4 Grundläggande terapeutiska färdigheter i psykologi

Enligt den spanska federationen för föreningar av psykoterapeuter (1992) består psykoterapi av en vetenskaplig behandling av psykologisk natur som främjar uppnå förändringar i handlingssätt, fysisk och psykisk hälsa, sammanhållning och integritet av identitet och välbefinnande hos både grupper och individer individer.

Dess effektivitet ligger i den terapeutiska förändringen som gör att patienten kan leva sitt liv på ett mer funktionellt och hälsosamt sätt. Vilka faktorer driver denna förändring?

Många studier tyder på att kvaliteten på terapeutisk allians, vad är etablerat förhållande mellan patient och terapeut i terapi, är den mest robusta förutsägaren för behandling, vilken typ av terapi som används är mindre viktig eftersom den inte finns betydande skillnader mellan dem, eftersom de i grunden modereras av kontextuella faktorer och relationellt.

Så att, olika egenskaper, attityder och terapeutiska förmågor är särskilt relevanta i effektiviteten av interventionen. Vilka är de viktigaste?

Terapeutens egenskaper

Bland de personliga egenskaperna hos den professionella som gynnar förändring av hans patienter lyfter fram följande.

• Hjärtlighet: uttrycka (verbalt och icke-verbalt) intresse, uppskattning, uppmuntran och godkännande för patienten.

• Kompetens: förmåga att hjälpa människor att lösa sina problem och förbättra deras självförtroende.

• Förtroende: patientens uppfattning att terapeuten kommer att arbeta för att hjälpa honom, utan att lura honom eller försöka skada honom.

• Attraktion: kan vara fysisk eller interpersonell. Den första påverkar särskilt den inledande fasen av behandlingen, medan den andra är mycket viktigare genom hela processen.

• Direktivitet: i vilken grad terapeuten ger instruktioner, definierar uppgifter, ställer frågor för att få information, ger information och feedback... Både överskottet och defekten av direktivitet är negativa i terapin.

Viktiga terapeutiska färdigheter

De grundläggande attityderna för upprättandet av den terapeutiska alliansen är aktiv lyssnande, empati, ovillkorlig acceptans och äkthet.

1. Aktivt lyssnande

Att veta hur man lyssnar är viktigt i terapin eftersom det uppmuntrar patienter att prata om sig själva och sina problem, öka möjligheten att förstå dem och uppmuntra dem att vara ansvariga för deras förändringsprocess, ser terapeut som samarbetspartner snarare än som expert.

Aktivt lyssnande involverar tre aktiviteter: ta emot meddelandet (genom verbal, icke-verbal och vokal kommunikation och attityd), bearbeta information (veta hur man diskriminerar vad som är viktigt och fastställa dess betydelse) och utfärda svar från lyssnar.

• Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"

2. Empati

De empati Den består av förmågan att förstå människors tankar och känslor utifrån sin egen referensram. det antyder ta hand om manifestet och även till latent, fånga och förstå betydelsen av de emotionella, kognitiva och beteendemässiga konsekvenserna utöver vad som uttrycks. Dessutom kräver det att man vet hur man kommunicerar till den andra personen att vi förstår dem.

Några empatiska strategier är: aktivt lyssnande (tidigare definierat), förtydligande (formulera frågor för att ta reda på vad patienten uttrycker), användning av omformulering, syntes och sammanfattningar (samla och fånga de idéer som patienten tidigare uttryckt) och reflektion (samla och fånga den emotionella komponenten presenteras).

3. Ovillkorligt godkännande

Acceptera patienten som han är, värderar honom utan att döma honom.

Bland komponenterna i ovillkorlig acceptans hittar vi: engagemang för patienten (intresse och villighet att hjälpa honom), ansträngning att förstå honom och en icke-dömande attityd.

4. Äkthet

Äkthet innebär att vara dig själv, kommunicera sina egna inre känslor och upplevelser. Den terapeutiska situationen kräver att man vet vad man ska säga eller uttrycka, hur och när för att inte skada patienten eller det terapeutiska förhållandet.

Några av dess huvudelement är: icke-verbala beteenden (såsom leende, ögonkontakt och kroppsorientering mot patienten), liten tonvikt på terapeutens auktoritetsroll, spontanitet (förmåga att uttrycka sig naturligt, utan att diskutera allt som sägs och gör) och självupplämnande (kontrollerat erbjudande, av terapeuten, av information om sig själv och hans reaktioner på situationen i terapi).

• Relaterad artikel: "Grundläggande terapeutiska färdigheter inom gestaltterapi"

Bibliografiska referenser:

• Campbell, L. F., Norcross, J. C., Vasquez, M. J., & Kaslow, N. J. (2013). Erkännande av psykoterapi effektivitet: APA resolution. Psykoterapi, 50 (1), 98.

• Corbella, S. och Botella, L. (2004). Forskning inom psykoterapi. Process, resultat och gemensamma faktorer. Madrid: Vision Net.