Lag av minst ansträngning: 5 nycklar för att förstå det

Hur stark är din arbetsmoral? De lag av minsta ansträngning hänvisa till människors förmåga att avsätta minsta möjliga resurser för att få en fördel. Det är också, en av de sju andliga lagarna för framgångsrika människor som den hinduiska författaren och föreläsaren Deepak Chopra beskrev.

Liksom alla andliga lagar, enligt Chopras ord, är lagen om minsta ansträngning en lag oföränderlig. Detta innebär att om det appliceras på rätt sätt tenderar det alltid att vara sant.

Vad exakt består lagen av minst ansträngning?

När du befinner dig i en situation där du har flera vägar tillgängliga men bara kan resa en, den väg du väljer kommer att vara den som innebär minst energiförbrukning (till exempel när det gäller tid, fysisk ansträngning eller investering).

Lagen om minsta ansträngning är inte dålig, för optimera våra ansträngningar mot de mål som vi har satt upp. Därför är det inte så att det predisponerar oss för passivitet utan snarare att det får oss att agera på ett mycket mer intelligent och effektivt sätt.

Ett slags ”Ockhams rakhyvel” tillämpades på vår dag till dag

Du har säkert lagt märke till att när du får mer erfarenhet och mognad hittar du enklare sätt att göra det tillgodose dina dagliga behov och lösa några problem som brukade vara slöseri med tid och energi högre.

De ockham rakhyvel är en filosofisk princip som förklarar att när två teorier om allt annat är lika har samma konsekvenser är den enklaste teorin den som sannolikt är korrekt.

Lagen om minst ansträngning är ganska lik. I vårt dagliga liv föredrar vi det enkla framför det komplexa, och vi tenderar att försöka göra mer med mindre.

För att bättre förstå de psykologiska mekanismerna som får oss att föredra lagen om minst ansträngning framför en annan position, låt oss reflektera över dessa fem viktiga punkter.

1. Fly från problem

Det är normalt att livet inte är en bädd av rosor och att vi möter hinder, problem och svårigheter av alla slag varje dag. Men när du inte kan komma runt dessa hinder gör du något fel.

Om ditt liv är ett ständigt lopp av hinder och besvikelser är det troligt att du investerar mycket ansträngning och får Pyrrhic-resultat. Detta kommer att leda till en känsla av frustration och tillåter dig inte att ansluta till din Flödesstatus.

När du är besatt av något är det normalt att du känner dig överväldigad och stressad. Dessa psykologiska tecken varnar dig för att du driver situationen för hårt. En av de största faktorerna i ångest det är just detta permanenta utmattningstillstånd som orsakas av att man inte förstår lagen om minsta ansträngning.

gyllene regel: inte genom att försöka mycket mer än andra kommer du att få fler fördelar än de som inte arbetar lika mycket som du. Varför? Du måste ta hänsyn till begreppet produktivitet. Ju mer inspirerade och effektivare är dina idéer om hur man utför något, ju högre din produktivitet och mindre ansträngning behöver du för att uppnå samma mål.

2. Kan inspiration få dig att arbeta... eller inte

Var tålmodig när du vill få resultat. Om du börjar agera hastigt för att uppnå målen så snart som möjligt är det mest normala att du inte kan ansluta dig till uppgiften och du blir stressad. Alla åtgärder som motiveras av en bra dos inspiration kommer att vara mer effektiva, eftersom det gör att du kan flöda och befria dig från några laster som mekaniskt tänkande innebär.

Om du befinner dig i ett dåligt sinnestillstånd (utmattad, frustrerad eller saknar idéer), agera bara inte. Ändra miljön, koppla bort så börjar du återfå positiv energi. När du är laddad kommer du att märka hur det är lättare för dina tankar att flöda och din produktivitet att öka.

Det finns tillfällen när miljön där vi rör oss utmattar oss fysiskt och intellektuellt, och detta lämnar oss i en dålig position när det gäller att fatta beslut och lösa problem. Om vi ​​talar om ett romantiskt förhållande eller ett arbetsmål, du bör vila och återhämta dig genom distraktioner som inte har något att göra med ditt huvudsyfte. Nyckeln till att återfå produktiviteten är att inte bli galen att arbeta hårt, utan att veta hur man ska dosera och må bra om sig själv.

En annan viktig sak för att uppnå dina mål är att du låter dina kreativ personlighet. Kreativitet är en stor allierad när det gäller att göra enkla men effektivare rörelser. Jag slår vad om att du någonsin har känt dig väldigt överväldigad av någon viktig fråga, och du har bestämt dig för att koppla bort genom att gå en promenad i staden. Just nu, Eureka!, en lösning kommer att tänka på. Det är också mycket positivt att du låter din hjärna vila så att den kan omorganisera den information som du har fått under dagen. Vilsam sömn kan nästan automatiskt ge dig en klar bild av saker.

Med allt, För att vara kreativ måste du bara följa dessa tips och återansluta till de goda vibbarna.

3. Tänk annorlunda

Om du är envis med att försöka få resultat med en metod som misslyckas om och om igen har du två alternativ: förbli densamma och kontrollera tusen gånger att din metod inte fungerar, eller acceptera att du har fel och ändra det tillvägagångssätt som du närmar dig situationen.

När du väl har accepterat misstaget kan du ompröva situationen och öppna fönster som gör att du kan bredda ditt perspektiv.

De fem stegen för att få ditt sinne att flyta är som följer:

A) Försök att klaga mindre och försök att inte skylla på andra

B) Acceptera situationen som den är och försök att förstå den så bra som möjligt

C) Gå in i en position som låter dig se problemet i tredje person

D) Var öppen för andra möjligheter och alternativ som du inte övervägde

E) Ge inspiration och kreativitet en chans

4. När du gillar det du gör hittar du bättre lösningar

Ett koncept som har dykt upp flera gånger under det här inlägget är det av flödesstatus.

"Flödestillstånd: sinnestillståndet med maximal motivation"

När du gillar och är fokuserad på nuet och inte på möjliga framtida fördelar, är det då du flyter. I detta tillstånd, ditt arbete kommer från en mycket mer utvecklad inspirationDessutom kommer du att vara nästan immun mot trötthet, för din hjärna kommer att absorberas av den roliga och konstruktiva aspekten av uppgiften.

För att nå denna nivå av inneboende motivationDu måste hitta ett sätt att göra ditt arbete till ett slags spel. Det borde aldrig vara en tråkig och tråkig skyldighet. Detta betyder inte att du ska vara bekymmerslös och oansvarig, utan att du måste vara flexibel för att lära av misstag och förbättra sättet du utför uppgifter. Ingen föds undervisad och vi har alla rätt att göra misstag. Det viktiga är att du experimenterar, har det bra och kan hitta alternativ fulla av kreativitet i din dagliga dag.

5. Öva meditation eller Mindfulness

De meditation och den Mindfulness De är filosofier som gör att du kan ha bättre kontroll över dina känslor, och därför ett tydligare sinne och beredd att möta den dagliga med positivitet.

Här är två länkar så att du kan gräva i dessa två discipliner som du kan lära sig mycket: också att rationalisera ansträngningarna och hitta ett sätt att vara mer produktiv med mindre ansträngning.

"Fördelar med meditation som stöds av vetenskapen"

"Mindfulness: 8 fördelar med mindfulness"

Några slutsatser

Det sista tricket är att göra saker från spelet och inte från skyldigheten och det betyder inte oansvar, det betyder flexibilitet för att tillåta misstag, misslyckanden, kritik och framför allt pauser. Du är inte här för att göra saker perfekta, du är här för att lära dig genom att experimentera, njuta av och tillämpa nya kreativa alternativ.

Att lära sig att tillämpa lagen om minsta ansträngning är en fråga om vilja. Du måste bli av med några begränsande övertygelser och släpp känslomässig ballast och negativa mentala tillstånd. På den här vägen kommer du att märka att det bara räcker att agera på de väsentliga sakerna för att få ett lyckligt liv.

Genom att tillämpa denna lag kan du uppnå dina mål med mindre ansträngning. För ibland, mindre är mer.