Coaching och partner: fokus på sig själv och på bandet

Paret är en process Och som sådan måste du uppdatera dina länkar för att anpassa sig till nya situationer och utmaningar. Om de enskilda processerna monopoliserar uppmärksamheten hos var och en, genereras alltmer avvikande vägar där den ursprungliga betydelsen går förlorad och paret upplöses.

I det här sammanhanget, coaching är inte bara effektivt som en individuell process utan också för paret.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av coachning: de olika tränarna och deras funktioner"

Parcoaching: för ett större välbefinnande i förhållandet

Den här veckan Lluis Casado, psykologtränare professor på forskarutbildningen i coachingpsykologi vid Institutet för psykologisk hjälp och Psiquiátrica Mensalus, talar om vikten av att matcha rytmen för individuell tillväxt med tillväxten av partner.

Från visionen om parcoaching, vilket koncept börjar vi med?

Två personer skapar en relation när de bygger ett band (vi) som svarar på deras behov just nu. På samma sätt förändras människor genom hela livet som en följd av specifika orsaker till livscykeln, oavsett om de är biologiska, sociala, psykologiska eller till och med oavsiktliga. Därför blir den ursprungliga länken, om den inte utvecklas, föråldrad.

Paret är en process och som sådan måste du uppdatera dina band för att anpassa sig till de nya situationer som uppstår genom åren.

Så vad händer med paret som inte uppdaterar sitt band?

Om det händer kan det ursprungliga bandet bli ett hinder för individuell utveckling och utveckling. parutveckling. Dessutom, om den individuella tillväxttakten inte är densamma, kan denna skillnad ge upphov till ett par asynkron där det blir svårt att uppdatera länken (båda parters förväntningar och behov är annorlunda).

Därför kräver parets harmoniska tillväxt rytmisk individuell tillväxt. Nu är denna utveckling inte så enkel. Låt oss inte glömma att vi pratar om tillväxtprocesserna hos två autonoma människor och byggandet av nya band av ömsesidigt beroende.

Vilka element spelar in i den individuella tillväxtprocessen?

Människor beter sig enligt riktlinjer, vanor, personlig stil, övertygelser, värderingar, relationella band, känslomässiga upplevelser, identitet och livsskript i transaktionsterminologi. I stabila situationer är vårt beteende anpassningsbart och våra relationer tillfredsställande.

När vi befinner oss i en idealiseringssituation går allt bra och därför ser vi inte behovet av att förändras. När det gäller paret är vi i fasen att bli kär. Men denna idylliska välbefinnande är konstgjord på medellång sikt eftersom människor förändras internt på samma sätt som vår miljö också förändras. Ibland är det svårt för oss att ta ett steg och utvecklas, vi håller fast vid det välbefinnande som upplevs i en första fas och kopplas bort från det aktuella ögonblicket.

Vad fungerar parcoaching i detta avseende?

Från coachningen strävar vi efter att båda medlemmarna ska reflektera över deras roll i parförhållandet så att de senare hittar de gemensamma punkterna som leder dem mot nya gemensamma förändringsmål och Evolution.

Och vilken typ av arbete pratar vi om?

Vi hänvisar till trestegsarbete. Det första steget i parcoachingsprocessen motsvarar medvetenhet. Varje medlem behöver ett utrymme för att bli medveten om var de är och hur de mår med den andra personen.

Par anländer med anledning till samråd i samband med klagomålet, svårigheten att bli hörd, att respekteras etc. Begäran hänvisar till den andra mer än till sig själv. Just i detta första steg av arbetet är det viktigt att inse vilken individuell roll som är och dess konsekvenser.

När de två har lokaliserats är det dags att ta ansvar. I det andra steget av coachningsprocessen finns det tre viktiga frågor:

• Vilken förändring är jag ansvarig för?
• Vad har jag för att bidra till relationen?
• Vad kan jag begära av den andra? / Hur kan jag hjälpa dig att ta ansvar?

Vad arbetar du med dessa svar?

Bland de aspekter som vi analyserar ägnar vi särskild uppmärksamhet åt hur varje person tar emot andras begäran. Det är intressant att observera hur begäran anländer och "resonerar" hos individen. Tillhörande tankar och känslor kommer att erbjuda ett brett spektrum av betydelser som gynnar att ta ömsesidigt ansvar, information som vanligtvis förväxlas av diskussioner och små samtal. konstruktiv.

Och vad är det sista steget?

Den tredje etappen är action. Tränaren för paret närmare förändring baserat på följande frågor:

• Vad ska jag göra?
• Vad kommer du göra?
• Vad ska vi göra tillsammans?

Som vi kan se är det viktigt att hålla fokus på sig själv, den andra och bandet när man arbetar med alla dessa aspekter. Det här är något som inte alltid händer i parets verkliga liv. Tränaren ansvarar för att hålla alla fokuser aktiva, annars kommer arbetet som gjorts under sessionerna förgäves.

Kort sagt, hur kan vi förstå parets tillväxt?

Parets tillväxt är den permanenta sökningen efter bandet som i "här och nu" möjliggör maximal personlig utveckling tillsammans med den andra. Bindningen är samtidigt det gemensamma målet och de medel som underlättar den största individuella utvecklingen. Egentligen använder högutvecklade par tillväxten av paret som en katalysator för individuell tillväxt, eftersom de dra full nytta av samverkan mellan ömsesidigt beroende i motsats till den blockering som förhållandet mellan beroende.