Ergofobi: orsaker och egenskaper hos rädsla för arbete

Att arbeta är en av människans vitala behov och är nyckeln till emotionell balans, eftersom det låter dig ha god ekonomisk hälsa, förbättra självkänslan, träffa nya människor, etc. De individer som verkligen tycker om sitt arbete är lyckliga, eftersom vi tillbringar många timmar av dagen i det.

Men att vara dålig på jobbet påverkar vår psykologiska hälsa allvarligt och kan markera oss. I själva verket kan vissa ämnen uppleva vad som kallas ergofobi eller rädsla för arbete. I den här artikeln kommer vi att prata om denna typ av fobi och förklara i detalj vad dess egenskaper är.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla”

Vad är fobier

Rädsla är en av de negativa känslorna som varje människa upplever. Men det är inte att rädsla är negativ i sig, utan att den märks som negativ i den meningen att dess symtom kan orsaka obehag. Faktiskt, denna känsla kan bli anpassningsbar, genom att varna oss för en verklig fara som kan sätta vårt liv i fara.

Men varelser kan också känna rädsla när vi har en serie irrationella övertygelser eller har orealistiska eller imaginära idéer om en sak eller situation i åtanke. Denna irrationella rädsla

det kan utvecklas till en psykologisk störning som kallas "fobi".

Och det finns många som upplever fobier i någon av dess former: aerofobi eller rädsla för att flyga, filofobi eller rädsla för att bli kär, araknofobi eller rädsla för spindlar... Vissa fobier kan till och med vara konstiga (du kan kolla in det här Artikel: "De 15 konstigaste fobierna som finns”).

Människor kan känna en irrationell rädsla för praktiskt taget allt som uppfattas eller föreställs sig: clowner, spindlar, färger etc. En av kännetecknen för denna störning är att den som lider av fobi gör allt för att undvika det stimulans som orsakar dig obehag, och detta undvikande beteende kan störa ditt livs normala funktion dagligen. Fobier ingår i gruppen psykopatologier som kallas "ångestsyndrom".

• Rekommenderad artikel: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper”

Kännetecken för ergofobi eller rädsla för arbete

Att arbeta 8 timmar om dagen från måndag till fredag ​​är vad som anses normalt, men arbetet kan orsaka oss en rad problem som jobbstress eller utbrändhet om vi inte gillar vårt arbete eller om de kräver för mycket av oss på det. I extrema fall kan vissa individer uppleva mycket ökade känslor av ångest när de går till jobbet, liksom intensiv rädsla för dem. hindrar dem inte bara från att utföra sina uppgifter korrekt, men det faktum att de dyker upp på arbetsplatsen kan orsaka en överdrift obehag. Denna rädsla kallas ergofobi.

Ergofober har en ihållande rädsla för arbete, vilket kan leda till allvarliga problem i deras liv. Naturligtvis är arbete en nödvändighet för att skaffa minimala varor, och Att undvika det kan medföra bland annat ekonomiska problem. Även om personen med ergofobi försöker undvika fruktade situationer som att gå till jobbet, kan de i vissa fall ha svårt att hålla tidsfrister eller hålla presentationer.

• Du kanske är intresserad: "Burnout: Hur man upptäcker det och vidtar åtgärder"

Orsaker till störningen

Orsakerna till denna störning kan varieras. Vanligtvis en fobi är en följd av en traumatisk upplevelse att personen associerar med en initial neutral stimulans på grund av en process av klassisk konditionering.

Upplevelsen av en stressig situation orsakar enormt obehag och ångest, och personen försöker undvika en fruktad stimulans för att inte må dåligt. Även om detta är ett mycket vanligt sätt att drabbas av specifika fobier, kan andra fobier, de mer komplexa, orsakas av andra skäl. Till exempel tror forskare att det finns andra orsaker som spelar en roll för att utveckla social fobi eller agorafobi.

Arbetsfobi kan också betraktas som en komplex fobi som ibland kan vara resultatet av annan rädsla, till exempel för att behöva göra presentationer offentligt, som hellre skulle vara typiskt för social fobi.

Andra orsaker till denna fobi

Det kan också hända att personen som lider av rädsla för arbete har ett självkänsla problem. Till exempel kan en individ vara så bekymrad att de tror att de inte kommer att kunna slutföra sina uppgifter effektivt, och du tror att dina kamrater kommer att hata dig för att inte uppfylla gruppens deadlines. jobb. Denna rädsla matar fobien ännu mer och kan få personen att känna intensiv rädsla när det gäller att gå till jobbet.

Sammanfattningsvis är orsakerna till ergofobi:

• Traumatiska upplevelser på jobbet. Till exempel retande kamrater.
• Ångestig personlighet.
• Humörstörningar.
• Annan rädsla. Till exempel att avvisas, att hålla presentationer etc.
• Genetiska faktorer.

Symtom

Symtomen på ergofobi skiljer sig inte från andra fobiska störningar. Ergofobi har vanligtvis fysiska, kognitiva och beteendemässiga symtom.

• Snabb hjärtslag och ökad hjärtfrekvens.
• Snabb andning och kvävning.
• Överdriven svettning
• Torr mun.
• Panikattacker.
• Upprörd mage och huvudvärk.
• Muskelspänning.
• Känsla av orealitet.
• Ångest.
• Förlust av koncentration
• Undvikande beteenden.

Behandling

Individer med denna störning är ofta medvetna om att de har problem, men söker inte alltid hjälp.

För att övervinna denna störning det är nödvändigt att gå till psykologen så att en korrekt diagnos kan ställas. Generellt kommer psykoterapi att räcka för att övervinna detta tillstånd. i extrema fall kan dock vissa läkemedel användas för att minska ångestsymtom. Drogbehandling bör dock alltid kombineras med psykologisk terapi.

När det gäller psykoterapi, Kognitiv beteendeterapi Det har visat sig vara mycket effektivt för behandling av fobier, eftersom det innehåller en serie tekniker som hjälper till att övervinna patologin. Exponeringstekniker och systematisk desensibilisering De är utan tvekan de mest använda, eftersom de utsätter patienten för den fruktade situationen och låter honom uppleva irrationaliteten i sin tro. Men kognitiv beteendeterapi använder också andra mycket effektiva tekniker, såsom relationstekniker eller kognitiv omstrukturering. Andra terapeutiska metoder såsom Mindfulness de kan också vara till stor hjälp för patienten.

• Relaterad artikel: "6 effektiva behandlingar mot ångest”