuntrar dig.
• Spara tid. Det hjälper dig att inte hamna i distraktioner, avvikelser, när du väl har börjat vägen är du säker på att du "når målet".
• Begränsa möjligheten att göra misstag eftersom du har gjort en grundlig analys innan du genomför handlingsplanen.
• Nå de mål du har satt upp för dig själv.

Dessutom gynnar träningsvägen:

• Ökad medvetenhet om ditt eget beteende och dynamiken i dina relationer.
• Användningen av personliga talanger och styrkor inom olika delar av livet.
• Reglering av dina känslor och stämningar.
• Minska stress.
• Identifiering av egna resurser och utveckling av återhämtningskapacitet.
• Avvikelsen från fasta scheman och begränsande mentaliteter.
• Processen med analys och kreativ problemlösning.
• Förmågan att besluta och hantera förändringar och projekt.
• Återupptäckningen av centrumet och balansen i sig själv.
• Anpassningen mellan värden, beslut och beteenden.
• Autonomi, självförtroende och självkänsla.

Kort sagt, med coachning kan du förbättra dina prestationer, dina relationer och din livskvalitet.