De 5 skillnaderna mellan ångest och depression

Både ångest och depression är bland de två vanligaste psykiska problemen. I slutändan, både känslomässiga och arbetsbelastningar och humörsjukdomar påverkar miljontals människor och kan manifestera sig i nästan alla typer av situationer avgörande.

Men det är också sant att det inte alltid är lätt för personen som inte är expert på ämnet att veta hur man känner igen symtomen på båda störningarna. I den här artikeln kommer vi att se som vägledande information vilka är de viktigaste skillnader mellan ångest och depression, två psykologiska tillstånd med förmågan att få oss att lida mycket, men på olika sätt.

• Relaterad artikel: "De 6 skillnaderna mellan stress och ångest"

Skillnaderna mellan depression och ångest

För att upptäcka vilka som är de typiska egenskaperna hos ångest och depression, ta följande tangenter som referens.

1. Graden av motivation

Människor med depression tenderar att uppleva ett symptom som kallas apati. Apati är i grunden frånvaron av önskan att göra saker, av initiativ. Det vill säga i de viktigaste varianterna av depression, som lider av detta tillstånd

känner sig inte motiverad att göra någonting, även om det föreslås att göra uppenbarligen roliga aktiviteter och som inte kräver ansträngning.

Å andra sidan uppfyller människor som upplever ångest inte den tidigare egenskapen. Det är möjligt att deras tillstånd av mental utmattning gör dem mer benägna att tröttna snabbt, men vid många tillfällen har de problem samtidigt. tid att vila och istället försöker de hitta underhållning för att hålla sig upptagen och inte behöva tänka på vad oro.

• Relaterad artikel: "Finns det flera typer av depression?"

2. Dess orsaker

Orsakerna till ångest kan svara på en nästan oändlig mängd faktorer som genom att vara närvarande i dag för dag leder de oss till detta tillstånd: sömnbrist, missbruk, vissa sociala eller ekonomiska problem, etc.

Depression, å andra sidan, uppträder ofta endogent, utan att det finns en tydlig orsak som förklarar det. När symtom uppträder sammanfaller med en specifik händelse är det vanligtvis punktligt och Enkel tid behöver inte göra "återvända till normalitet" depression.

• Relaterad artikel: "Endogen depression: när olycka kommer inifrån"

3. Förekomst eller frånvaro av oro

Människor med ångest kännetecknas av att de befinner sig i ett nästan konstant tillstånd av oro. De grubbel, som är vana att hela tiden vända på samma tanke (hur negativ det än kan vara) är en ond cirkel som de knappast kan komma ifrån.

Detta beror på att ångestens existens är håll oss på tårna mycket användbart när det finns en viss fara men att det, om det blir kroniskt, orsakar problem.

I depression är det dock få eller inga bekymmer i de mest allvarliga fallen. Dessa typer av störningar är inte en förlängning av en användbar utlösningsmekanism ur en evolutionär synvinkel, men deras ursprung är mycket mer mystiskt och för närvarande är det lite känt om det.

Känslan av obehag som upplevs vid depression har inte så mycket att göra med medvetenheten om att det finns fara i närheten som tvärtom genom en känsla av melankoli och förlust av anledning att gå ut ur sängen.

• Du kanske är intresserad: "Dysthymia, när melankoli tar över ditt sinne"

4. Förmågan att njuta av

En annan av de viktigaste skillnaderna mellan depression och ångest är att personer med depression de tappar ofta förmågan att njuta av, även om det inte är ett psykologiskt nöje utan mer kopplat till fysisk stimulering. Det är ett symptom som kallas anhedonia.

Människor med ångest, å andra sidan, är inte närvarande anhedonia, även om det är sant att deras förmåga att njuta också kan försämras på grund av bland annat det faktum att Det är svårt för dem att sluta tänka på vad som oroar dem, å ena sidan, och att deras fysiska tillstånd inte är optimalt, å ena sidan Övrig, på grund av slitage de drabbas dagligen för Brist på sömn eller på grund av dålig hantering av arbetstider.

I depression är denna oförmåga att känna njutning ganska endogen, eftersom det finns obalanser i neurotransmittornivåer och i aktiveringsmönstren för specifika delar av kroppen hjärna. Men i ångest, även om det också finns förändringar i nervsystemet, orsakerna till dessa svårigheter för njuter måste göra mer med konstant vakenhet, det vill säga det beror på interaktionen med miljö.

5. Grad av benägenhet att nå målen

Varken depression eller ångest är tillstånd där människor är inriktade på att uppnå mål. Bristen på denna predisposition är dock mycket mer uttalad och märkbar vid depressiva störningar.

I ångest skjuter vi ofta upp de uppgifter som kan leda oss att lösa det som oroar oss, eftersom den enkla tanken att möta den uppgiften åter skrämmer oss. Det vanligaste är dock att när arbetet har börjat flyter allt mer normalt.

I depression, dock vi undrar inte ens om det finns något vi borde göra: det är som om skyldigheter upphör att existera. Faktum är att om du strävar efter något är det att återuppleva de ögonblick då depression inte hade dykt upp. Detta beror på att medan människor med ångest tänker mycket på framtiden, är det för de patienter som har depression inget som betyder något annat än den nuvarande situationen.

Bibliografiska referenser:

• Davison GC (2008). Onormal psykologi. Toronto: Veronica Visentin. sid. 154.
  
• Tillich P (1952). Modet att vara. New Haven: Yale University Press. sid. 76.