De tre skillnaderna mellan mental frånvaro och tillfälligt gap

Vi är uppslukade av oro över en rapport som vi inte har avslutat och vi äter från påsen med snacks som vi hade bredvid datorn, för att senare inte vara säker på vad eller när exakt vi har Gjort. Vi lämnar vårt hus och anländer till arbetsplatsen, och även om vi vet att vi har åkt dit är vi inte medvetna om hur vi kom dit.

Vi pratar inte om någon form av amnesieftersom vi verkligen vet vad vi gjorde. Vi var bara inte uppmärksamma på vad vi gjorde: vi har upplevt en mental frånvaro i det första fallet och ett tillfälligt gap i det andra fallet. De är liknande fenomen, men det är bekvämt att inte förvirra dem. Låt oss se vad de består av.

• Du kanske är intresserad: "Topp 11 uppmärksamhetsstörningar (och associerade symtom)"

Uppmärksamhet

Att definiera och avgränsa begreppet uppmärksamhet är relativt komplext med tanke på dess nära koppling till andra mentala förmågor som medvetenhet och minne. I allmänhet förstår vi med uppmärksamhet på den kapaciteten som gör att vi kan välja, orientera oss,

fokusera och suddiga våra kognitiva resurser på ett sådant sätt att de tillåter oss att få information om miljön och om vårt eget beteende, så att vi kan anpassa oss till miljön.

Det tillåter oss också filtrera de stimuli vi uppfattar och fokusera på de viktigaste elementen, undvika distraktioner och inte ägna mentala resurser till onödiga detaljer. Vårt uppmärksamhetsintervall varierar beroende på olika omständigheter såsom nivån på aktivering, motivation, känslor och kognition, liksom andra miljövariabler och till och med biologisk.

I vissa fall kan vår uppmärksamhet ändras med fenomen som mental frånvaro och ett tidsmässigt gap.

• Relaterad artikel: "De 15 typerna av vård och vad är deras egenskaper"

Psykisk frånvaro som stör uppmärksamhet

Mental frånvaro kallas fenomenet där vår uppmärksamhetskapacitet är helt fokuserad och koncentrerad i själva tankarna eller i en specifik stimulans eller uppgift, på ett sådant sätt att stimuli utanför dem är försummad. A) Ja, inte vi behandlar medieinformation som vi normalt skulle göra trots att förmågan att göra det förblir intakt och agerar automatiskt.

Det är vad som händer när vi blir uppslukade av att titta och tänka på något, även om vi kanske gör andra uppgifter. Faktum är att det kan relateras till begreppet "flödesstatus"används av psykologen Mihaly Csikszentmihalyi för att definiera det mentala tillståndet vi går in när vi utför uppgifter som vi brinner för och presenterar precis rätt svårighetsgrad.

Mental frånvaro gör det svårt för oss att svara adaptivt på stimulering utifrån. Denna frånvaro är dock trasig om ämnet görs för att koppla ifrån hans tankar eller från det element där han är helt koncentrerad och orsakar extern stimulans att öka, till exempel om någon ringer till oss eller om ett ljud eller ljus dyker upp oväntat.

Den tillfälliga lagunen

Ett fenomen som i princip kan verka som det föregående och som också är en förändring av uppmärksamheten är den tidsmässiga klyftan. Dessa är dock olika fenomen.

Den tillfälliga lagunen förlitar sig starkt på automatiseringsuppgifter som vi utför: ett tillfälligt gap anses vara det fenomen som uppstår när vi utför någon typ av mer eller mindre automatiserad aktivitet (speciellt om det är upprepande, lätt eller inte motiverar och väcker oss emotionalitet) utan anmärkningsvärda stimuli som dyker upp under dess föreställning som mobiliserar vår uppmärksamhet och kan hjälpa oss att registrera tid.

Å andra sidan den tillfälliga lagunen slutar när vi måste bearbeta information på nytt aktivt. Frånvaron av något som markerar tiden gör att vi senare inte kan komma ihåg vad som exakt hände under den tid som har gått. Om vi ​​till exempel arbetar på en fabrik eller kör hem, gör vi allt så automatiskt att vi vid en tidpunkt inte vet vad vi har gjort.

Skillnader mellan temporal gap och mental frånvaro

Båda begreppen kan verka väldigt lika, men i verkligheten det handlar om olika psykiska störningar. Huvudlikheten är att ämnet i båda fallen förlorar information på grund av uppmärksamhetsförändringar, som specifikt härrör från den, förstås som koncentrationskapacitet.

Men skillnaderna mellan mental frånvaro och temporal gap är också märkbara. När det gäller mental frånvaro inträffar det när vi ägnar maximal uppmärksamhet åt något och vi tappar information utanför det, men om de frågar oss vet vi vad vi gjorde deltar. Det är mer medvetet om vad vi har gjort.

I den tillfälliga lagunen du har en känsla av minnesförlust (även om det måste komma ihåg att det inte är minnesförlust utan ett fenomen relaterat till uppmärksamhet), att inte kunna bestämma direkt vad som har hänt under en tidsperiod (klyftan själv). Det behöver inte vara orsaken till misslyckanden i funktionen hos hjärnstrukturer som är inblandade i minnet, t.ex. hippocampus.

Således är skillnaderna mellan mental frånvaro och tidsmässig klyfta:

1. Fokus eller inte på stimulansen

I mental frånvaro inträffar förändringen eftersom vi riktar all vår uppmärksamhet mot en mycket specifik typ av information och försummar resten. I den tillfälliga lagunen finns det ingen sådan inriktning.

2. Graden av automatisering

Tidsgapet uppstår när vi utför enkla och repetitiva åtgärder, eller som inte kräver att vi koncentrerar oss på dem. Till exempel att gå till vår vanliga arbetsplats.

Motsatsen inträffar vid mental frånvaro, baserat på vårt sätt att koncentrera oss på en intressant och komplex uppgift.

3. Känslan av minnesförlust

I mental frånvaro har du inte känslan av att inte komma ihåg relevanta aspekter, men detta händer vanligtvis i den tidsmässiga klyftan.

Kontext av utseende: är det patologiskt?

Även om de kan övervägas och klassificeras som abnormiteter eller förändringar i uppmärksamhet eller mental frånvaro inte heller den tidsmässiga lagunen är i sig ett patologiskt fenomen.

Trots detta kan de förekomma oftare vid olika störningar eller tillstånd, särskilt vid mental frånvaro. Det förekommer i störningar som epilepsi, vissa matförgiftningar eller psykoaktiva ämnen eller efter stroke eller huvudskador där neuronal skada uppstår i kärnorna som styr uppmärksamheten.

Vissa psykiska störningar där de kan förekomma ofta är ADHD, autism eller andra störningar såsom depression eller TOC. Även vid störningar som epilepsi och demens och i situationer som sömnbrist, förändrad medvetande eller intensiv hunger.

Bibliografiska referenser:

• Belloch, A. Sandín, B. och Ramos, F. (2008), Manual of Psychopathology, Volume I. Madrid, McGraw-Hill.