Vill du ha ett helt lyckligt förhållande?

Att få en stabil, hälsosam och lycklig relation är möjlig. I parens medlingssessioner är det mycket vanligt att hitta en serie vanliga länkar som leder till obehag och önskan om parets upplösning.

Av denna anledning går många par till medling för att försöka hitta lösningar och hjälp i denna viktiga del av våra liv. Det är därför jag ger dig en serie nycklar för att uppnå det.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Att gå mot ett lyckligt parförhållande

Dessa är de viktigaste nycklarna att komma ihåg så att det emotionella bandet i relationen förblir starkt.

1. Det finns inga perfekta relationer

Detta är det första nyckelbegreppet som vi ska arbeta med. Alla relationer har sina svagheter. Det finns inget perfekt förhållande.

Att avmystifiera det konceptet gör dig fri att arbeta med din egen lycka, sedan det viktiga med ett par är inte deras problem utan snarare vill möta dem. Och detta är den första nyckeln till framgång, utan att ha en idealiserad bild av förhållandet och utanför all logisk och uppnåelig verklighet.

2. Du finns och du måste ha ett utrymme utanför din partner

Ta kontroll över ditt liv. Din lycka beror på dig. Att ha ditt eget utrymme är viktigt, att älska dig själv också.

Din lycka kan bara skapas av dig; Därför, om du skapar ett beroendet av ditt sinnestillstånd med din partner, kommer du att förslava dig själv på en emotionell och beteendemässig nivå och kunna avbryta dig själv helt och avstå från din lycka.

3. Definiera det förhållande du verkligen vill ha

När du har gjort dig fri med de två föregående tangenterna, definiera hur du kan och vill vara som ett par. Vad är du villig att ge och godkänna och vad förväntar du dig på ett logiskt och realistiskt sätt. Sätt gränser för båda parter.

4. Kommunikation

Ingen kan läsa våra tankar. Att försöka dra slutsatser utan att vara säker på det, genererar irrationella tankar och borta från verkligheten som får oss att lida utan mening. Visa empati och lyssna aktivt.

I de punkter där de behöver förhandla, sammanfatta vad du har förstått, utan någon av parterna, och försök alltid nå överenskommelser och undvik diskussioner. Det är din partner, inte din fiende eller fiende.

• Du kanske är intresserad av: "Att säga utan att säga: 8 tangenter för att kommunicera bättre"

5. Be om förlåtelse och förlåt

Att leva utan trånghet gör oss fria. Försök att förstå din partner bättre och undvik att vara defensiv. Välkomna deras symboler för omvändelse och försoning. Och om du inte kan, om du alltid förväntar dig det värsta, analysera dig själv. Är det värt att alltid vara så här? Varför är du så här? Kan det lösas?

6. Acceptera skillnaderna

Det spelar ingen roll vad som skiljer dig som par, det spelar roll vad som förenar dig. Oavsett vad de är, förhandla och skapa ett förhållande av jämlikhet där var och en av parterna ger efter för att göra den andra lycklig. Om en alltid ger efter för den andra, uppstår en obalans som på lång sikt inte är hållbart eller hälsosamt.

7. Kvalitetstid tillsammans

Det är mycket viktigt att du umgås med din lyckliga partner. Gör något som du både gillar och tycker om. En planerad tid för att skämma bort dig själv, ta hand om dig själv, skratta, älska dig själv. En gång i veckan, en månad, när de kan, men du måste skapa den tiden och det utrymme som kommer att förena dem och göra dem starka för att möta de dåliga tiderna.

8. Öva tacksamhet

Tja, ja, en gest så enkel som att tacka och erkänna vad den andra har gjort bra, är något som bleknar med tiden. Vi slutar tacka från hjärtat och slutar värdera vissa gester, attityder, beteenden... eftersom vi redan förstår det som en del av rutinen och vi slutar ge det betydelse.

9. Kärlek utan villkor

Sätt inte gränser för din kärlek. Du kan inte vara i den ständiga kampen; Antingen accepterar du din partner eller inte. Att vara i ständigt krig kommer att leda till kronisk utmattning och förhållandet dör.

Sätt gränserna, förneka dem, håll dig till dem och därifrån, slappna av och njut. Allt kan lösas om båda parter är i balans.

10. Förtroende

Detta är den ultimata nyckeln. Förtroende. Om det inte finns några skäl att inte göra det finns det inga skäl att leva med misstro. Begär det på samma sätt åt dig. Om båda parter respekterar förhållandena kan de leva och låta leva.

Avslutning

Kom ihåg att ett friskt och lyckligt par är ett där respekt, balans och förtroende finns. Det kommer alltid att finnas problem, det handlar om att lösa dem tillsammans. Det handlar om att hjälpa varandra framför allt.

Tillåt aldrig fysiskt eller emotionellt missbruk, missbruk av något slag, respektlöst eller kontrollerande beteende. Par är summan av två personer med sin egen identitet, som, även om de delar många saker, måste fortsätta respektera sina enskilda roller som inte påverkar samma välfärd och där var och en kan fortsätta att utvecklas och ha sin egen Plats.

Vill du gå djupare? Känner du att du behöver hjälp i detta avseende? kontakta mig, vi får dig att ha det förhållande du vill ha.