Självmissbruk och dess förhållande till självkänsla

En hög andel av världens befolkning behandlas kontinuerligtantingen baserat på andras åsikter eller när saker inte går som förväntat och / eller fungerat.

Detta accepteras i vårt samhälle eftersom det är förväxlat med självkrav och prestation, samt en önskan att utmärka sig.

Skillnaden ligger i hur vi behandlar och utvärderar oss själva baserat på resultaten av våra handlingar, eller, beteenden och åsikter från andra av oss.

• Relaterad artikel: "10 nycklar för att öka din självkänsla på 30 dagar"

Tendensen till självmissbruk

Självkänsla, självrespekt, är förmågan att älska och värdesätta oss själva, oavsett om vi lyckas eller inte. Det handlar om att lita på oss och veta hur man förlåter oss själva trots våra misstag, och tvivla inte på eller mishandla oss själva på grund av andras åsikter.

• Har det hänt dig att de uttrycker en negativ åsikt om dig och inte bara tror det utan också krossar dig själv om det?
• Hur känner du dig när saker inte går som du förväntade dig?
• Jämför du dig med andra människor? Vad tycker du om det?
instagram story viewer
• Känner du att du är sämre eller gör du alltid saker värre än andra?
• Är du besatt av att inte uppnå vad andra uppnår?

Nyckeln är hur vi möter hinder och hur vi pratar med oss ​​själva. Genom att säga till oss "Jag har misslyckats" kontra "Jag är ett misslyckande".

Självmissbruket som vi gör när vår självkänsla misslyckas med oss ​​fungerar framgångsrikt genom ovillkorlig självkänsla. Också genom vår interna dialog, för vi blir våra värsta fiender.

• Du kanske är intresserad av: "10 dagliga vanor som förbättrar din emotionella balans"

Vad kan göras?

Tillämpa lämpliga terapeutiska strategier och tekniker, kan vi få en person att ändra aggressiva och orättvisa bedömningar gentemot sig själv för att uppnå ett fullt och hälsosamt liv.

Människor kommer ständigt till mig med dålig självkänsla och intensivt självmissbruk, vilket påverkar dem genom att blockera deras beteende och hindra dem från att njuta av alla de goda händelser som händer i deras liv, vilket gör det svårt för mänskliga relationer lämplig.

Varför ska du arbeta med din självkänsla?

De är de främsta anledningarna till att det är viktigt att söka professionell hjälp inför sådana problem.

• Att känna mindre rädsla för misslyckande, för problem, för andras åsikt.
• För att undvika att skämmas för sig själv.
• Att möta dina misstag på ett lämpligt sätt och rätta till dem.
• Att kunna älska andra på ett hälsosamt sätt och acceptera dig utan självbehandling.
• Även om vi ibland inte kan undvika att må dåligt, kan vi förhindra att den känslan blockerar oss och möter hinder på ett lämpligt sätt.

Oavsett din situation är du den viktigaste personen i ditt liv. Y du kan inte leverera den bästa versionen av dig om du inte accepterar dig själv och du älskar dig själv på ett rättvist sätt. Omedvetet kommer du att behandla andra som du behandlar dig själv, eller på ett sätt förvrängd baserat på den bedömning och godkännande du förväntar dig av andra, förringar dig och straffar dig för mycket.

Det är hemskt att leva med en ständig självförtvålelse, eller alltid i defensiv. Sök hjälp och skäm dig inte för det. Framgång är inte alltid att göra saker rätt, men i vår inställning till oss själva och livet och vårt sätt att möta problem. Om du letar efter psykoterapeutiskt stöd, bjuder jag in dig kontakta mig.