Effekterna av värmeböljan på mental hälsa

Höga temperaturer kommer och med dem faran som följer med ankomsten av en värmebölja.

Med termometrarna högst upp och enligt vissa miljöförhållanden utsätts vi för värmeslag. Det är en terminologi som det kallas den organiska svårigheten att upprätthålla vattenbalansen och reglera temperaturen. Denna risk kan klassificeras som en värmeattack när det gäller personer med psykisk sjukdom eller personer med depressiva störningar.

Extrem värme uppfattas av kroppen som ett hot och ökar stressnivåerna, en omständighet som hos dessa individer kan anta kritiska situationer och risker.

Symtom på värmeslag

Den kvävande termiska sensationen, som också bryter in utan en övergångsperiod hindrar oss från att sova de nödvändiga timmarna, en mycket försvårande omständighet när det gäller personer med psykiska problem. Irritabiliteten under dagen fortsätter under natten och bristen på vila leder till en ond cirkel som måste stoppas.

De personer som mest sannolikt har problematiska episoder under de hetaste perioderna är de med maniska eller euforiska symtom

, liksom de med missbruk eller en allvarlig psykisk störning.

Tips för att lindra värmen

För dem som bor med dessa människor, från Ursprungskliniker Vi har sammanställt en serie tips som kan vara till hjälp för att förbättra ditt välbefinnande.

• I händelse av att allvarliga symtom förekommer och betydande beteendeförändringar uppfattas, är det lämpligt att gå till psykiateren om han överväger farmakologisk omjustering.
• Planera trevliga aktiviteter hemma eller på platser som är trevliga för personen.
• Ta upp viktiga frågor i början eller slutet av dagen, och undvik timmarna med maximal värme.
• Undvik utgångar under heta tider. Vila i timmar av intensiv värme.
• Hydrera dig själv och ta ofta duschar för att hålla kroppen sval.
• Håll hemmet uppvärmt på något sätt som möjligt.

Å andra sidan, sömnlöshet och vissa självkänsla är förknippade med säsongsdynamik. Det finns till exempel de som ser att deras grad av obehag ökar på grund av att de ständigt måste utsätta sin kropp, som de inte är nöjda med.

Andra människor har inte resurser att åka på semester. Frånvaron av ett socialt nätverk, vänner som du kan njuta av dessa semesterdagar påverkar också. I alla dessa fall, Det rekommenderas också noll exponering under maximala värmetimmar och sökandet efter familjestöd och socialt stöd.