Död och sorg i koronaviruskrisen: vad ska jag göra?

En av de stora tragedierna vi upplever i vår kamp mot koronaviruset är relaterad till familjemedlemmarnas död.

På grund av dess speciella egenskaper, isoleringen och den höga smitten som viruset har, förekommer dödsfall i ensamhet, utan sällskap med nära och kära. Dessutom läggs till de säkerhetsåtgärder som vidtas i detta avseende, vilket förhindrar avsked och förverkligande begravningar, vakna och andra ritualer som behövs för att säga adjö till vår familjemedlem och därmed kunna börja utveckla duell.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av sorg och deras egenskaper"

Duellen

En av de mest smärtsamma upplevelser som människor går igenom är att säga adjö och acceptera förlusten av en nära och kära. Sorg är den process genom vilken uEn person utvecklar ett adaptivt svar på förlusten av en nära och kära.

Varaktigheten för denna process beror på många faktorer som till exempel länken till avliden person, dödsorsak, andlighet, existens eller inte farväl etc.

Å andra sidan kan vi inom sorgprocessen skilja på flera faser som hjälper oss att återfå normaliteten. De beskrevs av psykiater Elisabeth Kübler Ross. Dessa faser är som följer:

1. Avslag

I denna första fas av chock förnekar personen förlusten. Den emotionella påverkan är så stor att personen ännu inte är redo att möta situationen. Av denna anledning lanseras förnekande som en försvarsmekanism.

2. Ilska eller ilska

Under detta stadium är de känslor som är mest närvarande ilska, ilska och ilska. Personen försöker hitta synder för att hitta en förklaring till döden.

3. Förhandling

Detta stadium uppträder vanligtvis före döden. Personen har en falsk känsla av kontroll över situationen och försöker implementera strategier så att det dödliga resultatet inte inträffar. Vanligtvis är det avsett att nå avtal med det gudomliga. Denna fas är vanligtvis den kortaste.

4. Depression

När vi väl insett att vi inte kan göra någonting och är medvetna om förlustens verklighet, en enorm sorg och en känsla av tomhet invaderar oss.

5. Godkännande

När vi når detta steg kan vi acceptera förlusten av vår nära och kära. Det handlar inte om att glömma det utan om att placera det i våra liv så att vi kan gå vidare.

Det är viktigt att notera att inte alla människor går igenom alla faser eller i samma ordning, varje person behöver sin tid för att lösa var och en av dem. När personen har passerat och klarat de olika faserna kan vi dra slutsatsen att de har nått slutet på processen.

• Du kanske är intresserad: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Utarbetandet som sörjer koronaviruset

Som vi redan har kommenterat, viruset är det som sätter reglerna för ackompanjemang, farväl och väckningar. Under dessa omständigheter är det möjligt att några av duellens faser blockeras eller tar längre tid än vanligt, vilket kan leda till en komplicerad duell eller inte.

En annan egenskap hos denna situation är att sorgprocessen börjar före själva döden, eftersom det inte är möjligt att besöka eller följa med patienten under karantän, sjukhusvistelse etc. Sorg över förlusten av en nära och kära kommer alltid att finnas, oavsett om vi kan vara nära vår nära och kära. Känslan av smärta är implicit i denna typ av situation.

Att göra?

Det grundläggande målet för sorgprocessen är alltid detsamma: att undvika de psykologiska konsekvenserna för att inte förbereda adjöet väl. För att göra detta kommer vi att ta hänsyn till följande riktlinjer.

1. Dra nytta av avlägsna kommunikationsformer

På många sjukhus i Spanien användningen av surfplattor och mobiler lanseras för att främja kontakten mellan patienten och familjemedlemmarna. Detta kan vara till stor hjälp i ett framtida farväl av den sjuka. Även om vi inte kan göra det personligen, kommer vi att dela med våra nära och kära den smärta och lidande som vi genomgår. Genom virtuella möten kan vi dela våra känslor, komma ihåg den avlidne och komma ihåg de speciella stunder som levde med honom.

2. Sluta inte utföra adjöritualer

Vakna, begravningar och andra ritualer är viktiga för att kunna säga adjö till den älskade och starta sorgsprocessen. I detta fall kan vi inte göra det vid tidpunkten för döden, men vi kan skjuta upp det till den tid då vi kan genomföra det. Det faktum att mer tid än normalt har gått betyder inte att det är vettigt att utföra dessa avskedsritualer..

3. Uppmuntra emotionellt uttryck trots situationen och begränsningarna

Vi kan hjälpa oss själva med att skriva, skriva ett brev till den avlidne eller använda foton och föremål för att komma ihåg den älskade. Det är viktigt att inte skylla oss själva för att vi inte har följt dig just nu och att vara medveten om att vi har varit vid deras sida under hela deras livscykel.

Vi kommer att försöka undvika att tänka på förhållandena och hur han dog. Hälso- och sjukvårdspersonalen har tagit hand om honom, de har följt honom och det är möjligt att patienten har bedövats och inte har lidit.

En sorgprocess tar tid. Vi kommer att känna oss ledsna, men vi måste gå vidare, fortsätta göra saker och fortsätta att leva. Vi måste försöka hitta en balans mellan att sörja vår älskade och att gå vidare med våra liv.

Avslutning

I denna exceptionella och hårda situation som vi går igenom förändras många omständigheter. Som vi har sett i den här artikeln är en av dem duellen, som skjuts upp till när vi återfår normaliteten.

Att utarbeta sorgen, även om den skjutits upp, är mycket viktig för att övervinna förlusten. Därför är det lämpligt att vidta nödvändiga steg som vi har beskrivit för att gå vidare i processen. Om du behöver hjälp på det här sättet kan du kontakta oss på den här länken.